Сексуальне бажання - така ж природна функція людини, як дихання
Це не зовсім так. Фахівці відзначають, що жодна людина не знає, як випробувати бажання за допомогою інстинкту. Людина осягає його, спостерігаючи за дорослими, які його вирощують, і спілкуючись з іншими людьми. Девід Шнарч, доктор філософії, професор-клініцист з психіатрії та урології медичної школи університету штату Луїзіана, зазначає: <Если бы желание было чисто физиологическим, каждый испытывал бы его совершенно одинаково. Это личный, приобретенный вкус>.
Згідно знаменитому фундаментальному дослідженню Мастерса і Джонсон, присвяченому проблемам сексуальності, бажання відрізняється від фізичного збудження. У той час як тіло передбачувано відгукується на сексуальну стимуляцію, саме по собі бажання регулюється зовсім іншими ділянками мозку: частиною, яка контролює мову і мову.
Сімейне життя вбиває бажання
Багато пар не можуть вийти за рамки уявлення, що пристрасний секс - це єдино хороша річ, навіть не дивлячись на те, що такий рівень бажання неможливо істотно підтримувати протягом тривалого часу. <Причина, по которой секс часто угасает в браках, это не внутренне присущие свойства брака - причина в том, что людям так трудно взрослеть, - таково мнение доктора Шнарча. - Когда люди эмоционально незрелы, желание повышается новыми партнерами, но если они достигли эмоциональной зрелости, оно усиливается семейной жизнью>.
Чоловіки - на відміну від жінок - готові займатися любов'ю в будь-який час
<Как и женщины, мужчины испытывают падения и подъемы, - утверждает сексо-терапевт Джин Квартон, доктор философии, директор консультационного центра в Чикаго. - Мужчина проходит через периоды, когда он просго не интересуется сексом или направляет свою энергию на другие сферы своей жизни. Когда он в таком нижнем цикле, женщина может испытывать беспокойство, что он нашел другую или утратил к ней интерес. Но иногда у него на уме совершенно другие вещи.
Коли він не в настрої, він швидше за все повернеться на інший бік, пробурмотів невиразні пояснення, а жінка при цьому буде відчувати себе відкинутої. Якщо ви підбадьорте один одного, коли не хочете займатися сексом, любовним жестом, ніжним поцілунком, ласкавим дотиком, ймовірність того, що втомився ость буде неправильно витлумачена як відсутність бажання, значно зменшиться>.
Сексуальне бажання контролюється гормонами
Різні рівні гормонів, дійсно, впливають на потребу або прагнення багатьох жінок мати сексуальні стосунки. Але це не означає, що гормони контролюють іхжеланія. Якби це було так, бажання зникло б в період менопаузи.
Фахівці кажуть, що гормональний ефект, схоже, діє і на чоловіків. У той час як гормональний компонент, дійсно, є присутнім в бажанні чоловіки, основний вплив на сексуальну поведінку надає мозок. згідно <Новому докладу о сексе института Кинси> добавки тестостерону спричиняють збільшення сексуальних думок або фантазій, а не числа ерекцій.
Коли чоловік займається сексом з жінкою, у нього автоматично виникає і підтримується ерекція
Деякі жінки помиляються, думаючи, що чоловіча ерекція є результатом їх власної привабливості, так що вони відчувають себе відкинутими, коли цей своєрідний <индикатор> не спрацьовує. Насправді зміни означають, що чоловік не зовсім готовий або що він відчуває легку зміну настрою або втрату зосередженості.
Все, що впливає на мозок і емоції, впливає на сексуальне бажання, так що у чоловіка можуть бути проблеми з підтриманням ерекції, коли він стурбований або пригнічений.
У міру того як людина стає старше, фактори стану здоров'я стають більш важливими, ніж емоційні чинники. У чоловіка, якому за п'ятдесят, фізичні проблеми, такі як діабет або утруднений приплив крові, можуть придушити сексуальне бажання або його здійснення.
Часто пара просто перестає займатися любов'ю, коли чоловік втрачає ерекцію і жоден з партнерів не відчуває себе дуже добре. У цьому випадку фахівці радять намагатися не зосереджуватися тільки на ерекції. Секс може приносити задоволення незалежно від того, приносить він віддачу чи ні.
