Черлідінг - інноваційна форма в системі виховної роботи по збереженню і зміцненню здоров'я учнів, з користю розвитку особистості дитини, задоволення його потреб. Черлідінг - це сучасний і масовий вид спорту, який користується великою популярністю серед дітей та підлітків, доступний всім учням, усім етнічним групам здоров'я, всім рівням фізичної підготовленості. Черлідінг сприяє вихованню вольових і моральних якостей особистості, сприяє розвитку лідерських якостей і почуттів колективізму. Черлідінг - це прикраса всіх спортивних змагань, фізкультурно-масових заходів та свят. Черлідінг поширюється в багатьох установах, де є свої команди. Він так само спрямований і на непідготовленого дітей, для їх розвитку. Заходи з черлідингу можуть проводиться не тільки в спортивних залах, а й на вулицях як флешмоб. Це викликає інтерес у багатьох дітей і підлітків, тому що виступ можуть проводитися на майданчиках волейболу, баскетболу, міні-футболу, тобто як група підтримки. Крім того, деякі вузи включили черлідінг в програму навчання як спецкурс. Тепер студенти можуть, пройшовши відповідну підготовку, отримати ще одну кваліфікацію - педагог-інструктор з аеробіки та черлідингу (за навчальним планом додаткової освіти). Саме тому черлідінг є перспективним напрямком, в даний час все частіше використовується в освітній практиці.
Черлідінг - інноваційна форма в системі виховної роботи по збереженню і зміцненню здоров'я учнів, з користю розвитку особистості дитини, задоволення його потреб. Черлідінг - це сучасний і масовий вид спорту, який користується великою популярністю серед дітей та підлітків, доступний всім учням, усім етнічним групам здоров'я, всім рівням фізичної підготовленості. Черлідінг сприяє вихованню вольових і моральних якостей особистості, сприяє розвитку лідерських якостей і почуттів колективізму. Черлідінг - це прикраса всіх спортивних змагань, фізкультурно-масових заходів та свят. Черлідінг поширюється в багатьох установах, де є свої команди. Він так само спрямований і на непідготовленого дітей, для їх розвитку. Заходи з черлідингу можуть проводиться не тільки в спортивних залах, а й на вулицях як флешмоб. Це викликає інтерес у багатьох дітей і підлітків, тому що виступ можуть проводитися на майданчиках волейболу, баскетболу, міні-футболу, тобто як група підтримки. Крім того, деякі вузи включили черлідінг в програму навчання як спецкурс. Тепер студенти можуть, пройшовши відповідну підготовку, отримати ще одну кваліфікацію - педагог-інструктор з аеробіки та черлідингу (за навчальним планом додаткової освіти). Саме тому черлідінг є перспективним напрямком, в даний час все частіше використовується в освітній практиці.
Заняття фізичною культурою, зокрема черлідингом - це, перш за все профілактика різних захворювань. Заняття черлідингом розвивають фізичні здібності, а також сміливість, рішучість, цілеспрямованість, наполегливість, взаємоповага, взаємовиручку, відповідальність, вміння працювати в команді. Діти набувають гарну фізичну форму, зміцнюють здоров'я, розвивають грацію, пластику, формують правильну поставу і ходу. У підлітків розвивається координація, суглобова рухливість, зміцнюється опорно-руховий апарат. Виховується музикальність і відчуття ритму, почуття краси. Таким чином, в такий спортивно-дозвіллєвої діяльності учнів встановлюється гармонійний зв'язок між навчанням і здоров'ям, розвиваються фізичні якості особистості, відбувається зняття напруги, що нагромадилося стомлення.
Пропоную увазі методичну розробку «Базові руху черлідингу (програма« Чир-Данс) ».
