Сидячи на полиці, піт все одно буде виходити природним чином, але, на жаль, не так динамічно, як при венічного процедурах.
Часто буває так, що людина прийшла вбанюпопаріться, але під рукою не виявилося віника ... Чи то забув, чи то не вважав за потрібне його брати, то чи понадіявся на працюючого в закладі банщика. Незалежно від сформованих ситуацій, існує кілька альтернативних методик «нагнати пар» - та так, щоб відчути ефект від баньки не гірше, ніж з березовим віником. Як завжди, на допомогу приходять досвідчені лазневі експерти, у яких вже є готові поради з цього приводу.
Особливості ширяння без віника
Через брак головного «банного аксесуара» люди приймають рішення паритися без віника, так би мовити, «вхолосту». Так, сидячи на полиці, піт все одно буде виходити природним чином, але, на жаль, не так динамічно, як при венічного процедурах. Та й про масаж внутрішніх органів і систем не може бути й мови. А адже саме за цим і потрібно ходити в парилку!
В якості альтернативи дозволено користуватися звичайною простирадлом. Природно, шматок бавовняної тканини не замінить повноцінний віник, але зуміє повторити мінімальний масажний ефект. Процедуру повинен проводити, якщо не банщик, то хоча б людина, яка має приблизне уявлення про техніку венічного ширяння.
В якості альтернативи віника дозволено користуватися звичайною простирадлом.
Як правильно використовувати простирадло замість віника?
- людина повинна зручно розташуватися на полиці, лежачи на животі;
- попередньо на полиці розстеляється класична «двоспальне» простирадло;
- ближній край тканини дорівнює по краях полки;
- протилежна сторона матеріалу збирається і розташовується уздовж стіни;
- парильник займає місце збоку, накриває тіло людини вільної частиною простирадла;
- два кінці простирадла беруться і піднімають вгору так, як ніби парильник намагається захопити якомога більше гарячої пари, після цього простирадло швидко опускається на поверхню тіла. Такі руху проробляються 5-10 разів;
- після того, як простирадло знову опускається в початкове положення на людину, тіло розтирається руками, щоб видалити виділився піт;
- оптимальним вважається 3-5 циклів такого масажу, після чого людина перевертається на спину, і те ж саме проробляється в іншому становищі.
Рушник замість віника - ризиковано, але можливо!
Буває і таке, що під рукою не виявляється звичайною простирадла, а є стандартне махровий рушник довжиною 1-1,5 м. Воно також може послужити непоганою альтернативою банного віника.
Також практикуються поплескування махровим рушником по поверхні тіла і розтирання.
Ось основні етапи використання:
- рушник складається вздовж довжини і ще один раз поперек;
- в складений рушник втягається рука, на зап'ясті зав'язується вузол;
- долонею захоплюються вільні кінці;
- практикуються поплескування по поверхні тіла і розтирання.
До кінця процедури рушник може здатися дуже важким, тому що тканина вбирає в себе вологу і піт, але для парильщика - це ще і тренування м'язів рук.
Самомасаж в лазні
Якщо в парильні не виявилося віника, але є вмілі руки, завжди можна влаштувати сеанс тонізуючого масажу. Елементарний самомасаж можна виконувати за допомогою звичайної мочалки, а можна просто виконувати нехитрі рухи руками.
Ось приклад ефективного самомасажу в лазні:
- спершу необхідно розтерти долоні руками до відчуття тепла;
- по тілу необхідно розподілити крем або масло, ретельно втираючи його в усі зони за виключення особи і шиї;
- масаж необхідно проводити від периферії до серця, тобто по відтоку крові;
- руки необхідно масажувати від пальців до ліктів, а потім від ліктів до пахвових западин;
- ноги масажуються від пальців до колін і від колінних суглобів до пахової зони;
- грудна клітка обробляється від середини в сторони;
- поперек краще масажувати у напрямку до паху;
- шию варто масажувати знизу вгору і в сторони;
- груди масажується за годинниковою стрілкою і в зворотному напрямку;
- живіт також необхідно масажувати погладжують рухами за годинниковою стрілкою.
Середня тривалість такого самомасажу в парній - 5-7 хвилин. Цього має бути достатньо, щоб тіло розслабилося, отримало заряд бадьорості та енергії. Можна ще раз зайти в парну, після чого прийняти теплий душ. І, звичайно ж, дуже важливо після сеансу масажу випити велику кількість рідини, щоб нормалізувати водний баланс.
Не варто кожен раз замінювати класичний банний віник альтернативами з тканини, а професійний масаж - самостійним, але, раз вже веничка не виявилося під рукою, і немає можливості викликати масажиста, завжди можна знайти гідні альтернативи.
Таким чином, банні процедури часто вимагають від своїх шанувальників фантазії і незвичайної кмітливості. Звичайно, не варто кожного разу замінювати класичний банний віник альтернативами з тканини, а професійний масаж - самостійним, але, раз вже веничка не виявилося під рукою, і немає можливості викликати масажиста, завжди можна знайти гідні альтернативи.
Більш докладно про те, як підготувати віник для парилки можна прочитати тут. Ну, а каталог парних допоможе підібрати баню, де вже точно знайдеться персональний віник для вас і особистий кваліфікований масажист!