Багато команд після створення спочатку тренують тактику і взаємодія забуваючи про особисте умінні гравців. Як результат на грі гравці губляться і не знаю що їм робити, куди бігти. Або пробуючи використовувати свої тактичні напрацювання вони вмирають.
ИМХО гравці повинні просто навчитися грати в першу чергу, після того як в особистому плані вони знайдуть необхідне вміння та досвід вони будуть здатні сприймати і тактику, реалізувати її на грі.
Але тренування особового вміння гравця, одержанням ним необхідного досвіду, процес довгий - а результат може бути необхідний вже в цьому сезоні.
Те про що написано в цій статті - прискорений метод тренування гравців заснований на прищепленні навичок, а не на багаторазовому повторенні технічних елементів. Для цього використовується штучно створювані ігрові мікро-ситуації. Метод напів-науковий, тобто частина того що описано не випробуваний, тому пропонується для проби.
Свого часу познайомився з системою самооборони УНІБОС, що сподобалося в ній - результат, швидкий і ефективний, на жаль, перевірено на собі. Основна відмінність наприклад від карате, немає багаторазового повторення рухів або прийомів - тренуються практичні навички в ході вправ з партнерами. Загалом, ідея взята звідти. Щось вже було випробувано.
- Немає багаторазовим механічним повторенням технічних рухів - вони ніколи не будуть такими, якими ви їх робите на реальній грі. Мало того ваше тіло їх з працею запам'ятовує бо йому нема чого ви стоїте біля кута цієї стіни і туди сюди визираєте.
- У вправах з партнером «не гнати» швидкість - головне виконати технічний елемент найбільш правильним чином, що б тіло запам'ятав реакцію на подразник (дії партнера) і записало.
- Партнери в вправах повинні змінюватися (кожні три вправи мінімум), дуже швидко приходить звикання до дій одного і того ж партнера.
- Навчається реагувати тіло, воно це робить набагато швидше, ніж наш мозок. Тому завдання - звільнити мозок від зайвої неефективною роботи. Нехай тіло вбиває когось а, мозок думає про командну гру, про загальну тактичної або стратегічної ситуації.
Як можна зрозуміти з тез - ми вчимо реагувати наше тіло на подразники. Але це не програмування тіла. Який б не був алгоритм він все одно обмежений і в непрогнозованою ситуації виникне збій.
Тіла - необхідно закласти здатність до швидкої адаптації в будь-який нетипової ситуації. Що б воно швидко, без втручання розуму придумало правильну реакцію.
Підбивають вправи:
Ходіння по довільній траєкторії в зниженою стійці. Чим нижче ви знаходитеся, тим маневреннее ваше тіло. Спробуйте швидко зробити крок в сторону стоячи прямо і перевірте, на скільки швидше виходить переміщення, коли ви «сидите» низько. У процесі виконання вправи необхідно стежити за зібраністю тіла. Ви як би натягнуті зсередини і в будь-який момент заряджені на дію. Ця форма пересування повинна бути основною.
Перекидання приводу з руки в руку. Працювати необхідно з обох рук, це аксіома. І міняти руки в разі необхідності - треба швидко. Пробуйте перекидати наведений на загрозу привід, привід, просто опущений стволом в підлогу, пробуйте робити це в різних положеннях. Тримайте палець у спускового гачка, а не на ньому.
Присідання з перекиданням приводу. Це базове фізична вправа. З зниженою стійки з наведеним на загрозу приводом ви присідаєте, зберігаючи наведення - упріться коліном в підлогу і розгорніть гомілку на 90 градусів до тіла. Встаньте у вихідне положення, змінивши опорну ногу і помінявши привід.
Вправи на техніку:
Ну ось і підійшли до головного. Я напишу 10-12 описів вправ, на основі яких модно побудувати їх тисячі варіацій. Всі вправи діляться на два типи:
- Вправи з заданим типом дії і ситуацією. Це може бути статична робота в одній дію, або динамічна ситуація програється в уповільненому дії.
- Вільна робота з повтором. Припустимо це навчальний спаринг де кожному гравцеві дають можливість зробити два дії після чого право здійснення двох дій переходить до його противнику. Після ситуація повторюється.
Все це звучить туманно, але як перейдемо до прикладів, стане зрозуміліше.
Примітка: всі вправи виконуються в парах.
Приклад статичних вправ:
Два гравці працюють з кута один навпроти одного. Гравець А висить на гравця Б, гравець Б виходить (тут і далі вихід означає виглянути з наведеним приводом мінімально відкриваючи себе) використовуючи різну висоту і робить прицільний постріл в гравця А і йде, гравець А саме собою в цей же час стріляє в гравця Б і йде.
У процесі вправи гравці міняються ролями після певної кількості повторень. Необхідно що б гравці весь час міняли висоту роботи.
Вправа виконується холостими, повільно, завдання гравця Б закріплення навички правильного виходу з кута і наведення на ціль. Завдання гравця А - націлювання і відхід від пострілу противника.
Від тренування до тренування міняйте місце виконання статичних вправ:
Робота зверху вниз.
Робота з низькими укриттями.
Робота за тонкими укриттями (коли техніка виходу змінюється щоб не підставляти м'яке місце)
Місця постійно повинні змінюватися! Як і партнери!
