Міостимуляція тіла - що це таке? Міостимуляція: протипоказання і показання
Ця процедура з'явилася в салонах краси та клініках досить давно. Але до сих пір залишається багато питань, не знаючи відповідей на які, люди бояться йти і щось там стимулювати. Ми зголосилися розвіяти всі міфи і підняти завісу таємниці. Розповісти про таку процедуру, як міостимуляція тіла, що це таке, і як вона може вирішити деякі ваші проблеми.
Трохи про гімнастику для ледачих
Міостимуляція - це процедура впливу на м'язи за допомогою електричного струму малої потужності з метою їх зміцнення. Сьогодні її використовують для корекції фігури, при боротьбі із зайвою вагою, для відновлення м'язового тонусу, в післяопераційний період і т.д.
Через те що від пацієнта не потрібно ніяких зусиль під час процедури, а ефект часто перевершує найсміливіші очікування, миостимуляцию прийнято називати «гімнастикою для ледачих» (так як скорочення м'язів за допомогою струму рівносильно активної їх роботи). Однак до даної процедури вдаються не тільки ті, хто дійсно лінується давати традиційну навантаження м'язам, а й ті, для кого це неможливо в силу об'єктивних обставин (стан здоров'я, наприклад).
Існує два основних види міостімуляциі:
- нейром'язова - відновлює м'язи, що втратили силу в результаті, наприклад, медичних операцій на тілі;
- транскутанна - допомагає зняти біль.
Для чого приймається необхідно саме вам, про це краще запитати у фахівця. І, взагалі, на таку процедуру бігти стрімголов не слід. Для початку пройдіть обстеження, адже якою б чудовою не була миостимуляция тіла, протипоказання все ж є.
Багато проблем - одне рішення: миостимуляция
- надлишкова маса тіла (ожиріння);
- в'ялість шкіри тіла або особи;
- липодистрофия;
- хронічна втома ніг;
- поганий стан судин;
- порушений кровообіг.
Багато людей знають, як відбувається міостимуляція тіла, що це таке для організму, і які можливі наслідки. Але все одно, зайвої нова інформація не буде.
Підготовка до процедури
Особливою підготовки до процедури не потрібно, але для досягнення більшого ефекту рекомендується перед нею використовувати отшелушивающие кошти для шкіри, щоб електроди мали гарну хватку.
Чарівне пристрій для ваших м'язів
Миостимулятор є блок з прикріпленими до нього електродами. Блок виробляє електричний струм і у вигляді імпульсів подає його до електродів. Клініки в основному використовують міостимулятори марки Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ЕСМА (Росія) та інші.
Перед кожною новою процедурою електроди повинні бути продезінфіковані в цілях гігієни, а також для видалення залишків поту і жиру (для більшої електропровідності). Кількість підключаються до апарату електродів може бути по-різному: від 4-х (у домашніх моделей) до 56 (у професійних).
Існує також і інший масажер для тіла. Ультразвук, міостимуляція - обидва цих впливу діють в два рази ефективніше. Такі апарати дають відмінні результати, а й коштують набагато дорожче.
тривалість курсу
Він складається зазвичай з 5-10 процедур з перервами в 1-2 дня. У деяких випадках допускається щоденне проходження процедури. Потім, як правило, призначаються так звані «підтримують» сеанси: 1-2 процедури раз в 1,5-2 місяці.
На окрему увагу заслуговує процедура миостимуляции особи, вона допомагає скорегувати форму, позбутися від обвіснувшіх щік, мімічних зморшок, темних кіл під очима. Такий тип міостімуляциі триває не більше 20 хвилин, а ефект від нього перевершує найсміливіші очікування.
Коли не можна проходити процедуру
Будь-яка процедура може мати важкі наслідки, якщо проводити її всім підряд. Не є винятком і міостимуляція тіла, протипоказання до якої складають чималий список:
- захворювання шкіри;
- ракові пухлини;
- захворювання крові;
- вагітність;
- хвороби сечостатевої системи;
- імплантований кардіостимулятор;
- захворювання серця і нирок;
- гайморит (при проведенні процедури на обличчі).
Не рекомендується проводити миостимуляцию в період протікання інфекційних і вірусних хвороб, в тому числі грипу та ГРВІ. При наявності будь-яких хронічних захворювань необхідно проконсультуватися у фахівця. До того ж лікар більш детально розповість вам про те, чим корисна процедура (міостимуляція тіла), що це таке, і чи потрібна вона вам.
Ефект від миостимуляции
Процедура дає відчутний ефект, непорівнянний зі звичайними фізичними навантаженнями. Адже при миостимуляции структура м'язів задіяна повністю, тоді як при заняттях фізкультурою працюють тільки окремі групи м'язів (в залежності від виду навантаження).
Крім загального тонусу м'язів, поліпшується кровообіг і обмін речовин в цілому. Виводяться шлаки і токсини, розщеплюються жири. Міостимуляція дозволяє вирішити проблему целюліту у жінок.
