Можливі фізичні відчуття
Рівень гормонів у вас в крові продовжує зростати, і розвивається дитина весь час нагадує про себе. Нудота, блювота, печія і запори часто зберігаються і на третьому місяці, але зазвичай до кінця місяця ці симптоми починають слабшати. Крім цих вже звичних симптомів, у вас можуть з'явитися і інші відчуття.
Дискомфорт в області тазу. Незважаючи на те, що зовні ваша вагітність ще не помітна, ви починаєте відчувати, що в вашому животі відбувається щось дуже важливе. Можливо, у вас з'явиться відчуття тяжкості в нижній частині живота або не дуже сильна колючий біль при різкій зміні положення, наприклад коли ви сідаєте з положення лежачи або встаєте зі стільця.
Зростаюча матка розтягує утримують її зв'язки, що призводить до нападів болю в боці на рівні попереку. Плавне зміна положення тіла дозволить послабити навантаження на зв'язки і зменшити пов'язану з цим біль. У першому триместрі дискомфорт, викликаний розтягуванням зв'язок, зазвичай буває спорадичним і не дуже сильним, нагадуючи швидше неприємні відчуття, ніж справжній біль.
Щоб послабити хворобливі відчуття, зумовлені розтягуванням зв'язок, спробуйте виконувати наступну вправу. Станьте на підлогу босоніж. Для рівноваги візьміться рукою за спинку стільця і підніміть ногу, з боку якої ви відчуваєте біль, приблизно на два дюйми від статі. Затримайтеся в такому положенні протягом 10 секунд. Повторіть рух 10 разів, а потім поміняйте ноги.
Розмір одягу. На третьому - п'ятому місяці вагітності ви можете виявити, що старий одяг вам вже не підходить. Одяг та білизна стали занадто тісними, а в наряді для майбутніх мам ви відчуваєте себе нерозумно. Купіть кілька штанів і спідниць - на розмір більше і з еластичною гумкою. Ви знову повернетеся до них після народження дитини.
Ви чуєте нове життя. До кінця дванадцятого тижня у вас з лікарем з'являється можливість почути серцебиття дитини - за допомогою ультразвукового апарату з допплеровской функцією. Частота серцевих скорочень дитини приблизно вдвічі вище вашої і на слух сприймається як «щебет». Можливо, ви очікуєте почути слабке борсання серця, а не гучні удари, які лунають з ультразвукового апарату. Ви будете здивовані, наскільки потужно звучать удари серця вашої дитини. Тільки не забувайте, що апарат багаторазово підсилює звук.
Я була не готова до того, яке сильне враження справлять на мене звуки працюючого серця дитини. У мене перехопило подих, коли я вперше почула ці ритмічні удари. Наступного разу на прийом до лікаря я взяла з собою свекруха. Я забула, що в її часи ця технологія ще була недоступна, і не підготувала її. Коли свекруха почула удари серця дитини, вона широко розкрила очі і розплакалася. Це був приголомшливий момент.
Подальші зміни грудних залоз. Ваші груди продовжує збільшуватися, щоб ви могли годувати свою дитину після пологів. До кінця цього місяця соски швидше за все значно збільшаться, а темний навколососковий гурток буде займати значну частину грудей. У народі кажуть, що це потемніння полегшує новонародженому завдання знаходження материнських грудей. Звикання до незвичайних відчуттів і нового виду вашої грудей підготує вас до змін, які відбудуться з вашим тілом пізніше. Якщо вас хвилює, чи зможете ви звикнути до свого нового виду, і вас не радують прийдешні зміни, тепер дуже вдалий час розібратися в своїх почуттях.
Відчуйте, як збільшується ваша матка
Спорожните сечовий міхур, лягайте на спину, розслабте м'язи живота і обмацайте область вище тазової кістки (див. Малюнок). Висота матки, що у різних жінок може бути різною, але на малюнку показаний процес збільшення матки у більшості вагітних жінок.
