Людям властиво наявність певної думки про самих себе. Рідко коли воно буває об'єктивним. Хто # 8209; то з нас надмірно самозакоханий і переоцінює свої якості. Іншого- навпаки, страждає від невідповідності власній уяві про себе. Як ми вже говорили, слово може зробити багато-треба тільки вірити в силу впливу їм і підібрати правильні установки для себе.
Яке б нову справу ви не починали, які б цілі не ставили перед собою, одне з головних умов для досягнення успіху- це впевненість в собі. Але часто буває так, що мимоволі в нашу свідомість закрадаються сумніви. Іми починаємо задаватися болісними питаннями: «Асмогу я?», «Чи вистачить у мене рішучості?», «Уменя так мало часу, як же я впораюся?». Стакі баластом у вигляді сумнівів і тривог нелегко буде вирішити навіть саму дріб'язкову завдання, і вже тим більше-досягти успіхів у чому # 8209; щось більше.
«Накручуючи» себе з приводу нездатності подолати труднощі (а краще-запевняючи себе, що все вийде), пам'ятайте про одне: кожна наша думка породжує наслідки. Римський імператор Марк Аврелій, філософ # 8209; стоїк, свого часу відкрив чудову формулу щастя:
Наше життя є те, що ми думаємо про неї.
І це дійсно так. Всі думки, всі слова, впевненість в своїх силах або навпаки-народжують невидимі образи, що формують програму життя.
Епіктет, великий вчитель давнини, попереджав, що слід приділяти більшу увагу усуненню дурних думок з голови, ніж видалення пухлин і наривів, що з'являються на нашому тілі. Треба постійно пам'ятати про те, що саме ми самі створюємо собі таке життя, таку долю, таку хворобу, яку маємо. І тільки ми самі можемо # 8209; небудь змінити.
Психологи пропонують спеціальні програми # 8209; тренінги, які допомагають людям розлучитися з сумнівами, вселяють оптимізм і налаштовують на позитивний лад. Ці заходи можуть допомогти вам практично в будь-якій ситуації, вони спрямовані на те, щоб заспокоїти розхитані з # 8209; конфлікт нерви; подивитися на світ очима не розчарованого реальністю песиміста, а впевненого в собі людину, якій все по плечу. Вони розраховані на те, щоб зарядити практикуючого позитивною енергією і бадьорістю на кожен день або перед важливим хвилюючим заходом. Крім того, можна, а в ряді випадків навіть необхідно, перед початком складної роботи або перед важким розмовою, а також по їх окончаніі- розслабитися і заповнити енергію таким же способом.
До цих методів належать настрої, аутотренінги і аффірмаціі- слова, звернені до самого себе, здатні розбудити сили, що дрімають в глибині душі, в підсвідомості кожного з нас. Повторення певних словесних формул і виникає слідом за цим неминучий енергетичний резонанс викликає до життя досить потужну енергію- і цей потенціал настільки великий, що навряд чи кому виявиться під силу вичерпати його до кінця.
На відміну від молитов і змов (в яких для здобуття захисту і допомоги слова направляються до вищих матерій), аутотренінги, настрої і аффірмаціі- це слова, звернені людиною перед самим собою, спроба розбудити сили, що дрімають в глибині кожного з нас. Від того, що словесні вібрації «генеруються» самою людиною, їх вплив не ослабне або не може бути менше. Навпаки-усвідомлене і чітко виражене, що йде зсередини слово, в яке сам вимовляє його вірить, надасть набагато більш виражений ефект, ніж почуте від іншого.
Метод настроїв, аутотренінгу і афірмації дозволяє людині ближче стикнутися зі своєю інтуїцією, внутрішнім голосом, істинним «я» і силою творчого уявного бачення. Запас внутрішніх ресурсів людини величезний, потрібно тільки зрозуміти, як запустити механізм самовідновлення.
