Гімнастика для очей дітям:
навіщо і кому вона потрібна?
Головним завданням гімнастики для очей для дітей-дошкільнят є формування у дітей правильного уявлення про те, що про зір необхідно піклуватися.
Дуже багато інформації дитина отримує візуально, тому очі навіть у дошкільнят відчувають дуже великі навантаження. Якщо в цей важливий період вихователі дитячих садів і батьки не використовують спеціальні методики, в які входить гімнастика для очей для дітей різного віку, це згодом може негативно позначитися на фізичному та інтелектуальному розвитку малюка.
По-перше, він не зможе вловити і відкрити для себе багато зорові образи. По-друге, у нього може почати падати зір (особливо при спадкової схильності або під впливом внутрішніх захворювань або зовнішніх факторів). По-третє, поглиблюються і інші проблеми з очима, які вже були до школи. Виявляється, всього цього можна уникнути за допомогою найпростіших вправ.
Основна мета, яку переслідує гімнастика для очей для дітей дошкільного віку, - тренування м'язів органів зору. Саме від них залежить, наскільки добре буде бачити дитина в подальшому і чи не буде у нього проблем з очима в школі. Спеціально розроблені комплекси вправ покликані:
- заспокоїти нервову систему дитини;
- допомогти мозку переробити інформацію, отриману через органи зору;
- полегшити очках навантаження, зняти втому, дати їм відпочити;
- уповільнити і навіть зовсім зупинити падіння зору або розвиток астигматизму.
Дані функції здатна виконувати як гімнастика для очей для дітей 2-3 років, так і комплекси вправ для хлопців. Щоденні заняття, рекомендовані офтальмологами, принесуть помітну, відчутну користь дошкільнятам.
ВПРАВИ ДЛЯ ОЧЕЙ ДЛЯ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ
Розминку слід виконувати регулярно не менше 2-х разів на день.
Почати вправи можна з руху очного яблука в різні боки. Потім можна заплющити очі на кілька секунд і швидко моргнути. Щоб зацікавити дитину виконувати гімнастику для очей, можна задіяти міміку обличчя, при цьому зображуючи різних тварин.
Якщо супроводжувати вправи для очей віршованими рядками, дітям буде цікавіше їх запам'ятовувати. Малюки в ранньому віці ще не можуть розрізнити, де права, а де ліва сторона. Тому батьки можуть зіткнутися з невеликими труднощами, при поясненні правої і лівої сторони.
Для очної гімнастики також підійдуть звичайні (підготовлені заздалегідь) геометричні фігури - коло, квадрат, трикутник. Малюкові слід показувати, на які кути дивитися. Якщо це квадрат або трикутник, то малюк разом з вами, очками повинен обвести контури геометричних фігур. Якщо це коло - зробити кругові рухи очима в одну сторону, потім у зворотний. Далі можна подивитися на кінчик носа, потім прямо на стіну. Робити вправи для очей потрібно по 2-3 рази. Слідкуйте, щоб дитина тримав корпус прямо, не сутулитися і не прогинав спину.
Для дитини 6-7 років вправи для очей повинні бути трохи складніше. Для початку можна запропонувати уявити будь-який предмет (стіл, стілець, квітка і ін.) І намалювати в повітрі.
Якщо ви перебуваєте на прогулянці, для дитини буде корисно розглядати предмети, що знаходяться поблизу чи далеко. Це сприяє не тільки зміцненню зору, але і допомагає розвивати спостережливість.
Цікаво для дитини буде вправа «Різнобарвні гуртки». Головне, щоб дитина вже вмів розрізняти кольори. Суть вправи полягає в тому, що на невеликій відстані необхідно розмістити вирізані з картону кола різних кольорів і прикріпити до стіни. Ви повинні називати хаотично кольору, а дитина очками дивитися на них, при цьому не рухати головою.