Те, що ви зайнялися сексом, означає, що ви бажаєте свого партнера
Насправді люди займаються любов'ю з найрізноманітніших причин. Деякі чоловіки і жінки починають сексуальні ігри, тому що вони хочуть інтимності. Вони прагнуть до емоційного досвіду, а не до сексуального. Наступного разу, коли ви вважаєте, що налаштовані займатися сексом, почекайте хвилину, щоб обміркувати, що ви насправді хочете висловити. Ви відчуваєте себе невпевненим? Закоханим? Напруженим? Якщо ви, наприклад, вагаєтеся, то намагайтеся попросити свого партнера спочатку створити вам комфорт, обійняти вас - потім подивіться, чи відчуваєте ви ще необхідність займатися любов'ю. Немає нічого неправильного в тому, щоб використовувати секс для задоволення цих потреб, але заняття любов'ю принесе більше задоволення, якщо ви робите це не тільки тому, що будь-хто з вас потребує цього, а тому що ви обидва бажаєте цього.
Бажання завжди веде до любові
Уже згадуваний Девід Шнарч зазначає: <Действительно, это другой путь к той же цели, любовь стимулирует желание. К сожалению, когда люди ощущают меньше желания - по каким бы то ни было причинам, - они начинают сомневаться в своей любви к партнеру. А их партнеры истолковывают эту нехватку желания как отношение к ним самим. Но реальные препятствия для сексуального желания обычно не имеют ничего общего с недостатком любви.
Чим більше охоче ви будете відкривати себе своєму партнеру, тим більше бажання ви будете відчувати. Бажання виникає тому, що ви вже настільки сповнені любові до когось, що повинні розділити її>.
Міфи про фізичні вправи
Якщо ви не займаєтеся хоча б по годині в день щодня, то можна взагалі не займатися
підхід <все или ничего> в даному випадку недоречний. Успіху можна досягти і при нетривалих заняттях. Дослідження показали, що навіть півгодинна прогулянка три або більше разів на тиждень значно знижує ризик хвороб серця, інсульту, знижує артеріальний тиск, зменшує стрес і підвищує можливості імунної системи.
Зігрівання перед тренуванням зайве, якщо ви обережні
Це оману. Помірне розтягування і зігрівання м'язів до (і після) вправ - це захист від багатьох хворобливих ушкоджень, включаючи запалення сухожиль.
Ні болю - немає зростання
Багато хто вважає, що якщо під час вправ немає болю, то вони виконуються не на межі і не дуже ефективні. Але не варто плутати біль з дискомфортом, який можливий при зростанні м'язів і розвитку витривалості. А біль у тілі означає якийсь непорядок, тим більше якщо ви виконуєте вправи для зміцнення здоров'я, а не професійно займаєтеся спортом. Якщо ви відчуваєте біль під час тренування, то не можна зовсім не звертати на неї уваги: треба знизити темп вправ або взагалі припинити тренування.
Тепло допомагає лікувати травми
Це досить широко поширена помилка. Насправді ж при спортивних травмах коліна, плеча, ліктя зігрівати їх не можна, оскільки тепло може посилити внутрішню кровотечу і набряк, збільшуючи біль. Необхідний лід, а не тепло, щоб зменшити біль і набряк.
Бінтовапіе при травмі запобігає погіршенню стану
Це не зовсім так. Бинтування, яку ще називають тейпінгом, може підтримати слабкий суглоб. Але цей захід скоріше косметична, ніж лікувальна. Вона марна при пошкоджених колінних суглобах. Якщо ви думаєте, що вам потрібен тейпінг, щоб грати, то вам, напевно, просто не потрібно грати.
Перед тренуванням потрібно з'їсти хороший шматок м'яса, адже м'ясо <создает> м'язи
Насправді м'ясо не найкращий джерело енергії. Це вірно і для інших протеїнів. Що ж стосується ідеальної їжі перед тренуванням, то вона повинна містити вуглеводи (картопля, хліб). Вуглеводи легко трансформуються в енергію.
Втім, їжа перед тренуванням не так вже й важлива (тим більше що є рекомендується не пізніше ніж за дві години до занять). Справа в тому, що енергія для вашої тренування заснована на їжі, з'їденої напередодні.
Від пиття води під час вправ можуть бути спазми
Насправді вода потрібна завжди - до, під час і після тренування. І чим більше води, тим краще (див. Статтю <Вода>),
Кращий час для занять - ранній ранок
Кращий час для тренування - це те, яке ви змогли знайти. Для кого-то найкращий початок дня - це ранкове тренування, тоді як для інших тренування після роботи - найкращий спосіб позбутися від стресу.
Щоденні вправи для однієї частини тіла - найшвидший шлях до досягнення сили
Це неправильний підхід. Швидше, щоденні вправи для однієї частини тіла - найшвидший шлях отримання травми. Щоб стати сильніше, звичайно ж, потрібна серйозна навантаження для м'язів - стяжестямі, до знемоги, - але треба давати м'язам і день для відпочинку і відновлення. <Перебор> при тренуванні з вагами може викликати серйозну перевантаження і біль.
Дана інформація не є керівництвом до самостійного лікування.
Необхідна консультація лікаря.