Щоб зрозуміти, як і чому діє візуалізація, варто згадати, що наш фізичний світ складається не з матерії як такої. Його основним компонентом є якась сила чи субстанція, яку прийнято називати енергією. Об'єкти здаються матеріальними на рівні сприйняття нашими органами чуття. Однак на рівні атомів і їх складових матерія складається з маленьких і ще менших частинок, які в кінцевому підсумку є енергією. Об'єкти, які ми вважаємо матеріальними і існуючими незалежно один від одного, до яких належимо і ми з вами, в дійсності є різними формами енергії, присутньої всюди і в усьому.
Думка - це найлегша і рухома форма енергії. На відміну від більш щільних форм вона проявляється негайно. Коли ми щось створюємо, ми завжди спочатку уявляємо це подумки. «Мені потрібна робота», - думаєте ви, малюючи в уяві образ діяльності, якої хотіли б займатися, або фірми, куди хотіли б влаштуватися, а потім знаходите цю роботу. У художника спочатку виникає ідея, мислеобраз картини, і тільки потім він її пише. Архітектор спершу створює будинок в уяві і тільки потім робить креслення, за яким будівельники цей будинок будують.
Візуалізація подібна складання детального плану: вона створює образ, відповідний кінцевим результатом. Цей образ починає притягувати енергію для створення уявної форми, яка, в кінцевому підсумку, виявляється на фізичному плані. Причому навіть якщо ми не робимо ніяких прямих фізичних дій, спрямованих на те, щоб втілити в життя нашу ідею, процес візуалізації все одно буде створювати уявну нами форму на фізичному рівні.
Історії про успішне застосування візуалізації
Можливості візуалізації настільки ж неосяжні, як і можливості нашої уяви. Це справжнє диво! З її допомогою можна здійснити будь-який виграшний життєвий сценарій.
Ви, мабуть, чули про експеримент американського психолога Алана Річардсона? Це дуже відомий і документально підтверджений експеримент. Баскетбольна команда була розділена на три групи. Перша група тренувалася кожен день. Друга група взагалі не тренувалася. Гравці третьої групи теж не ходили в спортзал, проте кожен день по півгодини подумки уявляли собі процес тренування. Вони бачили себе забивати м'ячі і перемагають. Через місяць результати всіх трьох груп були перевірені. Підсумок виявився таким. Перша група (ті, хто тренувався щодня в спортзалі) поліпшила свої результати на 24%. У другій групі (ті, хто не тренувався) поліпшень не було. А в третій групі (ті, хто тренувався подумки) поліпшення було таким же, як і у тих, хто реально тренувався в залі! Ви думаєте, це єдиний випадок успішного застосування візуалізації? Ні!
Мультимільйонер, успішний магнат на ринку нерухомості, кінозірка, культурист, п'ять разів удостоївся титулу «Містер Всесвіт», а нині - губернатор Каліфорнії Арнольд Шварценеггер розповідав про себе:
Все це у мене в голові. Ще зовсім маленьким хлопчиком я подумки уявляв себе таким, яким мені хотілося б бути. Мозок воістину унікальний. Ще до присвоєння мені першого титулу «Містер Всесвіт» я вже уявляв себе перемагає в цьому турнірі. Головний приз був моїм. Я стільки раз подумки вигравав його, що вже не сумнівався, що так і буде. Те ж відбулося і з моєю кар'єрою в кіно.
Повинно бути, останнім часом Шварценеггер уявляв себе на посаді губернатора-Актрису Керол Бернет виховувала бабуся. Живучи на допомогу, вони ледь зводили кінці з кінцями і були настільки бідні, що її бабуся збирала туалетний папір по громадських туалетів. І природно, у них не було грошей на те, щоб відправити Керол вчитися в університет, про що дівчинка пристрасно мріяла. Однак вона знала, що коли-небудь надійде туди:
Звичайно, я не обіцяю вам, що, якщо ви почнете займатися візуалізацією, таємничий незнайомець покладе конверт з бажаної сумою в вашу поштову скриньку. Але реальні позитивні зміни в житті і виконання важливих для вас бажань гарантую. Ось кілька відгуків моїх учнів.
