Якщо вас мучить надлишкову вагу, вам потрібно почати боротися з ним з простою медитації, яка допоможе вам сконцентруватися на проблемі і почати позбуватися від зайвих кілограмів ще до того, як ви станете обмежувати себе в прийомі їжі і займетеся спортом.
Після цього зробіть три підходи по тридцять глибоких вдихів і видихів. У цей час потрібно повторювати про себе наступний текст:
Жодна жінка не зрівняється зі мною.
Я витонченіше Тонконог лані,
Я можу їсти все, що захочу,
І це ніяк не позначиться. на моїй вазі.
Нехай краса моя з кожним днем
Стає яскравішим, щоб не трапилося,
Нехай всі жінки мені заздрять,
А чоловіки здалеку милуються мною.
Я красива і я знаю це.
Цей простенький текст тільки на вигляд здається непереконливим, але насправді зовсім скоро його повторення про себе матиме ефект. Ви можете медитувати щодня, це тільки допоможе вам навчитися гранично концентруватися і не заподіє ніяких незручностей.