У цій статті ви навчитеся такого виду техніки, як підстроювання під дихання співрозмовника. Відзначимо, що даний тип є певним перехідним, між вербальною і невербальною системами.
Сама підстроювання ділиться на три основних типи:
- Підстроювання під інтенсивність дихання;
- Підстроювання під глибину дихання;
- Підстроювання під частоту дихання.
Щоб підлаштуватися, потрібно просто повторювати манеру дихання іншої людини. Пробувати її імітувати. Якщо людина дихає часто і неглибоко, спробуйте плавно і непомітно перейти на цей тип дихання.
Важливим і дуже цікавим моментом в підстроювання під дихання є те, що вам не обов'язково імітувати дихання, ви можете замінити це якимось іншим дією. Щоб було зрозуміліше - приведу приклад: Одночасно з тактом дихання іншої людини (його вдихом і видихом), ви можете похитувати, наприклад, ногою. Вдих - погойдування вперед, видих - назад.
Найбільша складність - це те, що не завжди видно те, як людина дихає. Тому доводиться вдаватися до додаткових ознаках. Якщо взимку ви можете побачити пар від дихання, то влітку ви можете звернути увагу на те, як у людини рухаються ніздрі при вдиху і видихах.
Так, як чоловіки найчастіше дихають животом, а жінки грудьми, ви можете спробувати побачити це, коли будете розмовляти зі співрозмовником.
Є ще одна проблема, яка може стати у вас на шляху. Частота дихання деяких людей може бути або дуже повільної, або дуже швидкої, що для вас буде абсолютно неприродно, і повторити таке буде нереально. Як бути в такій ситуації?
Потрібно дихати через такт, наприклад, коли людина дихає дуже часто, і дихати 2 рази за 1, коли людина дуже повільно і глибоко вдихає повітря.
Виконання вправи на підстроювання:
Щоб виконати дану вправу, тобі буде потрібно один. Суть така - ви сідаєте один навпроти одного. Далі, визначивши, хто з вас буде ведучим, а хто буде веденим.
Поділитися статтею з друзям: