Кардіошкола
Ми починаємо публікувати методики і опису заходів, які можна здійснювати за допомогою "валізи здоров'я".
Перше, з чого хотілося б почати - це "Кардіошкола".
Зазвичай заняття проходять на трьох комп'ютерах з трьома кардиотренажерами КардіоБОС.
КардіоБОС входить до складу кожного з трьох валіз здоров'я: "Домашній", "Стандарт" і "Професійний".
КардіоБОС - компактний кардіомонітор для домашнього застосування, не вимагає при використанні спеціальної освіти і призначений для реабілітації синдрому психофізіологічного напруження при серцево-судинних захворюваннях.
Два режими роботи:
1. Моніторинг напруги в роботі серця, пов'язаний зі стресом.
2. Безмедикаментозне метод відновлення роботи серця за допомогою технології психофізіологічного розслаблення - кардіобіоуправленія.
У режимі моніторингу оцінюється:
- Стрес індекс (рівень напруги в роботі серця, пов'язаний зі стресом; ступінь шкідливого впливу стресу).
- Поточна швидкість зносу метаболічних ресурсів серця.
- Оцінка поточного функціонального стану (індекс морфо-функціонального здоров'я).
- Ціна адаптації.
У режимі кардіобіоуправленія:
Особливо ефективний для профілактики та відновлення при таких захворюваннях:
Гіпертонія (в тому числі у підлітків і вагітних жінок);
1. Профілактика ризиків розвитку гіпертонічних кризів, обумовлених стресовим напругою.
2. Безмедикаментозне реабілітація в комплексній терапії гіпертонічної хвороби з доведеним ефектом зниження артеріального тиску.
3. Динаміка стану при медикаментозної терапії ГБ в домашніх умовах
Ішемічна хвороба серця (ІХС, стенокардія напруги);
1. Моніторинг функціонального стану при медикаментозної терапії стенокардії.
2. Профілактика ризиків розвитку інфаркту міокарда, обумовлених стресовим напругою
3. Поліпшення сприятливого прогнозу перебігу стабільної стенокардії напруги.
Ранній період відновлення після інфаркту міокарда на поліклінічному етапі лікування;
1. Оцінка функціонального стану в ранні терміни постинфарктного періоду в домашніх умовах
2. Реабілітаційна технологія, що поліпшує динаміку відновлення після інфаркту міокарда
3. Поліпшення якості життя, зниження рівня фобії (страху смерті).
Постінфарктний кардіосклероз (ПІКС, рубці на серці);
Стан після стентування коронарних артерій і аортокоронарного шунтування.
1. Профілактика ризиків розвитку повторних рецидивів, обумовлених стресовим напругою.
організація занять
Для "Кардіошколи" спочатку вибирається один якийсь день, а потім, у міру наростання попиту, підключаються і інші дні.
Заняття йде одна академічна година (45 хвилин + 15 хвилин на пересменку). За цей час робиться діагностика і клієнти проходять три кола на "велосипеді" в режимі кардіоуправленія спочатку по методичке на розслаблення серцевого м'яза, а потім під музичний ролик. Результати порівнюються і даються рекомендації.
Після заняття кожен клієнт отримує роздруківку з діагностики, методичку по розслабленню, ролики на флешку і 5% знижки на придбання кардиотренажера.
Перед заняттям на кардиотренажере необхідно обов'язково пройти кардіотестірованіе. Перше кардіотестірованіе безкоштовно.
Вартість заняття на кардиотренажере 1 академічна година
- 150 руб. для пенсіонерів,
- 230 руб. для молодих мам,
- 300 руб. - для інших громадян.
Виїзні заняття в офісі або вдома + 200 руб. до вартості однієї години.
При систематичних заняттях Біоуправління хороших результатів можна досягти при перших стадіях гіпертонії. В середньому, вдається домогтися зниження тиску на 30-40 мм рт. ст.!
Значення індексу напруги Баевского:
60-120 у. е. - вузький діапазон норми (еустресс)
30-200 у. е. - широкий діапазон норми
<30 у. е. и>200 у. е. - компенсований дисстресс
> 500 у. е. - некомпенсований дисстресс. стан кризи систем адаптації
> 1000 у. е. - потрібно невідкладні заходи
Клієнтам, у яких виявлено стан некомпенсованого дистресу. пропонується пройти курс биоуправления.
Головною ідеєю будь-якого биоуправления є візуалізація динаміки фізіологічних параметрів. У «КардіоБОСе» таким показником є зміна ритму серцевих скорочень. При релаксації відбувається уражень ритму серцевих скорочень, а при збільшенні внутрішнього напруження відбувається почастішання ритму серця. Біоуправління - це не терапевтична лікувальна процедура, на яку пацієнт приходить, щоб пасивно полікуватися. Тут мета інша - навчитися керувати своєю фізіологією.
Дихальні вправи, самонавіювання - результат будь-якої дії миттєво відбивається на екрані. Після таких тренінгів відбувається закріплення навичок по саморозслаблення. Звичайно, потрібно віддавати собі звіт і пояснити своїм клієнтам, що далі цими навичками слід регулярно користуватися. Їдеш в метро і релаксуєш, є вільна хвилинка на роботі - теж проводиш сеанс релаксації. Це повинно стати звичкою регулярно при кожній нагоді знімати напругу. В результаті тіло звикне до нового розслабленого стану. Напруга потрібно тільки для мобілізації і виконання якої-небудь дії. Далі слід відпустити напругу. Регулярне заняття релаксацією і використання прийомів, які були освоєні на сеансах биоуправления, дозволить значно знизити внутрішню напругу. До речі, це напруга має цілком об'єктивний показник - індекс напруги Баевского, і його можна виміряти за допомогою «КардіоБОСа». Також «КардіБОС» дозволяє оцінювати всі інші основні показники, прийняті для методу варіабельності ритму серця. Причому можна побудувати графіки динаміки цих показників за кілька сеансів биоуправления, щоб оцінити, як змінювалося стан організму.