Відомий англійський психіатр Дж. А.Хетфілд в своїй книзі «Психологія сили» розповідає про дуже цікавому експерименті. Метою цього досвіду було перевірити вплив нав'язаних думок на фізичну силу, яка вимірювалася за допомогою динамометра. Вексперіменте брали участь троє чоловіків. Вобичних умовах середня сила стиснення склала 101фунт. Акогда випробуваним говорили, що вони дуже слабкі, ті не змогли вичавити навіть по 30фунтов! Взаключітельной стадії досвіду учасникам експерименту внушалось, що вони володіють величезною фізичною силою. Ірезультати перевершив всі очікування: їм вдалося вичавити в середньому 142фунта. Коли свідомість було заповнено словами про їх виключної силі, дійсна фізична сила цих людей збільшилася майже на п'ятдесят відсотків!
За спостереженнями одного відомого американського лікаря, з п'яти хворих, що приходять в лікарню, четверо, як правило, страждають від хвороб, викликаних емоційним перенапруженням і стресами. Їх захворювання стали результатом непристосованості людей до сприйняття життя з її неминучими проблемами. Акакій в цьому випадку кращі ліки від хвороб? Пристосуватися до життя так, щоб вам стало зручніше. І в цьому людині можуть допомогти тільки слова. Слова настроїв здатні сформувати у людини нові, відмінні від колишніх установки, нові принципи і правила гри, створити іншу «програму» життя.
У медичній практиці відомі випадки, коли видужували абсолютно невиліковні хворі. Ось ще один приклад, який ілюструє доступність впливу словом для звичайних людей.
На операції в одній з американських клінік у п'ятдесятирічної жінки виявили злоякісну ракову пухлину печінки з метастазами. Однак на прохання родичів їй повідомили, що була зроблена за все # 8209; на-всього операція з видалення каменів. За прогнозами жити їй залишалося не більше двох місяців. Уявіть собі здивування лікаря, коли через вісім місяців він побачив у своєму кабінеті цю жінку, яка була абсолютно здорова! «Ви знаєте, доктор, - сказала вона, - перед тією операцією я була впевнена, що у мене рак. Коли ви заспокоїли мене, сказавши, що це тільки камені, я дала собі обіцянку, що більше не буду хворіти. Кожен день я сідаю і дякую Богові, повторюючи по кілька хвилин: "Слава тобі, Господи! Ятак щаслива, що живу на світі! Ябольше ніколи не буду хворіти! "». Ця жінка, нехай несвідомо і випадково, але повністю перебудувала своє ставлення до життя за допомогою невеликої словесної формули. Якщо до операції вона нарікала на долю і боялася майбутнього, то після неї зітхнула вільно. Вона дякувала Богові і раділа тому, що жива, тому, що життя прекрасне. Іісцеленіе сталося. Якби кожен думав так, як вона, в світі не було б хвороб!
Аутотренінги, настрої і аффірмаціі- всі ці три види словесного впливу унікальні і доступні будь-кому. Розрізняються лише стану, в яких ми піддаємося їх впливу. Далі ми познайомимося з кожним з них ближче. Ветіх способах використовується один і той же інструмент: сила енергетичних вібрацій слова. Спеціальні слова, повторювані в певній послідовності, впливають на організм людини. В залежності від способу використання слів і нашого стану при цьому одна і та ж фраза, наприклад «Ябесконечно спокійний», може бути як аутотренінгом, так і настроєм або афірмації.
Для настроїв важливо активний стан, коли свідомість людини досягає максимального ступеня зібраності. Тому фахівці рекомендують під час виконання настрою вести себе як можна активніше: найкраще ходити або енергійно рухатися, але не лежати. Не рекомендується відволікатися на яку # 8209; або іншу діяльність.
Для аутотренінгу, навпаки, важливо максимальне розслаблення, майже такий же спокій, який настає на межі яви і сну. Рекомендується лежати або сидіти в позі «кучер», або будь-який інший відомої вам статичній позі. Знову # 8209; таки, ефективність аутотренінгу буде залежати від ступеня зосередженості, тому інші справи виключаються.