Щоранку чайна ложка лляного масла, стакан води 17.03. Четвер Ранок - лляне масло. стакан води з лимоном, каву Сніданок 9.30 каша гречаний проділ на воді з сіллю, трохи масла. кави Перекус 11.40 мандарин Обід 15.00 салат (сир моцарела, помідор, огірок) Вечеря Не вийшло повечеряти Фізичні вправи: нахили вправо вліво з гантелями 100 раз 18.03. П'ятниця Фізичні вправи: велосипед 5 хвилин Сніданок 10.30. Гречка на воді Перекус 12.00 мандарин (2 штуки) Обід 13.30 Салат (моцарела, огірок, помідор) Перекус 16.30.
СПИСОК ПРОДУКТІВ ДЛЯ ТРЕТЬОЇ ФАЗИ Овочі, зелень, пряні трави (свіжі, заморожені, консервовані) Артишоки Спаржа Квасоля: зелена, жовта, французька, стручкова Авокадо Морква Буряк (коренеплоди та бадилля) Болгарський перець Капуста листова і кочення всіх видів Пекінська капуста Брюссельська капуста Кольрабі цвітна капуста Листова зелень Салат латук Руккола Селера Цикорій ендивій Фенхель Огірки Баклажани Цибуля зелена (перо) Цибуля-порей Цибуля ріпчаста Хікама (ямс, мексиканська ріпа) Батат Гриби Гібіскус, суцвіття Оливки Пальмові се рдцевіни Пепперончіно Редис Ревінь Шпинат Нори (водорості для суші) Спіруліна (морська капуста) Помідори.
Варто сказати, що найсмачніша їжа лише тільки іноді буває рослинного походження. Але при цьому слід сказати, що корінці і трави, рослини, досить корисні для наших організмів. Зовсім недавно вдалося відкрити цілющу силу морських водоростей: як виявилося, вони можуть запобігати навіть серцеві напади. Морські водорості можуть зменшувати кровоносне тиск не гірше різних спеціальних лекарств.Самие корисні морепродуктиПо підсумками проведеного дослідження можна сказати, що морські водорості багаті великою кількістю білка, який варто сказати, у великій кількості є і в молоці. В нашої.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.
Правильний раціон - основа здоров'я майбутньої дитини. Вагітні жінки повинні отримувати з їжею більше білка, вітамінів і мінеральних речовин, ніж зазвичай. Відповідно, для цього їм потрібно і більше калорій. Все це зовсім не означає, що майбутні мами можуть їсти що завгодно і в яких завгодно кількостях. Харчуватися краще під час вагітності - не означає є набагато більше або набагато частіше, а цікаве положення - не привід розслаблятися і закушувати третю коробку цукерок п'ятої банкою огірків. Навпаки, жінці в положенні слід.