Це духовна криза, вигоряння, вихолощення, відчуття тотального безпросвітного "щось", яке своєю рутинною поволокою засмоктує Вас в невідому байдуже-апатично безодню. Таке досить часто відбувається після значущих потрясінь в житті, коли більше ніщо вже не доставляє тих сильних емоцій, або ж навпаки, життя поступово так, методично, веде на доріжку скочування вниз, прямо до животіння.
Сама відчувала подібне на собі, можу сказати, що це досить значимий період в житті, я б навіть сказала знаковий і визначає, бо його результат або запалить в Вас нові сили і жагу до життя, або дасть певний стимул, або обдарує n-ним кількістю життєвої мудрості, або призведе до переосмислення всього сущого, або потягне в трясовину ще більшою апатії.
В першу чергу, найголовніше, що можу порадити - це усвідомити себе, відчути себе в цьому житті, спробувати вийти за звичні рамки і просто осмислити, хто Ви і що Ви. Можливо, Ви все життя займалися зовсім не тим, причому головний фокус в тому, що всередині завжди прекрасно розуміли, що це все зайве і пусте, і ось цей самий дисонанс, так довго отруює Вам життя на глибинному рівні, нарешті вирішив вирватися назовні. Можливо, Ви просто тимчасово загубилися і ось воно, настав той самий час знайтися. Можливо, просто навалилося багато всього, почався період сумнівів у всьому і вся, і тепер просто незрозуміло куди йти, чому вірити і що далі з усім цим взагалі робити. Цих "Можливо" тут колосальну кількість, я можу припускати в чому ж причина Вашого стану і яке буде наслідок цілу Вічність, але крім Вас саму себе ніхто не знає (і швидше за все, повністю і по-справжньому навряд і дізнається), тому самоаналіз, самоаналіз, самоаналіз. Є дуже висока частка ймовірності, що для детального внутрішнього дослідження не вистачить моральних сил, буде складно інтерпретувати певні події неупереджено, і ці пошуки приведуть до ще більших питань і ще більшою втоми, тому цілком раціонально звернутися за допомогою до хорошого фахівця. Повірте, найчастіше корінь проблеми захований досить глибоко, так мало того, наш організм ще й добровільно "оберігає" Вас від зайвих стресів, закопуючи цей самий корінь ще глибше, і тим самим травмуючи в рази сильніше.
По-друге, перестаньте тікати. Від себе, життя, проблем. Не важливо, де Ви. У селі, місті, в горах, в лісі. Природно, зовнішнє середовище може впливати на наше сприйняття, проте ніяк не вплине на отруйних душу внутрішніх демонів, Ви все одно залишитеся наодинці з собою і усвідомлюєте безглуздість сліпого втечі.
По-третє, попрацювавши над попередніми пунктами, знайдіть, що розпалить в Вас вогонь з новою силою. Для мене провідником в далеке світле майбутнє стали мистецтво, філософія і взагалі сам процес пізнання світу. Так, це часом змушує сумніватися в усьому на світі, і світогляд не має під собою фундаментальної опори, але зате є можливість побачити речі в їх повному обсязі, поглянути на світ і, що важливо, на себе саму, під іншим кутом. Мистецтво лікує. Воно дає відповіді на найгостріші для нас питання, химерно змінюючи форму в залежності від нашого поточного душевного стану і сприйняття.
Успіхів! Обов'язково вірте в себе і все налагодиться!
Це дуже важке, гнітюче і тривожний стан. Я сама через таке проходила, спробую описати свій спосіб самодопомоги. Хоча описувати простіше ніж зрозуміти і вже тим більше зробити. Це ціла робота.
Замість безглуздою гребли проти течії і боротьби з "кризою", підіть від противного. Чи не тікайте від себе, не боріться з собою. Почніть з прийняття свого стану і йдіть навпроти себе.
Можливо, ваш стан здавалося нестерпним, і ваш мозок вирішив проблему простим шляхом: використавши (образно) "анестетик" на ваші почуття. Не чути страх або біль, але разом з тим заглушуються і інші почуття - радість, захоплення, подив.
Спробуйте відкопати свій біль і не гнати почуття геть і спочатку найважче нахлине вас. Переживіть, перенесіть це і ви зрозумієте, що немає нічого нестерпного, що як тільки ви впустіть їх у себе і послухаєте їх, почуття почнуть мовчати самі. А через якийсь прийдуть і самі кращі відчуття - щастя, споглядання прекрасного, ніжність.
Адже сенс ваших негативних почуттів - просто достукатися до вас (що щось йде не так) і коли ви їх почуєте, вони тут же схлинуть і дадуть черга вашому дії.
Уникаючи негативних почуттів ми самі заганяємо в себе пастку, і прирікаємо на лінь, бездіяльність і довічне ув'язнення.
Підіть назустріч собі замість боротьби з собою, і ви знайдете найкращого помічника і підтримку.