Засіб від старіння і безпліддя
Потім ця речовина називали найпотужнішим антиоксидантом (речовина протизапальної дії), засобом від старіння, вважали відмінним засобом для профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Давайте з'ясуємо, що саме з цього реальність, а що - комерційний міф.
Вітамін Е міститься в достатній кількості в м'ясі, крупах, вермішелі, бобових, соняшниковій олії.
Оскільки на території нашої країни всі ці продукти використовуються широко - додатково приймати вітамін Е зазвичай немає ніякої необхідності.
Виняток становлять недоношені новонароджені, люди з порушенням всмоктування жирів внаслідок жовчнокам'яної хвороби або видаленого жовчного міхура.
В результаті цілого ряду масштабних клінічних досліджень були доведені наступні властивості вітаміну Е:
- прийом високих доз вітаміну Е не запобігає інфаркт, інсульт і будь-які інші серцево-судинні події
- на тлі прийому вітаміну Е відмічено підвищення частоти крововиливів в мозок (інсультів) у чоловіків
- не запобігає рак простати, молочних залоз, кишечника
- не ефективний для лікування астми, хвороби Альцгеймера
- не допомагає при старечому погіршенні зору
Досліджень, що доводять позитивний вплив вітаміну Е на репродуктивну систему людини, немає.
Ця думка з'явилася в результаті експериментів на щурах в 1922 році, де щурам давали тільки незбиране молоко, яке нібито містить в собі всі необхідні речовини.
Було відмічено, що щури перестали размножаться.Ім повернули повноцінний раціон і сімейне життя налагодилося. У нормальному раціоні присутній в тому числі і вітамін Е.
Ось, власне, і всі дані про вплив вітаміну Е на процес розмноження.
Зате є дані про негативний вплив вітаміну Е на організм вагітної жінки.
Тут варто зробити одне зауваження: будь-які дослідження на вагітних проводяться лише при абсолютної впевненості наукової спільноти в їх безпеці.
Метою цих досліджень було якраз довести корисні властивості токоферолу.
Отже, на тлі прийому вітаміну Е спостерігалося:
- вдвічі більше мертвонароджених
- народжувалося набагато більше дітей зі зниженою масою тіла
- більше дітей з вадами серця
- у новонароджених виріс показник захворюваності в дев'ять разів (від різних причин)
- вище ризик ускладнень для мами (прееклампсія та еклампсія)
Тепер до питання молодості і старіння
Вважається, що антиоксиданти, до яких відноситься і вітамін Е, уповільнюють процес старіння.
Це правда. Однак в організмі їх багато, різних і, в тому числі, набагато потужніших, ніж вітамін Е.
Захист від тромбозу, інфаркту та інсульту
На додаток до досліджень, про які я писав вище, хочеться сказати наступне.
Так, дійсно, вітамін Е зменшує «злипання» тромбоцитів (клітини крові, що утворюють тромб).
Це і добре і погано, тому що з одного боку знижується ризик тромбозу, але з іншого - збільшується ризик кровотечі.
Безперечним лідером у боротьбі з тромбозом є ацетилсаліцилова кислота (аспірин), яку призначають дуже широко і яка набагато ефективніше бореться з тромбозом, ніж вітамін Е.
Лікар все одно призначить аспірин, а в комплексі з високою дозою вітаміну Е ризик кровотечі посилиться
На закінчення хочеться підкреслити, що вітамін Е безперечно потрібен організму, але в досить скромних кількостях.
Рішення про додатковий прийом вітаміну Е має бути чітко обумовлено.
Читайте нас в Telegram
Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter