Міалгіческій енцефаломієліт (нейроміастенія) - порівняно нове захворювання, також відоме як синдром послевірусной втоми. На думку лікарів, найкращі ліки при виникненні симптомів - просто дати відпочинок організму, дотримуючись при цьому збалансовану дієту і здоровий спосіб життя.
Хвороба може виникнути внаслідок вірусних заражень або вакцинації. Симптоми міалгіческій енцефаломієліту полягають в хронічної втоми і слабкості, суглобових болях, депресії, різких коливаннях настрою, м'язових болях і неправильному травленні.
Кілька корисних порад
- Пройдіть ретельне медичне обстеження.
- Ведіть щоденник вашого стану: яка їжа і яка діяльність впливає на стан організму.
- Розробіть розумну програму лікування, що включає дієту і час проводження, які зроблять ваше життя цікавішим, але не стануть занадто великим навантаженням на організм.
- Намагайтеся більше відпочивати і розслаблятися.
- Не вживайте алкоголь - він підсилює депресію.
- Не пийте багато міцного чаю і кави.
- Без крайньої необхідності не піддавайте себе впливу наркозу і не робіть щеплень.
Покажіться лікареві!
Дієта - це здорове харчування
Для того щоб організм зміг перемогти хворобу, необхідне правильне харчування, що включає правильний баланс вітамінів, мінеральних речовин і складних вуглеводів. При міалгіческій енцефаломієліт дуже важливу роль у здоров'ї нервової системи відіграють вітаміни групи В, що містяться в субпродуктах, цілісному зерні, жирній рибі, горіхах і городньої зелені.
У дієту також необхідно щодня включати продукти, що містять повноцінний білок: яйця, м'ясо, рибу, молочні продукти і птицю. А наявні в них мінеральні речовини і вітаміни беруть участь у відновленні тканин. Білок, присутній в рослинній їжі, не забезпечує організм правильним балансом амінокислот, потрібних для відтворення власних білків. Тому вегетаріанцем для досягнення цього балансу доводиться складати складний раціон із зелені, овочів і фруктів. Якщо ви погано себе почуваєте, то краще на якийсь час припинити вегетаріанську дієту.