Трохи більше року тому я писала про концепцію потоку Чіксентміхайі. і про те, як же власне потрапити в цей потік. Нагадаю, що стан потоку дає нам відчуття задоволеності своєю роботою. Потрапити в потік не завжди просто, особливо, якщо нам не подобається наша робота.
Чіксентміхайі відповідає на питання «Чому нам не подобається наша робота?»
- Вона безцільна - вона не приносить нікому користі, а може навіть і приносить шкоду
- Робота нудна і рутинна, в ній немає різноманітності, виклику. Через роки її можна виконувати навіть уві сні
- Ми часто відчуваємо стрес, особливо коли не можемо порозумітися з начальником або колегами, які очікують від нас занадто багато або не визнають наш внесок в справу.
На противагу популярній думці, ці три фактори більше впливають на те, чи відчуває людина задоволення від роботи чи ні, ніж занепокоєння про зарплату і впевненості в завтрашньому дні.
Згадайте якусь роботу або проект, від яких ви дійсно отримували задоволення. Згадали? Напевно з вами працювали відмінні люди, специфіка проекту була цікавою, робота приносила задоволення, або ви відчували, що робите щось вартісне.
Але як же визначити ту роботу або проект, робота над якими буде приносити задоволення, і отже робити нас трішки щасливішими?
Психолог Таль Бен-Шахар розвинув концепцію потоку Чіксентміхайі і запропонував процес MPS - meaning (сенс), pleasure (задоволення), strengths (сильні сторони).
З одного боку процес простий, з іншого, якщо підійти до нього з осмисленням, все виявиться трохи складніше.
Коли ви збираєтеся взятися за новий проект, знайти нову роботу або просто подивитися, а що ж ви насправді займаєтеся, дайте собі відповідь на три питання:
- В чому сенс?
- У чому задоволення?
- Які мої сильні сторони?
І третє - це список ваших сильних сторін. З цим можуть бути труднощі, так як часто наші сильні сторони є для нас чимось само собою зрозумілим, і ми їх просто не помічаємо. Використовуйте вікно Джохарі. або запитайте у своїх колег, що вони думають на вашу приводу.
Чесно кажучи, склавши такі списки, ви зрозумієте, що не все так очевидно, але вони зможуть стати вашими орієнтирами у формуванні своєї нинішньої ролі, допоможуть вивчити можливі варіанти розвитку кар'єри, і простіше кажучи, ви зможете шукати завдання, які включають елементи з цих списків , і це дасть можливість отримувати задоволення від роботи.
На завершення ще скажу, що цей процес можна використовувати в команді для розподілу завдань і проектів, щоб допомогти людям в їх професійному розвитку.
Так, безумовно, ця модель не може бути придатна у всіх ситуаціях, так що використовуйте здоровий глузд. Адже наша основна мета - отримувати від роботи задоволення, а значить знаходити проекти і завдання, які цікаві і корисні для нас 🙂
Мистецтво отримувати задоволення від роботи