У заключному блозі цієї зими (як, вже?) Пропоную трохи відійти від традиційної розповіді про фітнес-подорожах і поговорити про фітнес-моді. Все-таки спорт, як і подіум, теж має свої тенденції: будь то вічна класика гірських лиж, витончена елегантність фігурного катання або етнічність йоги.
Розповідає: Ксенія Кошелева, журналіст, який знає про країни найцікавіше.
Так що якщо хочеш закрити сезон чимось стильним і незвичайним, зверни увагу на види спорту, актуальні в Європі цієї зими.
Трекінг на снігоступах (англ. Snowshoeing)
Звичайно, снігоступи існували ще кілька тисячоліть тому, але ось в фітнес-моду вони увійшли зовсім недавно. І якщо ти прихильниця річного трекінгу (довгих піших прогулянок), то «сноушуінг» однозначно повинен стати твоїм зимовим вибором. По-перше, прогулянка по снігу - це дуже непогане кардіо: при правильній роботі палицями задіюється не менше 90% м'язів тіла і спалюється як мінімум 400 ккал на годину. Особливо якщо прискорити крок і пересуватися в темпі, близькому до спортивної ходьби. По-друге, сноушуінг не травмує суглоби і коліна. По-третє, для ходьби підходить будь-яка зимове взуття з високим верхом. І по-четверте, у тебе з'являється повна свобода пересування: поля, ліси, пагорби, - будь-яка сніжна поверхня стає твоєю трасою.
Де: Для перших вилазок ідеально підійдуть Фінляндія, Естонія, Швеція, Норвегія, Австрія. Місцеві любителі сноушуінга вже давно проклали тут сотні кілометрів стежок. Подорожуючи (наприклад, по Північній Європі), придбай снігоступи в будь-якому спортивному магазині: вони виглядають як цельнопластіковие платформа з кріпленнями і обтяженою п'ятою і коштують від 60 до 200 євро.
Сноукайтинг (англ. Snowkiting)
Схоже, що катання на сноуборді, лижах або ковзанах за допомогою управління буксирним кайтом (змієм) вже офіційно покинуло розряд божевільного екстриму і стало звичайною європейською забавою. Умова, в общем-то, одне: ти повинна впевнено стояти на борді чи лижах. В такому випадку тобі досить одноденного курсу з інструктором, щоб впевнено розсікати простори (професіонали можуть розігнатися мало не до 80 км / год!). З точки зору фітнесу сноукайтинг безцінний: задіюються ті ж м'язи, що і на сноуборді (ніг, спини, прямі і косі м'язи живота), плюс потрібне додаткове зусилля для утримання балансу.
Ейрбордінг (англ. Airboarding)
Уяви свої дитячі безумства на санках, помножені на сто, і це буде ейрбордінг. Замість санок - легка повітряна дошка з бічними поручнями, на якій, лежачи на животі, ти мчиш вниз по схилу. Управління відбувається за допомогою нахилів тіла, а гальмування - за допомогою різкого повороту на 90 градусів (як в хокеї). Якщо ти новачок, то можна спробувати гальмувати банально носками черевиків, але тут треба врахувати два аспекти: велику швидкість і нерівну поверхню схилу, яка несподівано може перетворити катання в пару секунд вільного польоту (все-таки air в назві не випадково). Відсутність очевидною фізичного навантаження в ейрбодінге сповна компенсується адреналіном, який, як відомо, теж грає роль в спалюванні жирів.
Де: По всій гірськолижної Європі, зокрема в Австрії, Швейцарії, Французьких Альпах і Німеччини, - тут існують спеціально підготовлені для ейрборда траси, а деякі курорти навіть допускають власників повітряного дошки на загальні схили. Перед катанням тобі обов'язково треба буде пройти інструктаж.