Різні ситуації для тренування:
Приклад динамічних вправ. (Багато таких вправ на відхід з лінії вогню)
Гравець А йде прямо по коридору, гравець Б виходить з за рогу і починає стріляти, завдання гравця А піти в укриття. Завдання можна ускладнювати, догляд в укриття з одночасним пострілом в гравця Б. Виконується повільно, вчимо тіло йти з лінії вогню інстинктивно. Вправу можна продовжити - за доглядом гравця А можуть слідувати інші його дії.
Приклад вільних вправ:
Шахи: Двоє гравців розташовані за укриттями. У кожного гравця є хід в перебігу якого він може зробити дві дії. Це може бути, скажімо - дія: перехід, і дію націлювання приводу і постріл.
Гравець (А) початківець першим повільно демонструє дві дії, які він зробить. Після чого з вихідної він повільно повторює перша дія, другий гравець (Б) робить свою контр-дію, далі йде ще одну дію гравця А і відповідно гравця Б. Гравці залишаються на досягнутих позиціях, тепер свій хід робить другий гравець (Б).
Практичний приклад: майданчик з численними укриттями.
Хід А, демонстрація:
1А - гравець А переходить до іншого укриття
2А - і не ховаючись стріляє в гравця Б
Хід А відпрацювання:
1А - гравець А переходить до іншого укриття
1Б - гравець Б починає стріляти в процесі перебіжки гравця А
Ситуація гравцем А програна так як він наривається на кулю коли зупиняється.
Приклад наведено з майданчиком, але насправді краще відпрацьовувати такі речі в будівлях. Ситуації можна створювати з різними вихідними - наприклад:
Один гравець йде відкритий по коридору, другий за рогом.
Один гравець тримає сходи, другий бере.
Ці ситуації можна розігрувати і один на двоє.
Практичні напрацювання зі стріляниною.
Всі вправи які ви придумуєте можна модифікувати в вправи зі стріляниною (кулями, холості повинні використовуватися завжди). Але переходити до цього етапу потрібно не відразу, по крайней мере, 4-6 тренувань треба попрацювати без стрілянини що б тіло встигло закріпити навички і ці навички влаштувалися на правильній техніці. Це важливо. Якщо непідготовленого гравця нехай в бій, то в грі він закріпить неправильні навички - переучувати складніше.
Але є кілька вправ зі стріляниною, які я відношу до настільки важливим що вони повинні відпрацьовуватися з перших тренувань. Втім роблячи їх якраз таки навички здобуваєш тільки потрібні.
Робота проти сліпого - на жаль часта ситуація коли люди висувають один ствол і поливають все в сліпу. Звичайно іноді це буває єдиним варіантом і я сам буває змушений зробити це. Загалом, необхідно вміти протидіяти цьому.
Список вправ (всі вправи робляться повільно, з затяжними паузами - пам'ятаємо тіло «веде запис»):
- Простріл. Починаємо з підвідних вправ. У цій вправі простріл ведеться з 5-7 метрів по гравцеві «висить» на вугіллі. Простріл ведеться «мимо» - але дуже близько до видною частини гравця. Кулі повинні проходити повз гравця дуже близько що б він бачив що вони летять поруч.
- Простріл 2. У минулому вправ ми стріляли в голову тому що куля летить в обличчя видно майже завжди. А що може бачити противник в SQB якщо проти нього працює профі? Тільки частина голови і привід. Тобто -куля які потраплять в вас ви побачите. (Відразу застереження - необхідно враховувати освітлення і гостроту зору кожного гравця). У цьому варіанті вправи простріл ведеться з 10 метрів по гравцеві «висить» на вугіллі. Простріл ведеться гравця або повз - в разі якщо куля йде в нього - він ухиляється, і тільки в цьому випадку.
- Простріл сліпого. Уявімо ситуацію, коли ви штурмуєте сходи і задавлений противник витягує один привід і молотить в сліпу. Відпрацюємо спрощений варіант коли гравець стоїть в метрах 4 від позиції противника, а противник стріляє по черзі по різних траєкторіях. Власне необхідно бачити, куди він стріляє (дивіться на поворот приводу) і переміщатися, так що б не вразили. Краще вправу відпрацьовувати на сходах або вузьких коридорах. Нагадую зміна траєкторій відбувається повільно з паузами.
- Варіант трохи ускладнений. Гравець який буде стріляти в сліпу одягає хороший захист на руки що б влучення не були болючими. Завдання другого гравця зловити першого на сліпий стрільбі, перше змістившись з траєкторії стрільби, друге вразивши його в руку. Підказка - іноді ви руку не бачите, ні руку, ні кисть, навіть палець не помітно - стріляйте в привід з внутрішньої сторони! Імовірність фронтального рикошету в руку дуже велика. За багатьма правилами фронтальний рикошет вважається, фактично це пряме попадання. Нагадую вправа виконується повільно - дайте час гравцеві нападаючому точно прицілитися, побачити куди йде сліпа стрілянина, зміститися в правильну сторону. До речі рекомендую відпрацювати «Шахвата» в ситуації сходи.
Все вище наспісаное як видно відноситься в особистому вмінню окремого гравця. Але всі ці вправи можна розширити для тренування взаємодії між гравцями.