Вища рекомендація застосування. Прокинувшись без руху і не відкриваючи століття, протягом 3-5 секунд потрібно вдивлятися в простір перед очима, намагаючись побачити в ньому будь-які образи, картинки і т. Д. Якщо нічого немає, техніку слід поміняти. Якщо щось проявляється, потрібно вдивлятися в ці образи далі. При цьому вони швидко будуть ставати все реалістичніше, немов тебе поглинаючи. Ні в якому разі не потрібно розглядати деталі образу, інакше він зникне або зміниться. Слід розглядати всі панорамно, цілком, включаючи в огляд уваги відразу всю картину, а не зокрема. Спостерігати образи потрібно до тих пір, поки буде динаміка збільшення їх якості та реалістичності. В результаті можливі два варіанти розвитку подій: людина виявиться в спостережуваному образі, по суті в фазі, або образ стане абсолютно реальним, після чого залишиться лише відразу розділитися з тілом. Друге краще, так як це дає більше контролю над діями і зменшує шанси заснути під час спроби.
Щоб потренуватися з образами, потрібно лежачи в темряві з закритими очима протягом декількох хвилин вдивлятися в порожнечу перед собою і ловити будь-які конкретні образи, які можуть починатися з простих, нічого не значущих точок і поступово перетворюватися в цілісні картини, дії, сюжети. В результаті можна легко навчитися створювати образи і потім дуже ефективно застосовувати їх на тлі пробудження. Часто помилка полягає в тому, що практикуючий намагається створити образ, хоча його треба просто намагатися побачити. Він повинен виникнути сам, приятель.
У цій техніці дуже легко тренуватися, припустимо, вдень. Звичайно, як і щодо інших тренувань технік, вона до кінця не спрацює, і ти не потрапиш в фазу, але зате зможеш відпрацювати сама дія, силу наміри при ньому, що не може не позначитися вже на самій практиці в потрібний момент, про що мова піде трохи пізніше.
Вища рекомендація застосування. Прокинувшись без руху і не відкриваючи століття, протягом 3-5 секунд потрібно подумки почати обертатися навколо своєї осі. На відміну від фантомних розгойдування, тут потрібно саме представляти рух, причому максимально достовірно. Якщо ніяких незвичайних відчуттів не виникає, техніку потрібно змінювати. Якщо ж під час обертання виникають вібрації або раптом обертання стає по відчуттю не уявляю, а справжнім, потрібно продовжувати виконувати його далі, поки буде спостерігатися динаміка. Є кілька варіантів розвитку подальших подій:
• можна спробувати відразу ж розділитися;
• уявлення обертання замінюється реальним відчуттям, і для входу в фазу залишається просто зробити рух в сторону;
• виникають сильні вібрації, сильний шум, на тлі чого;
• можна розділитися з тілом або перескочити на відповідні техніки;
• під час обертання може просто викинути з тіла або людина може раптово опинитися в будь-якому просторі в фазі.
Як і при інших техніках, що б окремо повправлятися в обертанні, потрібно лежачи з закритими очима протягом декількох хвилин представляти обертів тіла навколо своєї осі. Зовсім не потрібно загострювати увагу на візуальних наслідки обертання і на докладних відчуттях тіла. Найголовніше - вестибулярні відчуття від внутрішніх поворотів. Як правило, у багатьох спочатку виникають труднощі з повним оборотом. Хтось може повертатися тільки на чверть, хтось - наполовину. Однак з цим потрібно тільки довше потренуватися - і все почне виходити.
Прокинувшись без руху і не відкриваючи століття, протягом 3-5 секунд потрібно спробувати почути шум в голові. Якщо його за цей час не було, потрібно міняти техніку. Якщо з'явиться шум або гудіння, гул, рев, шипіння, свист, дзвін, мелодія, потрібно почати прислухатися до цей звук, намагаючись його краще розпізнати. Гучність буде обов'язково зростати. Прислухатися потрібно до тих пір, поки буде якась динаміка в збільшенні звуку. Як тільки вона припиниться або звук стане досить гучним, можна пробувати розділитися з тілом. Іноді шум просто викидає людини в фазу під час пріслушіванія. У кінцевій стадії шум може бути настільки сильний, що його можна порівняти хіба що з ревом реактивного двигуна, що знаходиться зовсім поруч. Це часто лякає новачків, а багато з таким явищем і без практик фази стикалися.