Де пройти цю процедуру
Пройти миостимуляцию можна в медичних клініках, а також в деяких салонах краси і здоров'я. Слід заздалегідь уточнити в конкретному закладі, чи є у них така процедура в переліку пропонованих послуг, щоб не витрачати свій час даремно. Обов'язково попросіть сертифікат, щоб бути впевненим в тому, що вами займуться фахівці.
Проходити миостимуляцию можна і вдома. Для цього достатньо мати спеціальний апарат.
Міостимуляція тіла в домашніх умовах
Щоб проводити процедуру самостійно, необхідно придбати спеціальний домашній миостимулятор (він має меншу потужність, в порівнянні з професійним апаратом). Рекомендується все ж скористатися допомогою професіоналів, щоб уникнути негативних наслідків самолікування і отримати ефективну допомогу.
Проте популярність домашніх міостимуляторів в наш час набирає обертів. Навіщо витрачати час і гроші на спортзал, якщо можна худнути і зміцнювати м'язи, не встаючи з дивана. Так напевно міркують багато покупців цих апаратів. Адже якщо придбати апарат міостімуляциі для тіла, ціна кожного домашнього сеансу буде порівняти з вартістю відвідування салону.
Існують моделі у вигляді шортів, метеликів. Працюють такі апарати найчастіше на батарейках або від акумуляторів, що заряджаються від мережі. Більші моделі, в тому числі професійні, також працюють від загальної електромережі.
Точки впливу, методики
Для найбільшої ефективності недостатньо впливати струмом на всі ділянки шкіри в безладді. Важливо знати головні точки міостімуляциі тіла. При правильному розташуванні електроди повинні впливати на рухові точки м'язів, визначити їх можна за допомогою таблиці Ерба.
Розрізняють однополюсное і двухполюсное вплив. У першому випадку негативний електрод розташовується на рухової точці, а електрод більшого розміру розташовується уздовж середньої лінії тіла, в місці відповідного відділу.
У другому випадку, при біполярної стимуляції, один електрод буде розташовуватися на рухової точці, а другий - на місці, де м'яз переходить в сухожилля.
Рекомендації щодо накладення електродів і інтенсивності струму:
- виключіть дану процедуру в інтимних місцях, це може бути небезпечно для здоров'я;
- миостимуляция грудних м'язів у жінок може бути рекомендована тільки після огляду лікарем;
- накладайте електроди тільки на здорові ділянки тіла (без будь-яких відхилень або порушень цілісності шкірного покриву);
- не рекомендується використання миостимуляции на горлі і шиї;
- при зміцненні м'язів черевного преса процедура проводиться не раніше, ніж через 1,5 години після прийому їжі.
Використовуйте таблиці Ерба для правильного накладення електродів, але пам'ятайте, що у кожної людини вони можуть бути зміщені, тому точка повинна бути знайдена індивідуально, а вплив на неї не повинно викликати дискомфорт. Таким чином, для кожної людини потрібно підібрати свої схеми міостімуляциі тіла.
Частота струму при проведенні процедури коливається від 30 до 150 Гц. Починати процедуру рекомендується з найменшою інтенсивності струму (щоб м'язи встигли адаптуватися до його впливу), потім поступово її збільшувати. З іншого боку, щоб миостимуляция мала належний ефект, м'язи повинні постійно відчувати інтенсивний вплив, але не звикати до нього, тому час проведення процедури необхідно обмежити до 30-45 хвилин.
Ціни на процедуру: Москва, Єкатеринбург, Краснодар
Якщо вам потрібна миостимуляция тіла, ціна на цю процедуру не повинна вас налякати. У Москві десять процедур миостимуляции тривалістю 45 хвилин (на будь-які зони) обійдуться приблизно в 17-19 тисяч рублів. Разові сеанси на окремі ділянки тіла обійдуться дорожче - від 800 до 2500 рублів (за ті ж 45 хвилин). Антицелюлітна програма буде коштувати від 1 до 2,5 тисячі рублів за одне відвідування. У Єкатеринбурзі ціна на одну процедуру миостимуляции - від 750 рублів до півтори тисячі. У Краснодарі - від 600 до 1300 рублів за процедуру.
Досить висока ціна за дану процедуру (від 600 до 4,5 тисячі за Росії) виправдана, адже результати не змусять себе довго чекати: вже після п'яти відвідувань ви помітите позитивну динаміку. Потрібно пам'ятати, що міостимуляція не вирішить всі ваші проблеми зі здоров'ям, але в комплексі з іншими методами вона буде досить ефективна.
Тепер вас не стане лякати така процедура, як міостимуляція тіла. Що це таке, як відбувається і скільки коштує - ви тепер все знаєте! Але пам'ятайте, що однією тільки процедури буває недостатньо для отримання хороших результатів. Чи не покладайте на неї занадто великі надії, щоб потім не бути розчарованим.