Методики відновлення після інсульту. Основні принципи відновлення після інсульту
Інсульт вражає кожної людини по-різному. Більшість людей зможе повністю відновити втрачені функції, але у кого-то пересування залишиться обмеженим.
У будь-якому випадку, кожен пацієнт після інсульту з розладом руху повинен пройти шлях відновлення.
Треба вміти робити це правильно, щоб прискорити одужання.
Потрібно бути готовим до того, що якщо руху в гострому періоді інсульту не відновилися, то доведеться заново вчитися виконувати повсякденну роботу по дому і зуміти адаптуватися до нових умов життя. Виявляючи терпіння і наполегливість, з часом можна не тільки відновити руху, а й досягти повної самостійності.
Не потрібно щадити хвору сторону при рухах.
Пам'ятайте, що в результаті бездіяльності непрацюючі м'язи стануть хворіти, отвердеют і виявляться безпорадною перешкодою. Щоб цих ускладнень не сталося, потрібно постійно тренуватися, особливу увагу приділяючи тренуванні ураженої сторони тіла.
Навчіться вести себе так, як ніби у Вас все благополучно, незалежно від того, як йдуть справи насправді і яке Ваше здоров'я після інсульту.
Ми стаємо тим, що про себе думаємо, - не забувайте про це! Підбадьорити щиро, а не демонстративно для інших. Коли ми тримаємо голову високо і говоримо собі, що все добре, то позитивними думками ми притягуємо в наше життя благополуччя і здоров'я.
Необхідно думати, що сила Вашого духу подолає хвороба, і Ви видужаєте.
Хвороба - перевірка на міцність і шанс зміцнити свою життєву силу. Де віра - там і успіх.
Мобілізуйте цілющі сили свого організму і свідомо допомагайте поліпшити здоров'я.
Рамки Ваших можливостей дуже обмежені. Дуже багато Вам не під силу. Але ж ЩОСЬ Ви робити можете.
Так ось. У цих рамках будьте ласкаві робити все від Вас залежне.
Наприклад, Ви не можете самостійно ходити. Що ж, ходите з підтримкою, постійно намагаючись якомога менше спиратися на підтримку і якомога більше йти СВОЇМИ силами. Буде важко - м'язи скуті і не слухаються, рухатися боляче, і так далі. Але іншого шляху немає.
Тільки постійними зусиллями Ви можете відновити себе.
Проходьте щодня сто кроків і додайте в день кроці.
Чи не можете ходити - проповзала щодня одне коло по квартирі і щодня додавайте по метру.
Чи не можете повзати - ворушите пальцями рук і ніг, поступово залучаючи в роботу не тільки пальці, а й руки з ногами.
Тут головне - не здаватися, і повільно і наполегливо просуватися вперед.
Відвойовувати своє здоров'я Вам доведеться по шматочку, по сантиметру, по ковтку.
При цьому пам'ятайте: вирішальне значення має Ваша наполегливість у тренуваннях і регулярність тренувань.
Якщо виконаєте ці дві умови - НАПОЛЕГЛИВІСТЬ і РЕГУЛЯРНІСТЬ. то перемога буде повна.
Треба пам'ятати приказки: «крапля камінь точить». «Терпіння і труд все перетруть» і «Бог допомагає тільки тому, хто сам собі допомагає».
При тренуваннях не потрібно розглядати відновлення руки або ноги окремо. Повинно відбуватися відновлення всього організму в комплексі.
Ви повинні максимально комбінувати різноманітні вправу для тієї чи іншої кінцівки.
Помилковою є думка про те, що потрібно займатися реабілітацією якої-небудь однієї кінцівки.
Наприклад, зараз Ви будете займатися тільки рукою, а ногою займетеся пізніше, або навпаки. У Вас було уражено одна півкуля мозку, яка відповідає за одну половину тіла, відповідно було уражено все, починаючи від вух і закінчуючи п'ятами. А втрата тижні часу в період реабілітації може обернутися величезними втратами в майбутньому. Якщо Ви будете розвивати, наприклад, тільки руку, то отримаєте дуже гарне викривлення хребта. Те ж саме стосується і ноги.
Паралізовану руку і ногу нехай розминає помічник. Нехай розминає м'язи і виконує з Вашою рукою і ногою різноманітні рухи.
При цьому в затверділої і застиглої кінцівки часто відчувається біль.
Якщо Вам буде боляче - робити цю розминку через біль. Тобто нехай помічник виконує з Вашою рукою і ногою різноманітні рухи, не звертаючи уваги на Вашу біль.
Через якийсь час рука і нога почнуть відновлюватися, і біль пройде.
А якщо жаліти себе, якщо зупинятися перед болем, то рука і нога так і залишаться нерухомими.
При цьому майте на увазі таке
Ваші суглоби дуже ослаблені. Отримати розтягнення зв'язок дуже легко. Тому помічник повинен розробляти Ваші руки і ноги дуже плавно і акуратно, щоб не розтягнути суглоб.
Зазвичай таку гімнастику проводять наступним чином: допомагає хворому людина однією рукою фіксує паралізовану руку або ногу відразу над суглобом, а інший - виробляє різноспрямовані рухи в ньому.
Ці рухи слід починати з великих суглобів, поступово переходячи до більш дрібним. На руці суглоби розробляють в такій послідовності: плечовий, ліктьовий, променевозап'ястний, суглоби пальців.
На нозі - тазостегновий, колінний, гомілковостопний, суглоби пальців. Кожен рух має бути гранично ізольовано. Для цього однією рукою фіксують кінцівку хворого над вправлятися суглобом, а іншою рукою, розташованої нижче суглоба, виробляють рух.
Пасивне рух слід здійснювати по можливості в повному обсязі, повільно і плавно.
У перший раз в кожному суглобі роблять по 5 рухів, а за 5-7 днів поступово доводять їх число до 10.
Під час масажу спастичні м'язи (згиначі руки і розгиначі ноги) тільки погладжують, повільно і легко.
Неспастічние м'язи, крім цього, несильно розтирають і неглибоко розминають, але в швидкому темпі.
Прийомам масажу родичі хворого можуть навчитися у фахівця з масажу або реабілітолога.
Масаж роблять вранці або в інший час дня по 10 - 30 хвилин.
У ранньому періоді хвороби пасивні руху починають зі здорової руки і ноги, а потім переходять до паралізованим.
Таке тренування сприяє більш швидкому відновленню рухів, оскільки обидві півкулі головного мозку беруть участь у відновленні порушених функцій.
Почати самовідновлення рекомендується з активізації роботи пальців
Руки і особливо пальці, дуже тісно пов'язані з мозком, адже пальці - це самий робочий орган тіла, тому робота з ними активізує мозок і всю нервову систему.
Тренуючи пальці, Ви будете відновлювати нормальне функціонування нервових клітин мозку.
Комплекс гімнастики для пальців буде дано в розділі "відновлення кисті і пальців".
Ну і, звичайно ж, рекомендую пролікуватися тими травами, які лікують від наслідків інсульту.
Ефект спільного застосування відновлювальних методик і спеціальних трав - незрівнянно вище, ніж ефект від одних тільки методик або від одних тільки трав.
Повне відновлення і повернення до повноцінного життя - це цілком реально.