Іноді, раз по раз роблячи одні й ті ж помилки, притягаючи до себе певних людей, нескінченно наступаючи на «старі граблі», ми не можемо позбутися відчуття, що постійно повторюємо один і той же сценарій ...
Як же вирватися із замкнутого кола? У деяких випадках, для цього достатньо просто усвідомити, яку саме роль ми регулярно програємо в п'єсі під назвою «життя».
Класик психотерапії Ерік Берн описав кілька основних варіантів розвитку життєвого сценарію, кожному з яких дав ім'я одного з давньогрецьких героїв: Сізіфа, Тантала, Геракла, Дамокла і Арахни.
Сізіфова праця, або «Почни спочатку»
Міфологічний Сізіф змушений був укочувати на високу гору величезний камінь. Напружуючи всі свої сили, обливаючись потом, наближався він до гірської вершини. Ще одне зусилля - і нелегкий Сизифов праця буде винагороджена, зовсім трохи - і впаяла він на гору важкенну брилу. Але не тут-то було! Кожен раз, як тільки опинявся Сізіф у своєї заповітної мети, камінь виривався у нього з рук і з шумом летів вниз, залишаючи за собою лише хмара пилу.
Так само і деякі з нас, подібно легендарному грецькому герою, раз по раз програють один і той же сценарій під назвою «Почни спочатку». Іноді ми наполегливо йдемо до своєї мети, буваємо дуже близькі до успіху. Але! У самий останній момент, все зривається, наші надії руйнуються, а «злощасний камінь» знову падає вниз. І тоді доводиться все починати заново!
Всі справи людина-Сізіф починає «за здравіє»: він може відмінно вчитися в школі, робити успіхи в кар'єрі, з ентузіазмом братися за перспективні проекти. Але, чим би він не займався, - в якийсь момент «Сізіфові» може все набриднути, він розслаблюється, кидає розпочате, хапається за щось ще.
«На цей раз я МАЙЖЕ домігся свого, але мені знову не пощастило», - життєвий гасло людини, що живе за сценарієм Сізіфа.
Танталові муки, або «Ніколи»
Сценарій «Ніколи» представлено долею Тантала. Замучений спрагою і голодом, стоїть він у прозорій воді, яка доходить йому до самого підборіддя. Здавалося б, для того, щоб попити, потрібно просто опустити голову. Але варто лише танталу нахилитися, як вода зникає, а замість неї з'являється суха, чорна земля. Прямо над Танталом схиляються гілки плодових дерев. Але, як тільки він простягає руку, щоб зірвати соковиту грушу або рум'яне яблуко, - порив бурхливого вітру відносить геть стиглі плоди.
Людина, що втілює цей жізненнийсценарій, боїться того, чого найбільше хоче. Чи не дозволяючи собі отримати бажане, він терзає сам себе, зазнаючи воістину танталових борошна. Люди - Танталіт можуть все життя мріяти досконало оволодіти іноземною мовою, навчитися грати на саксофоні, створити сім'ю ... При цьому вони, найчастіше, не роблять зовсім нічого для того, щоб наблизитися до заповітної мети.
«Мені НІКОЛИ не отримати того, що я хочу», - в глибині душі впевнений людина, що живе за схемою Тантала.
Подвиги Геракла, або «До тих пір поки ...»
Давньогрецький герой Геракл зробив за своє життя чимало чудових подвигів: бився з багатоголовими чудовиськами, добував золоті яблука, розчищав від покладів гною Авгієві стайні ... Лише пройшовши низку випробувань, отримував Геракл те, що хотів.
«До тих пір поки ...» - улюблений сценарій метушливих домогосподарок і втомлених бізнесменів. Чи не здатні розслабитися, які не вміють отримувати задоволення від життя «тут і зараз», - множать вони свої трудові і господарські звершення.
«Ось вийду на пенсію - відпочину», «Підростуть діти - вирушимо в подорож», «Спочатку я перемити весь посуд, а потім ми займемося сексом» - раз у раз твердять люди - «Геракли». Постійно відкладаючи радості життя до кращих часів, вони переконані: отримати бажане можна, лише пройшовши через нелегкі випробування.
«Я не можу радіти, поки не закінчиться роботу», - життєве гасло людини, що діє за схемою Геракла.
Дамоклів меч, або «Після того, як ...»
«Скоро підеш в перший клас - буде не до ігор»; «Вийдеш заміж - хлебнешь горя», «Маленькі дітки - маленькі бедки, а ось великі ...»
Ці та подібні, що не вселяють оптимізму «страшилки» форміруютлюдей, що живуть у вічному очікуванні розплати. Людина - «Дамокл» впевнений, що якщо сьогодні він радіє життю, то завтра Дамоклів меч долі неодмінно впаде йому на голову.
«Сьогодні я можу радіти, але ЗАВТРА мені ДОВЕДЕТЬСЯ за це ЗАПЛАТИТИ», - впевнені люди, які живуть за сценарієм Дамокла.
Міф про Арахне, або «Завжди»
Арахна була відмінною ткалею. І так цим загордилися, що одного разу навіть посміла викликати на змагання саму богиню Афіну. Розгнівана Афіна покарала невдалу спорщіца: вона перетворила Арахну в павука, приреченого вічно ткати свою павутину.