Уже два місяці я регулярно практикую афірмації і візуалізацію і приємно здивований результатами. Перше, що я помітив, - це загострення інтуїції. Я тепер з нетерпінням чекаю ранкової чашки кави: саме в цей момент мені приходять чудові ідеї щодо мого бізнесу, подальша реалізація яких приносить відчутні результати, в першу чергу у вигляді прибутку. По-друге, я почав по-іншому ставитися до складних ситуацій в бізнесі. Перестав нервувати і, як наслідок, почав приймати більш розумні рішення. По-третє, я тепер спокійно роблю те, що раніше мені доводилося змушувати себе робити. По-четверте, я «попрацював» зі своєю лінню. Я, начебто, як був ледачим, так і залишився, але за день тепер встигаю зробити набагато більше, ніж раніше. Є ще кілька дрібних позитивних змін. Але головне те, що ці методики працюють! Я абсолютно впевнений, що це тільки початок і мене чекає ще багато приємних відкриттів!
Сергій В. 34 роки, м Москва
Про те, які дива може творити візуалізація, дізнався зовсім випадково. Я приватний підприємець, працюю в автосервісі. Одного разу до мене в гараж поставили BMW для ремонту. Вранці приходжу, а з машини зняті колеса. У моїй практиці такий випадок був вперше, тому я, зізнатися, запанікував. Щоб хоч якось заспокоїти себе, кілька днів твердив про себе, що ситуація вирішиться благополучно, і подумки уявляв, як я домовляюся з власником машини. У підсумку саме так все і вийшло: з господарем машини знайшли компроміс. А потім сталося диво. Ви не повірете! Я сам тоді своїм очам не повірив. Приблизно через місяць приходжу вранці на роботу і бачу: біля воріт стоять всі чотири колеса від BMW, хоча фірма була закрита! Цей випадок змінив моє життя. Тепер я знаю про силу думки досить і усвідомлено застосовую її. Став відчувати себе краще, бадьоріше, підвищилися заробітки.
Андрій М. 37 років, м Москва
Два роки тому у мене виявили злоякісну пухлину мозку, причому в такому місці, що операцію було зробити неможливо. Випадково почула про візуалізації і, оскільки втрачати мені було вже нічого, вирішила перевірити на собі. Щодня вранці і ввечері я проводила по 15 хвилин, сидячи в кріслі і представляючи пухлина в своєму мозку і те, як її пожирають маленькі акули своїми гострими зубами. І в кінці кожного сеансу я дійсно відчувала себе краще. Через півтора місяці знімок показав, що пухлина зникла. Спочатку мені здавалося це неймовірним. Але тепер я впевнена, що силою думки можна вилікувати більшість хвороб.
Ольга В. 42 роки, м Самара
Щовечора перед сном і щоранку відразу після пробудження я протягом 10 хвилин подумки програю сцени зустрічей з клієнтами, які мене чекають. Я уявляю розмову з кожним клієнтом. Уявляю, що всі вони привітні і охоче погоджуються на мої умови. Я малюю в уяві вдалий день, за який мені вдається укласти безліч договорів. З гордістю можу сказати, що вже протягом трьох років я вважаюся кращим агентом з нерухомості в своєму агентстві і входжу в число кращих агентів міста. Часом за тиждень мені вдається продати стільки квартир, скільки інші агенти не продають і за рік! І все це - виключно завдяки творчій силі уяви!
Станіслав П. р Санкт-Петербург
Як бачите, візуалізація прекрасно працює і бажання виконуються. Потрібно тільки дуже захотіти домогтися свого і набратися терпіння.
Щоб ваша візуалізація була успішною, я познайомлю вас з правилами її проведення. Багато людей, які ігнорували ці правила або які не знали про них, не отримали від візуалізації нічого, крім розчарування.
Створюємо уявний екран
Спершу давайте створимо інструмент, який дозволить нам легше користуватися уявою. Ми будемо називати цей інструмент «уявним екраном». Уявний екран може виглядати по-різному. Він може бути чимось на зразок кіноекрана. Деякі люди вважають за краще телевізійний екран, оскільки його можна за бажанням включати, вимикати і перемикати канали.
Іншим подобається комп'ютерний монітор: на ньому легко створювати картинки і можна їх змінювати або знищувати одним натисканням кнопки.
Закрийте очі і уявіть уявний екран таким, яким він вам видається, перед собою, трохи вище горизонтальної площини зору, на рівні міжбрів'я.