Я завжди йшла на роботу, як на свято. Тут мої колеги, однодумці, команда розумних професіоналів і прекрасних людей. Ми разом пережили цю важку зиму. Солідарні в головному, ми сперечалися через дрібниці, іноді не погоджувалися один з одним, гаряче висловлювалися про політику і політиків. І ось прийшла весна ... І між нами більше немає протиріч, ми забули про будь-які розбіжності. Як один ми все повторюємо: «Не допустимо війни! Нас не треба захищати! »Наш колектив - це вся Україна: жителі Львова, Харкова, Сімферополя, Херсона, Києва. Я - етнічна росіянка, яка за чиєюсь абсурдною ідеєю повинна була «на своїй шкурі відчути всі принади бандерівщини і націоналізму». Але всього цього не було і немає! Є мудрість людей, розуміння і глибоку повагу до всіх націй! Я всім серцем люблю Україну, і вона відповідає мені взаємністю. Ми, колектив goodhouse.com.ua, впевнені: тільки наша єдність, доброта і любов приведуть нас до миру і щастя!
Події останніх місяців, які стрясали країну, внесли корективи в наше світосприйняття. Виявилося, світ настільки крихкий, що досить одного невірного слова або вчинку, як він розсипається на дрібні осколки, ранящие серця і душі в буквальному сенсі. Всі борються за правду. Єдине протиріччя, що розділяє людей на ворогуючі табори, полягає в тому, що у кожного ця правда своя: хтось виконує наказ, а хтось чинить за велінням серця. Так хочеться, щоб у нас було якомога більше об'єднують цілей, моментів радості і приводів для гордості за близьких, друзів, сусідів, колег, та й незнайомих нам співвітчизників. Про що сьогодні говорять жінки - матері, дружини, сестри і дочки? Вони молять Бога про те, щоб цей світ був в цілості й схоронності! Щоб діти, чоловіки і брати не стояли по різні боки барикади, а радували успіхами на роботі і в навчанні. А ще жартували, балували, любили. Миру вам і вашим родинам! Пам'ятайте, Україна - єдина країна!
Прогноз погоди на найближчий час обіцяє нам зиму справжнісіньку, з завірюхою і морозами. Тому не зайвим буде нагадати, як одягатися, щоб не промерзнути і не поплатитися здоров'ям. Особливо це важливо для тих, чия робота або громадянська позиція змушують перебувати на холоді кілька годин поспіль.
1. Головний принцип одягу - багатошаровість.
Перший шар - термобілизна. Його функція в тому, щоб миттєво відвести від тіла виділяється вологу. Це дозволяє зберегти баланс температури, адже коли волога випаровується безпосередньо з шкіри, наше тіло охолоджується.
Якщо ви плануєте провести на холоді не більш 1-2 годин, термобілизна може замінити якісний бавовняний або вовняний трикотаж. Натуральні тканини вбирають в себе вологу так само, як і термобілизна, зберігаючи шкіру сухою. Але при занадто довгому знаходженні в холоді, вологи стає так багато, що бавовна і шерсть просто відволожуються. А сире білизна - не найкращий варіант, щоб зігрітися. Тому якщо виходите надовго, віддайте перевагу термоткані - їх чарункова структура не накопичує в собі вологу, а відводить її від тіла, щоб вона випарувалася з поверхні.
Другий шар - флісова одяг. Кофта або толстовка з цієї тканини відмінно зберігає тепло.
Третій шар - продувається куртка або пальто. Під час сильних морозів ми замерзаємо не стільки через низькі температури, скільки через пронизливого вітру. Щоб від цього вберегтися, подбайте, щоб ваш одяг захищала вас від його поривів.
У плані захисту від морозного вітру пуховики набагато практичніше, ніж витончені дублянки чи шуби. Причиною тому тканину зі спеціальним просоченням, яку використовують для такого одягу, і особливості крою - пуховики щільно прилягають до тіла у всіх «стратегічних» місцях: манжети, капюшон, пояс або «снігова спідниця». Крім того, будь-який пуховик набагато легше, ніж шуба або дублянка.
2. Для того щоб не замерзнути, і одяг, і взуття не повинні щільно обліпать все тіло. Це заважає кровопостачанню і прискорює замерзання. В одязі ви повинні відчувати себе вільно. Між шарами повинно залишатися невелику відстань - повітряний прошарок.
Це ж стосується і взуття. Забудьте на час про модельних чобітках. Взуття для холодів повинна бути не тільки теплою, але і досить вільною, щоб ви могли вільно ворушити в ній пальцями. Чим тісніше ногам у взутті, тим вразливіші пальці для холоду. Тому не перестарайтеся, натягуючи зайву пару шкарпеток, краще залиште собі «простір для маневрів».
3. Не нехтуйте теплими рукавичками. Краще, якщо вони будуть не зі шкіри, а з флісу або з вовни. А в ідеалі для такої погоди варто взагалі забажати рукавиці. Також важливий шарф, яким, в разі необхідності, можна прикрити обличчя.
4. Як би тепло і правильно ви не були одягнені, якщо на морозі ви будете стояти без руху, досить швидко ви замерзнете. Одяг покликана зберігати тепло нашого тіла. А щоб тепла вироблялося достатньо, необхідно рух. Не обов'язково бігати - енергійної ходьби цілком достатньо, щоб відчувати себе комфортно.
Якщо якийсь час вам, все ж, доводиться стояти, і ви відчуваєте, що починаєте замерзати, почніть по черзі напружувати і розслабляти м'язи: литкові, сідничні, м'язи живота, плечового пояса. Це теж посилює кровотік і вироблення тепла.
Віталій Вовчик, керівник альп-клубу "Чи не межа"
тел. 097 748 25 20