Прислухання полягає в спробі уважно розчути звук, все його тональності і частоти. Існує ще один варіант силового пріслушіванія, коли потрібно просто побажати збільшити шум, зробивши при цьому внутрішні інтуїтивні зусилля, які, як правило, вірні. Якщо шум у цей час почне посилюватися, то наслідки будуть такі ж, як і при звичайному пріслушіваніі. Якщо ти хочеш потренуватися в пріслушіваніі, потрібно лежачи в тиші з закритими очима намагатися вслухатися "всередину голови". Зазвичай протягом кількох хвилин ці спроби увінчуються успіхом, і людина починає чути шум. Почути у себе такий шум здатні все, на нього потрібно просто вміти налаштуватися. У будь-якому випадку, потрібно всього пару тренувань, щоб це вийшло.
Прокинувшись без руху і не відкриваючи століття, потрібно зробити два-три стиснення, напруги мозку. Якщо нічого не станеться, техніку потрібно змінювати. Якщо виникнуть вібрації, їх потрібно намагатися цим же напругою мозку посилювати і переміщати по тілу. Чим сильніше будуть вібрації, тим більша ймовірність, що вийде розділитися або станеться спонтанний викид з тіла. Крім того, може виникнути шум, який також можна використовувати за допомогою пріслушіванія.
За відчуттями вібрації можна ні з чим сплутати. Якщо людина сумнівається, відчував він їх чи ні, то, швидше за все, не відчував. За сприйняттю вони схожі на що проходить крізь тіло і не заподіює болю сильний струм, на сильне оніміння відразу всього тіла, на його сильне стиснення або на все це одночасно. Загалом, ти відразу зрозумієш, коли з цим зіткнешся.
Щоб потренуватися з напругою мозку, потрібно лежачи з закритими очима намагатися напружувати мозок, не думаючи про те, що це неможливо. Напруги потрібно робити спазматические і ритмічні. Іноді можна напруга затримувати в силовий фазі. Напружувати можна як весь мозок, так і окремі його частини. У процесі в голові виникає відчуття тиску або навіть реального напруги, як це не дивно, мій друг. Зазвичай цю вправу легко дається з перших же хвилин майже всім. Під час тренування потрібно добре запам'ятати, як це напруга викликається, щоб потім його відтворювати по пробудженні. Дуже часто при виконанні цієї техніки роблять наступну помилку: замість спроби напружити щось всередині голови, починають напружувати м'язи обличчя і шиї. Цього робити не варто інакше в потрібний момент результату не буде. Мало того, це зіб'є всі стан, адже фізичне тіло ні в якому разі не повинно брати участь в процесі.
Прокинувшись без руху і не відкриваючи століття, протягом 3-5 секунд потрібно звести фокус зору в сторону точки в середині чола. Якщо нічого не відбувається, техніка змінюється. Якщо виникають вібрації, то за допомогою концентрації на точці або ще одночасному напруги мозку їх можна буде посилити, а потім розділитися. Також не виключено виникнення шуму, до якого можна прислухатися.
Варто окремо відзначити, що дана техніка особливо хороша в зв'язці з напругою мозку. Вони ніби підсилюють один одного. Мало того, як і у випадку з силовим засипанням, виконання закочування очей до точки на лобі істотно підсилює будь-яку паралельно здійснювану техніку. Ймовірно, це пов'язано з тим, що при засипанні ми завжди трохи закочує очі вгору, хоча ти міг цього не помічати. Тобто тут також спрацьовує рефлекс.
Важливо відзначити: не потрібно з зусиллями закочувати очі. Це повинно бути максимально природно. Якщо з'явиться щось силове, то це зробить зворотний ефект - зіб'ється все предфазовое стан.