«Чому зі мною ЗАВЖДИ це трапляється?» - задається питанням люди, які мають цей життєвий сценарій. Серед них особливо багато жінок, раз по раз пов'язують своє життя з чоловіками, від яких нічого хорошого чекати не доводиться: алкоголіками, грубіянами, неврівноваженими особистостями, несосвітенними ледарями і невдахами всіх мастей.
Жінка - «Арахна» може постійно скаржитися на свою гірку долю і, врешті-решт, розлучитися з чоловіком. Але, через якийсь час, на її життєвому обрії неодмінно виникає точно такий же любитель розпускати руки, «закласти за комір» або пожити за чужий рахунок.
«Чому зі мною ЗАВЖДИ це трапляється?» - задається питанням люди, які мають цей життєвий сценарій.
Зі звичного сценарію можна вийти. Для цього потрібно усвідомити свою схему і постаратися її змінити.
Читайте також:
Лілія Ілюшина Героїв російських народних казок доля часто призводить на роздоріжжі, на перехрестя доріг - туди, де лежить, порослий мохом, чарівний покажчик-камінь. А на ньому напис: «Направо підеш ... Наліво підеш ... Прямо підеш ...» Слідуючи за своїм життєвим шляхом-дорогою, ми, подібно казковим героям, теж іноді опиняємося перед вибором - як вчинити? В який бік податися? І от…
Як вам здається, ви надійна людина? Чи завжди рідні і друзі можуть на вас покластися? А що, цікаво, хто думає з цього приводу оточуючі? Чи збігається їхня думка з вашим уявленням про себе? Давайте спробуємо розібратися. Перед вами досить непоказний стовбур дерева. Ваше завдання - перемалювати його на аркуш паперу, а потім доповнити всім ...
Лілія Ілюшина В російських народних казках Іван-молодший син - персонаж, начебто, не наділений видатними розумовими здібностями. Однак удача посміхається саме йому, а не його практичним та розважливим старшим братам. У житті, звичайно, не все так однозначно, як в казці. Проте, на думку психологів, зв'язок між порядком появи дитини на світ і ...
Лілія Ілюшина Власниці комплексу Титании - великі фантазерки. Створивши одного разу в своїй уяві образ ідеального партнера, вони шукають Чоловіка Мрії все своє життя. Але відшукати Містера Бездоганність вдається далеко не завжди ... Ледве зблизившись з вподобаному їй людиною, жінка-Титания швидко в ньому розчаровується. Героїня п'єси Шекспіра «Сон в літню ніч» - королева фей Титанія, посварилася ...
Лілія Ілюшина Класик психотерапії Ерік Берн вважав, що казки, які нам читали в дитинстві, роблять помітний вплив на нашу подальшу долю. Одна з них може, як скалка засісти в підсвідомості людини - та так міцно, що стає основою його власного життєвого сценарію. І він тільки тим і займається, що, сам того не помічаючи, втілює в ...
Лілія Ілюшина Кожен з нас ще в ранньому дитинстві намічає для себе сценарій, своєрідний план, який потім наполегливо втілює в життя. Ми і самі вже іноді не пам'ятаємо, як складали цю свою історію, але вона продовжує жити в нашому несвідомому і управляти звідти нашими вчинками і долею ... Так вважав Ерік Берн - американський психотерапевт, основоположник ...
Лілія Ілюшина Мабуть, жадібність в нашій культурі вважається одним з найнеприємніших людських якостей. Одержимі цим відразливим пороком скнари і скупердяї не раз засуджувалися і висміювалися в казках, байках і інших літературних творах. Це і знаменитий пушкінський Поп - Толоконний лоб, і ненаситна Старуха з «Казки про Золоту рибку», і жадібні ненажери - Три товстуни ......
Лілія Ілюшина Слово психоаналіз походить від грецького psyche (душа) і analysis (розкладання, розчленування) і має кілька значень. Це і психологічна концепція, і метод психотерапії і спосіб дослідження несвідомого. Історія питання Психоаналіз бере початок з 1882 року, коли віденський психіатр Йозеф Брейер розповів Зигмунда Фрейда історію зцілення однієї зі своїх хворих: вона вилікувалася від ...
Лілія Ілюшина Є люди, які, здається, прагнуть бути першими у всьому на світі. З дитинства звикли змагатися за відмінну оцінку або батьківську похвалу, вони і подорослішавши, продовжують нескінченну гонку за перше місце на п'єдесталі пошани. Тож не дивно, що ці вічні відмінники і невтомні трудівники домагаються куди більшого успіху в житті, ніж ті, хто не ...
Лілія Ілюшина Питання «Як відстояти свою самостійність і зберегти хороші відносини з батьками?» Хвилює багатьох. Завдання це хоч і не проста, але, за винятком особливих випадків, цілком здійсненне. Для того щоб звільнитися від батьківського «гніту» з найменшими втратами, потрібно, в першу чергу, спробувати зрозуміти своїх батьків і мотиви, за якими вони тільки і роблять, що ...