До дванадцятому тижні ви відчуєте, що верхня частина матки виступає за лобкову кістку. (При наступних вагітностях ви, можливо, промацати свою матку раніше, оскільки вже придбали певний досвід, а м'язи живота у вас стали слабшими.) Може бути, ви весь час будете відчувати цю щільну округлість, чекаючи перших рухів дитини; можливо, вам навіть здасться, що ви відчули цей рух.
До шістнадцятої тижня ви промацати щось на зразок дині між лобкової кісткою і пупком.
До двадцятому тижні матка досягне рівня пупка. При кожному відвідуванні лікаря вам будуть вимірювати розміри матки, які можуть дати приблизну оцінку, чи правильно розвивається ваша дитина і не виношуєте ви близнюків. (Якщо у вас не виходить намацати матку, попросіть лікаря, щоб він навчив вас.) Якщо вам ще не призначали ультразвукового дослідження, то промацування матки може дати переконливі докази того, що в ній дійсно знаходиться дитина. (Перших поштовхів дитини вам доведеться чекати ще місяць або два.) Можливо, ця процедура покладе початок поширеною звичкою вагітних жінок класти руки на живіт - як підготовка до наступних місяцях, коли вже буде що обіймати.
20 тижнів (рівень пупка)
Як розвивається ваша дитина (9-12 тижнів)
Починаючи з дев'ятого тижня дитина, якого раніше називали ембріоном, набуває статусу «плід»; до цього часу всі основні органи дитини вже сформовані, і протягом строку вагітності вони будуть розвиватися і рости.
У цьому місяці печінка, селезінка і кістковий мозок дитини починають виробляти клітини крові. Жовтковий мішок, який раніше служив джерелом цих клітин, більше не потрібен і починає зникати.
Починають формуватися зуби дитини; до кінця цього місяця в яснах дитини утворюється дванадцять крихітних зачатків зубів. З'являються нігті на руках і ногах, рудиментарні волосся, а шкіра дитини, яка все ще залишається прозорою (крізь неї просвічують кровоносні судини), починає реагувати на дотик.
Кишечник дитини, який раніше був частиною пуповини, переміщається в черевну порожнину і покривається шкірою. У роті формується мова, а в горлі - голосові зв'язки. Працює кровоносна система дитини, а в серці розвиваються клапани, що дає можливість почути серцебиття дитини за допомогою ультразвукового апарату з допплеровской функцією. Підшлункова залоза починає виробляти інсулін.
До цього місяця зовнішні статеві органи хлопчиків і дівчаток дуже схожі і клітор важко відрізнити від такого ж за розміром пеніса. Протягом третього місяця відбувається диференціація зовнішніх статевих органів, і до кінця місяця за допомогою ультразвуку можна вже визначити стать дитини.
У попередньому місяці на голову дитини припадала приблизно половина всього тіла, але тепер тулуб початок наздоганяти голову в своєму розвитку, і до кінця дванадцятого тижня голова складає всього лише третина від розмірів усього тіла.
Протягом цього місяця дитина швидко росте: його розміри і вага подвоюються. Його зріст збільшується з 3 см в кінці другого місяця до 7,5 см до кінця третього місяця, а вага - з 15 г до 30 г.
У міру того як ростуть тулуб і шия дитини, його схилена голова і скоцюрблене тіло поступово випрямляються. До кінця місяця остаточно формуються і починають розкриватися повіки.
Дитина здатна відкривати рот, рухати мовою, ковтати амніотичну рідину, рухати руками і ногами і навіть гикати. Він може штовхати вас своєю крихітною ніжкою, але ви навряд чи відчуєте ці поштовхи. Крім того, він виявляє здатність до свідомих рухів, наприклад до ковтання.
Дитина у віці 9-12 тижнів
Дитина не тільки зовні починає бути схожим на людину, але вже поводиться відповідно.
Проблеми, з якими ви можете зіткнутися
Гормони, які впливають на ваші емоції, коли ви спите, продовжують впливати на вас під час сну. Розуміння, чому під час вагітності ваші сни стають іншими, допоможе вам повернути собі на користь ці нерідко тривожні нічні думки і фантазії.
