Методика вивчення кидків
Кидки в рукопашному поєдинку є верх техніки. Ефективно проведений кидок є найкращим засобом збивання з ніг супротивника.
Для виконання кидкової техніки необхідно мати особливе почуття, щоб визначити цю коротку мить, коли противник не зможе протистояти кидка.
Діяти необхідно швидко і точно, йти на ризик. Щоб провести прийом, потрібно наблизитися до супротивника настільки, наскільки це можливо.
Поставивши лівою рукою блок від удару рукою збоку в голову, потрібно захопити одяг противника на правій руці, а правою - одяг на грудях. З кроком правої ноги до правої ноги противника розгортаємося до нього спиною, переносимо масу тіла супротивника на його праву ногу, одночасно лівою ногою крокуємо назад до лівої ноги противника, продовжуючи виводити його з рівноваги. Підбиваючи правою ногою праву гомілку супротивника, виконуємо кидок (рис. 20).
Лівою рукою захоплюємо одяг противника під ліктем правої руки, а правою захоплюємо одяг на плечі. Потім з кроком лівої ноги вперед (нога ставиться на одну лінію з плечем супротивника), одночасно двома руками, переносимо вагу тіла супротивника на його праву ногу і далі, різко ставлячи свою праву ногу за його ногами, виконуємо кидок вліво вниз (рис. 21) .
Підсікання під ближню ногу
Обидва в правосторонній бойовій стійці. Коли противник робить крок правою ногою в вашу сторону, необхідно лівою ногою виконати махове рух над підлогою в напрямку противника по дузі, з одночасним захопленням одягу на правій руці і грудях противника. Вдаривши ступень по зовнішній стороні його великої гомілкової кістки, рукою захопити рукав противника, потягнути його вниз і виконати підсікання (рис. 22).
Задня підніжка з захопленням ноги
Противник завдає круговий удар правою ногою в голову. Виконуючи блок шляхом підставки під удар правої долоні зсередини, лівої захоплюємо його ногу під гомілку знизу, з одночасним кроком лівої ноги вперед на місце, де стояла права нога супротивника. Далі права рука захоплює одяг на грудях противника, а права нога в цей же час ставиться за п'яту його опорної лівої ноги. Одночасним рухом правої руки вперед, а правої ноги назад виконується підніжка (рис. 18 а, б, в).
Бічна підсікання із захопленням ноги
Виконується при нанесенні противником прямого удару ззаду стоїть ногою. Роблячи блок лівою рукою, відбивши ліктем вгору, правою захоплюємо гомілку ноги, що б'є, одночасно йдучи з кроком лівої ноги вліво-вперед. Права рука продовжує рух, разом з ногою супротивника, вперед-вправо, а ліва захоплює одяг на грудях противника. Підкинувши правою рукою ногу супротивника вгору, лівою тягнемо його вниз, одночасно лівим стегном підбиваємо ліве стегно противника вгору і, притримуючи його праву ногу, кидаємо на підлогу (рис. 23).
Кидок через стегно
Виконується кидок, коли противники знаходяться в однойменній стійці (лівосторонньої або правобічної).
Для виконання кидка лівою рукою захопити противника за одяг під правим ліктем, а правою - за пояс на спині і, повертаючись спиною до супротивника, підбити тазом його праве стегно. У момент падіння супротивника на килим відпустити пояс (рис. 24).
Кидок із захопленням руки на плече
Виконується, коли противник намагається захопити шию. Для виконання прийому захопити руку супротивника двома руками. Однойменна рука пропускається знизу в районі пахви супротивника, охоплюючи її, а різнойменні накладається на його руку зверху. Повернутися до нього спиною і покласти його руку на своє однойменне плече. Ноги трохи зігнути і поставити разом. Нахиляючись і випрямляючи ноги так, щоб тазом підбити стегно противника назад-вгору, виконати кидок (рис. 25).
Кидок із захопленням ніг
Виконується, коли противник стоїть в прямому фронтальній стійці, наблизивши ноги до атакуючого.
Виконуючи прийом, необхідно зробити крок вперед і, нахилившись, захопити ноги (стегна) противника. Далі, піднімаючи його вгору, відірвати від килима. Потім, нахиляючись і відставляючи ногу назад, виконати кидок. У момент кидка слід потягнути ноги противника вгору.
Кидок через стегно із захватом двох рук
Противник штовхає вас. Його прямі ноги стоять вузько. Для виконання прийому захоплюються рукава супротивника знизу, зворотним захопленням. Потім, виводячи правою рукою ліву руку противника вліво-вперед від себе, лівою рукою підтягти його праву руку до себе. Одночасно повертаючись спиною до супротивника, потрібно підбити тазом його праве стегно і виконати кидок (рис. 26).