Світлана скинула 70 кг за 1,5 року! Ось це результат! Зараз вона подобається собі такою! Світла перетворилася в свої 34 роки з неосяжної пані в струнку красуню. А вам слабо? У це важко повірити, але на фотографіях - одна і та ж жінка!
Знайомтеся - Світлана Ахтарова з міста Альметьєвська, економіст.
Протягом всієї своєї похудательной епопеї Світлана писала звіти на тематичний форум. Майже 200 сторінок запитань і відповідей, скарг і маленьких радостей, фотографій і захоплень форумчанок. Історія Світлани вийшла за рамки цього форуму і наробила галасу в Рунеті.
Живий Журнал стоїть на вухах: багато хто не вірить, що такий фантастичний результат можливий без пластичної хірургії, модних ліків і дорогих фахівців. Ми вирішили все дізнатися з перших рук і поговорили зі Світланою особисто.
- Світлана, мотивація до схуднення - це половина успіху. А що вас штовхнуло на цей подвиг?
Приїжджаю з пологового будинку. Повз дзеркала з донькою на руках проходжу і раптом побачила себе: дитина виглядала лялькою крихітної в порівнянні зі мною, така я була величезна. Я не могла спати разом з нею - боялася, що розвернуся як-небудь і однією рукою її задавлю. Потім вона росла. Я ненавиділа гуляти з нею. Мені було важко ноги пересувати. А коли вона ходити початку, це взагалі була каторга - я просто не в змозі була за нею догнати. Я весь час думала, що вона, коли виросте, соромитися мене такий буде. Ось тоді я вирішила, що пора худнути.
Вирішила почати життя спочатку.
- Хто-небудь з близьких говорив вам, що 120 кг - це забагато?
- Мама навіть плакала: «Ти себе погубиш!» Коли з чоловіком ми познайомилися, я була кілограмів 90. Це було не фонтан, але ще пристойно. А ось після пологів, коли я вже чоботи не могла сама зняти, він сказав: «Світло, ну треба щось робити, тобі ж самій важко». Хоча він взагалі-то любить пухленьких.
- А ви пам'ятаєте той момент, коли ви для себе вирішили, що все?
- З завтрашнього дня?
- Ніяких не було завтрашніх днів. Усе. Прямо зараз. І після 16.00 я вже не їла. Замість вечері чоловік мені яблуко натер.
В цей же день я пішла зі стоянки пішки. Стоянка поруч з будинком, але я пішла вкруговую. І так змучилася - цілий кілометр пройшла! На наступний день я купила собі кросівки, відміряла відстань - вже 5 км - і пішла. Проклала маршрут так, щоб зайвий раз на очі ніхто зі знайомих не попався, по околицях, по новобудовах.
Перший тиждень, звичайно, я вила. Ми ж як звикли: сідаємо з чоловіком перед телевізором і з'їдаємо батон з маслом і варенням. Ночами снилося, що їм. Але за пару тижнів звикла.
Перший місяць схуднення і мінус 19,6 кіло. Вага - 107,2.
- І коли ви відчули себе краще?
- Скинула 13 кг (через місяць) і пішла в фітнес-центр. Тренеру кажу: не витримаю навантаження загальної групи. Давайте як-небудь персонально. І вона взялася за мене. День я просто пішки ходила, день - до неї. Ридала, настільки мені було важко. На форумі писала щодня - мене там підтримували дуже. На роботі мені дуже допомогли колеги з відділу. Ніхто не тиснув, чи не намагалися пригостити нічим. І чоловікові, звичайно, дуже дякую. Поки я займалася, з донькою Малікою вечорами він сидів.
- А він-то як харчувався весь цей час? Ви йому готували окремо?
- Він готував сам для себе і для дочки. Підтримував мене дуже. А потім, коли стала на вагах щодня бачити йдуть кілограми, це стало найкращою мотивацією. Кожен мінус в розмірі - свято.
- До речі, а як ви справлялися з цими мінусами? Це ж треба весь час одяг новий купувати?
- Купувала, а що робити? Великі речі безжально віддавала. Залишила собі пару штанів - саме для страху.
- Це щоб нічого не пов'язувало з минулим?
- Так. Раніше, коли я намагалася худнути, я все залишала - а раптом одужаю. Але зараз сказала: дороги назад немає.
- А процедури якісь в салоні робили?
- Ні. Масаж робила - це допомагало. А більше нічого. Та й проблем-то у мене особливих немає - ну, розтяжки, ну, в'ялість невелика. Як у будь-якої жінки, що родила. Але щоб висіло щось, як у шарпея, до колін, такого немає. Ось особа я пестила і плекала, накупила косметики професійної, підборіддя мокрим рушником щовечора масажувала.
- А глобально що-небудь в житті у вас змінилося?
- Глобально-то немає. Але я себе зовсім по-іншому відчуваю. Мене досі не дізнаються. Ось я не бачила дружину чоловікового брата давно. І якось в магазині ми з нею зустрічаємося. Я їй: «Привіт. »А вона:« Привіт, а ви хто? »Я кажу:« Ну як же, я Світу, Равіля дружина ». А вона: «Неправда, у Равіля інша дружина!» Розгортається і йде. Ось це був шок. Але зазвичай все-таки дізнаються - ба, Світу, як ти виглядаєш! І це вищий кайф. Але пліток дуже багато. Місто-то маленький. І таблетки-то я їм з глистами. І операції я роблю. А найцікавіша плітка - що мені фрукти привозять заморські вертольотом.
- Бувають такі дами. Ось вона буде сидіти, на двох стільцях попу свою, величезну, як Хабаровський край, розклавши, є бутерброд з маслом і віщати, як це дівка жива ходить після стількох операцій. Які операції! Я не могла дозволити собі ризикувати своїм життям, у мене ж маленька дитина.
- Чоловік не хоче за вашим прикладом теж на дієті посидіти?
- Він, звичайно, великий, але я проти - не люблю худих чоловіків (сміється). А Равіля я люблю в будь-якому вигляді!
Похудательной раціон від Світлани Ахтаровой
Сніданок: 2 яйця, або шматочок сиру, або каша на воді, шматочок гіркого шоколаду або ложка меду, кава без цукру.
Другий сніданок: половинка граната, зелений чай.
Обід: варене нежирне м'ясо, риба або куряча грудка, салат зі свіжих овочів з рослинним маслом, зелений чай.
Полудень: жменька очищених насіння, зелене яблуко, грейпфрут або гранат.
Секрет боротьби з подвійним підборіддям і природна підтяжка шкіри:
Виконувати кожен день вранці і ввечері. Беремо махровий рушник, намочений в холодній воді, розтягуємо і досить енергійно поплескувати по підборіддю протягом 2 - 3 хвилин. Потім змащуємо шкіру будь-яким жироспалюючим кремом (можна для ніг або сідниць, підійде будь-який, але якісний).
Зараз вага - 56,7 кіло (мінус 70,1).