Базові руху рук
- Clean - руки вниз
- Ready - руки на пояс, лікті в сторони
- High touchdown (хай тачдаун) - це руки повністю випрямлені, плечі опущені
- Low touchdown (лоу тачдаун) - це руки внизу і не повинні бути притиснуті до тіла, з цього положення переносимо руки на пояс
- High V (хай ви) - це в повітрі малюємо букву V (ві), а high (хай), що означає високо;
- Low L (лоу чи) - це перехід з верху в низ через хрест;
- Bow and Arrow (Лук і стріла) - це одна рука повністю випрямлена, а друга зігнута в лікті
- Checkmate - Одна рука витягнута над головою, друга притиснута до грудей, лікоть вниз
- Punch (панч) - це руки переносимо через сторону на верх або через перед і просто випрямляє
- Tabletop - руки схрещені на грудях, лікті вниз
- Broken T (брокен ти) - це руки перед грудьми, лікті і плечі прямі;
- Diagonal - руки витягнуті в діагональ
- К - це з розворотом корпусу, як в ліво, так і в право
- L - це пересування рук, як в ліву, так і в праву сторону, уявляючи, що між руками знаходиться нитка
- Т - руки витягнуті, кисті рук знаходяться на рівні плечей
Базові руху ніг
У програмах черлідінг використовуються найрізноманітніші руху ніг: кроки, повороти, стрибки і т.д. У програму Чир-Данс включаються елементи хореографії і гімнастики: піруети, захоплення, ковзання і батмани і т.п.
Вправа 1 «Захоплення»
Вправа 2 «Стійка»
Вправа 3 «Мах ногою»
Основні терміни черлідингу
База - спортсмен, що забезпечує основну підтримку маунтера або флаєра.
Висота - кількість людських ростов в піраміді (константи):
Кетчер - спортсмен відповідає за прийом спускається флаєра.
Кредл - спосіб прийому флаєра у відкритій V- позиції однієї або декількох баз (база + споттер в партнерських Стант) відповідно до правил.
Ліберті - положення флаєра в Стант (флаєр стоїть на одній нозі).
Ліп - стрибок в шпагат (обов'язковий елемент програми в номінації Чир-Данс).
Маунтер - спортсмен, який займає другий рівень піраміди між базою і флаєром, який не має контакту з змагальної поверхнею.
Ведмежий захоплення - спосіб прийому флаєра прямим (вертикальним) спуском.
Партнерський стант - підтримка з підйомом або викидом одного флаєра з одиночної базою.
Перехідний стант - рух, напрямок на перехід від одного Стант до іншого. Висота \ рівень перехідного Стант можуть на дуже короткий час перевищувати допустимі правилами норми.
Піраміда - з'єднані константи;
Помпони - атрибут \ аксесуар в черлідінг.
Поп ап - спосіб спуску, при якому база з силою виштовхують флаєра руками.
Поп даун - спосіб спуску, при якому флаєр звільняється від контакту з базами і опускається прямо на підлогу.
Споттер -страх, що відповідає за безпеку зони "голова-плечі" флаєри. Внутрішній споттер може допомагати контролювати стант \ піраміду, але не повинен забезпечувати основну підтримку Стант або піраміди. Споттери повинні підтримувати постійний візуальний контакт з флаєри і відповідати за його безпечний спуск.
Спуск - сход зі стаціонарного Стант \ піраміди на підлогу або на підлогу через кредл.
Стант - підтримка, максимально в два рівня з підйомом одного флаєр, або баскет-тосс.
Константи в номінації Чир-Данс - будь-який рух, при якому вага тіла спортсмена підтримується іншим спортсменом, при цьому нога \ ноги першого спортсмена не торкаються землі.
Тієї фліп - спосіб підйому на стант або піраміду, при якому одна або кілька баз підхоплюють флаєра під передню частину стопи і використовують руки як Плотформа для викиду флаєра в повітря, при цьому флаєр робить сальтовое рух.
Тієї пітч - спосіб підйому, при якому одна або кілька баз підхоплюють флаєра під передню частину стопи і використовують руки як платформу для заходу або викиду флаєра вгору; використовуються в партнерських Стант або пірамідах.
Тосс - викид одного з членів команди вертикально вгору; термін не означає спусків типу поп ап.
Флайер - спортсмен, який не має контакту з змагальної поверхнею.
Чанта - повторюване слово або фраза, яку використовують для привличения глядачів до участі в програмі.
Чир - назва номінації, 100% складу якої - жіночої статі.
Рекомендовано Методичних об'єднанням
педагогів культурологічної спрямованості
МБУ ДО «Дитячо-юнацький центр»
У цьому методичному посібнику до майстер-класу пропонується комплекс базових елементів черлідингу.
Для працівників системи додаткової освіти, педагогів по хореографії та тренерів із загальної фізичної підготовки.
Грецька Валерія Вікторівна, художній керівник КМЖ «Родник».
Козлова Олеся Анатоліївна, педагог додаткової освіти КМЖ «Родник».