Семимісячні діти досить активно ростуть і їх потреба в поживних речовинах і вітамінах збільшується, як і цікавість по відношенню до їжі дорослих. Енергію для зростання і розвитку вони, як і раніше, черпають з материнського молока або адаптованих сумішей. Але, в той же час, одного молока виявляється вже недостатньо і в меню 7 місячної дитини з'являються нові продукти.
Що можна 7-місячній дитині?
Всесвітньою Організацією Охорони Здоров'я рекомендовано введення прикорму в раціон дітям з 6 місяців. З цієї причини велика кількість дітей, особливо що знаходяться на штучному вигодовуванні, вже познайомилися з новою для себе їжею ще місяць тому. Правила класичного введення прикорму в дитячий раціон лише на перший погляд можуть здатися складними, насправді важлива черговість дій у зазначеній послідовності, чуйність до реакції малюка і материнське терпіння.
Кілька простих правил про введення прикорму:
- не рекомендується введення нового продукту, поки малюк не звикне до введення попереднього;
- збільшувати обсяг з'їдається порції потрібно поетапно, починати варто з 1 чайної ложки;
- не можна наполягати. Якщо дитина не в захваті від смаку страв, варто відкласти його введення і зробити наступну спробу не раніше, ніж через 1-2 тижні;
- з новою їжею не слід знайомити дитину в період його нездужання, а також в дуже жарку погоду, коли ослаблена захисна функція організму;
- грудне молоко володіє допоміжними властивостями, які поліпшать засвоєння нових продуктів і допоможуть ввести іншу їжу більш м'яко.
Продукти, дозволені дітям в 7 місяців: хліб, овочеве пюре, м'ясне пюре, фруктове пюре, фруктовий сік, дитяче печиво, яєчні жовтки, сухарі, рослинна і вершкове масло, каші, нежирні сири. Бувають випадки, коли педіатрами може бути рекомендований дитячий кефір і сир, але вводити їх самостійно в раціон малюка 7 місяців поки рано. Список здається досить значним, проте розсудливі мами повинні розуміти, що введення всіх цих продуктів протягом усього 1 місяця неможливо. Варто бути терплячими і відвести на звикання до кожного продукту не менше 10 днів. Прочитайте також як правильно вводити прикорм малюкові в 8 місяців (див. Меню 8-місячного малюка)
Організація прийому їжі
Раціон малятка має складатися з 5-6 прийомів їжі. Ранкове годування зберігається, воно необхідне і для малятка, і для підтримки лактації у годуючих матерів. Нічні перекушування повинні з часом залишитися в минулому. Спеціальне пробудження крихітки ночами і рано вранці для їжі повинно припинитися.
Прийом каш рекомендується не раніше 10:00, таким чином, вечірній раціон стає легше. Дітки, яких ще годують грудьми, за звичкою можуть зажадати груди після прийомів їжі і в інший час, для втамування спраги або заспокоєння. Відмовляти їм у цьому не рекомендується. Одне годування (з урахуванням догодовування грудьми) може доходити до 240 мл в обсязі.
Овочі, фрукти і злаки
Не так давно 3-місячних дітей годували соками, не кажучи вже про дітей 7 місяців. Однак на сьогоднішній день від подібного годування відмовилися і педіатри і батьки. Чим нагодувати крихітку 7 місяців, як урізноманітнити його меню. підкажуть лікарі, а послідовність введення прикорму залишиться на розсуд мам і тат.
Дуже корисно 7 місячній дитині дізнатися і полюбити овочеве пюре. Фруктові пюре і соки, на жаль, не володіють таким нейтральним смаком, і не вміщають легко перетравлюються харчові волокна, які здатні благотворно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту малятка, м'яко регулюючи стілець. Наступний прикорм - каші. Вони забезпечать організм необхідною енергією, вітамінами і мінералами.
Після введення однокомпонентних каш, можна використовувати двох-, трьох-, четирехзлаковие і додавати в них фрукти. Каша промислового виробництва може бути молочної і безмолочной. Злаковий прикорм краще починати з безмолочних гіпоалергенних каш. Якщо каша готується з використанням коров'ячого молока, то його краще розбавити водою 1: 1. Фруктовий сік і пюре, на сьогоднішній день, прийнято вважати самостійними частинами харчування дитини 7 місяців, а також пропонувати їх малятку як доповнення до основних страв.
А ось в соках міститься величезна кількість вуглеводів, що дратують слизову. При очевидних недоліках, вони не відрізняються наявністю необхідної кількості калорій і цінних речовин. Навіть свіжовичавлені соки мають меншою кількістю корисних речовин, ніж грудне молоко. З цієї причини сік не є необхідним продуктом для малятка, і його введення його в меню часто відкладають на більш пізній термін. Замість нього можна давати малятку легкий вітамінний компот, приготований без додавання цукру.
Якщо овочеве і фруктове пюре мами можуть з успіхом приготувати самі, то перші м'ясні прикорм краще вибирати на полицях магазину. Суть в тому, що домашні умови не дозволяють перетерти м'ясо досить дрібно, як це роблять спеціалізовані підприємства, так і якість сировини піддається суворої перевірки виробника. Згодом можливий перехід на пюре, м'ясний бульйон і фарш домашнього приготування. Найкраще використовувати для прикорму 7-місячної дитини: м'ясо кролика, куряче філе і індичку. Свинина і яловичина рекомендовані до вживання не раніше 11 місяців. Якщо ж все-таки прийнято рішення використовувати м'ясо самостійного приготування, його варто добре протерти і почати давати малюкові по половині чайної ложки поступово збільшуючи до 3,5 столових ложок.
Для перетирання м'яса варто використовувати м'ясорубку, попередньо встановивши в неї ніж з неширокими вихідними отворами. З отриманого фаршу можна відразу скачати десяток м'ясних кульок і покласти в морозильну камеру на наступний раз. Бажано купувати філейну частину, щоб не замислюватися про те, чи є в м'ясі прожилки, жир і т. Д.
Таблиця годування 7-місячної дитини
Використовуючи цю таблицю, мама повинна виходити з того, що є певні обсяги допустимої кількості прийнятих продуктів дитиною в цьому віці: фруктове пюре - 40-50мл; овочеве пюре - 5-30гр; каша - 50-100гр; фруктові соки - 5-30гр; рослинне масло - 1-3гр.
1 годування 6.00 ранку