Очна гімнастика для дітей шкільного віку завжди проводиться в школі, тому багато батьків вважають, що немає необхідності виконувати зарядку для очей будинку. А це дуже неправильно. Інтервал між виконанням домашніх завдань повинен бути не менше 10-15 хвилин. Привчайте дитину робити вправи для очей: моргати очима, робити кругові рухи в різні боки, подивитися вдалину і ін. Існує багато різних методик з метою поліпшення зорової функції, наприклад методика Е. З Асветісова, В. Г. Жданова, якими можна скористатися при проведенні розминки для очей для дітей.
Крім очної гімнастики, слід робити масаж очей. Легке погладжування, несильно тиск на очне яблуко покращують циркуляцію крові.
Регулярна дитяча гімнастика для очей сприяє поліпшенню і збереженню зору, а також в профілактичних цілях уникнути короткозорості, далекозорості та інших захворювань очей.
«Весела Тиждень" для очей
Весь тиждень по - порядку,
Очки роблять зарядку.
У понеділок, як прокинуться,
Очки сонця посміхнуться,
Вниз подивляться на траву
І назад в висоту.
Підняти очі вгору; опустити їх донизу, голова нерухома; (Знімає очне напруга).
У вівторок годинник очі,
Водять погляд туди - сюди,
Ходять вліво, ходять вправо
Чи не втомляться ніколи.
Повернути очі в праву сторону, а потім в ліву, голова нерухома; (Знімає очне напруга).
У середу в піжмурки ми граємо,
Міцно очі закриваємо.
Раз два три чотири п'ять,
Будемо очі відкривати.
Мружиться і відкриваємо
Так гру ми продовжуємо.
Щільно закрити очі, дорахувати та п'яти і широко відкрити очі; (Вправа для зняття очного напруги).
Щочетверга ми дивимося вдалину,
На це часу не жаль,
Що поблизу і що далеко
Очки розглянути повинні.
Дивитися прямо перед собою, поставити палець на відстань 25-30 см. Від очей, перевести погляд на кінчик пальця і дивитися на нього, опустити руку. (Зміцнює м'язи очей і удосконалює їх координацію).
У п'ятницю ми не позіхали
Очі по колу побігли.
Зупинка, і знову
В іншу сторону бігти.
Підняти очі вгору, вправо, вниз, вліво і вгору; і назад: вліво, вниз, вправо і знову вгору; (Удосконалює складні рухи очей).
Хоч в суботу вихідний,
Ми не лінуємося з тобою.
Шукаємо поглядом куточки,
Щоб бігали зіниці.
Подивитися поглядом у верхній правий кут, потім нижній лівий; перевести погляд в верхній лівий кут і нижній правий (удосконалює складні рухи очей).
У неділю будемо спати,
А потім підемо гуляти,
Щоб очі гартувалися
Потрібно повітрям дихати.
Закрити повіки, масажувати їх за допомогою кругових рухів пальців: верхню повіку від носа до зовнішнього краю очей, нижню повіку від зовнішнього краю до носа, потім навпаки (розслабляє м'язи і покращує кровообіг).
По темі: методичні розробки, презентації та конспекти
здоров'я заощадження очей дітей дошкільного віку
Профилакти зору в ДОУ.как? коли? а головне навіщо? на все це питання тут дано відповіді).
Комплекси зорової гімнастики для дошкільнят старшого віку (модифікація технології В.Ф.Базарного).
Комплекси зорової гімнастики для дошкільнят молодшого віку (модифікація технології В.Ф. Базарного).
ВИКОРИСТАННЯ антистресовий ГІМНАСТИКИ ДЛЯ здоровьесбереженія ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ.
Пропонована антистресова методика для дошкільнят є гармонійно пов'язані між собою ігрові оздоровчі тренінги.
Використання релаксаційних технік і антистресової гімнастики для здоровьесбережения дітей дошкільного віку
Що таке релаксація, методика м'язової релаксації по Е. Джекобсон, методика Л.П. Дьяченко, комплекси антистресової гімнастики.
Консультація для батьків.
Гімнастика для очей дітям: навіщо і кому вона потрібна?
Головним завданням гімнастики для очей для дітей-дошкільнят є формування у дітей правильного уявлення про те, що про зір необхідно заботіться.Очень багато інформації дитина отримує з.