Чим відрізняються сни під час вагітності. Сновидіння під час вагітності зазвичай бувають більш інтенсивними, яскравими, тривожними і дивними, ніж до вагітності, а іноді навіть кумедними. Вагітні жінки кажуть, що їхні сни стають більше схожими на реальність, ніж раніше, і що звичайні повсякденні проблеми в них сильно перебільшуються.
Під час вагітності сновидіння стають не тільки більш екзотичними, але і більш частими, а також краще запам'ятовуються. Згадати відбувалися уві сні події стає легше тому, що вагітна жінка частіше прокидається вночі, нерідко відразу після закінчення сновидіння, коли воно ще не встигло стертися з її пам'яті.
Я завжди бачила сни, але під час вагітності вони були такими реалістичними! Мені снилося, що я дозволила чоловікові зустрічатися зі своєю колишньою подружкою, і далі події розгорталися стрімко. Чоловік запросив її на обід з приводу мого дня народження, а в кінцевому підсумку втік з нею. Я прокинулася в холодному поту, стала трясти чоловіка і кричати: «Як ти міг зі мною так вчинити?»
Чому змінюються сни. Сновидіння стають іншими тому, що під час вагітності змінюється ваш сон. Під час вагітності, і особливо в останньому триместрі, велика частина вашого сну (як вдень, так і вночі) припадає на швидкий сон. У цьому стані ви бачите сни, а також більш чутливо реагуєте на навколишнє оточення. Під час фази швидкого сну відпочиває тіло, але не мозок. Проте сновидіння під час вагітності обумовлені не тільки присутністю гормонів - майбутні батьки теж кажуть, що їх сновидіння стали більш яскравими, а іноді й страшними. Майбутня дитина обіцяє серйозні зміни в житті кожного члена сім'ї. Через цих змін мозок вагітної жінки завжди готовий до роздумів і самоаналізу і вдень, і вночі.
Мені снилося, що ми з чоловіком відвезли нашу дворічну дочку до моїх батьків і забули її забрати. Я думаю, що цей сон відображає мій страх, що після народження дитини старша дівчинка буде отримувати менше уваги.
На ранніх стадіях в снах переважають символи плодючості: рослини в горщиках, фрукти, насіння, вода, океанські хвилі. Ближче до середини вагітності в нічних фантазіях з'являються діти і сновидіння наповнюються образами «вашого» дитини, дітей взагалі і дитинчат тварин, наприклад цуценятами та кошенятами. Деяким жінкам сниться, що вони зовсім не вагітні, і тоді вони прокидаються в розгубленості і страху. Багато жінок виявляють, що в їх снах повторюється тема «будівництва», і це, можливо, є відображенням їх ролі як творців нового життя. Ближче до кінця вагітності сни можуть перетворитися в нічні кошмари: дитина народжується з аномаліями, ви ніяк не можете народити, або у вас викрадають немовляти.
У третьому триместрі сновидіння на інші теми теж стають більш тривожними - можливо, вам присняться неприємності на роботі або сварка з чоловіком, - але у більшості жінок кошмарні сни, як правило, пов'язані з дитиною. Наприклад, у вас зникає молоко якраз тоді, коли дитина хоче їсти, або ви самі робите щось жахливе. Найчастіше зустрічається сон, в якому молода мати упускає свого малюка.
Мені весь час сняться сни про знівечених дітей. Лікар каже, що це може бути символічним відображенням реальної загрози, яку представляє дитина для усталеного способу життя і форми мого тіла.
Як зробити сни лікувальними. Краще не дошукуватися до змісту своїх снів і не хвилюватися через їх змісту. Сон, і особливо сон вагітних жінок, все одно спотворює і перебільшує дійсність. Оскільки сни не можуть передбачати майбутнє, сновидіння під час вагітності, і особливо ті, в яких повторюється один і той же сюжет, можуть вказувати приховану тривогу і залучати вашу увагу до тих чи інших проблем.
Корисно записати сюжет, який повторюється в снах, і спробувати знайти закономірність, яка може відображати ту чи іншу приховану проблему. Заохочуйте чоловіка розповідати вам про свої сни. У нього вони теж сильно змінюються.
Мені весь час снився сон, що я виявила потаємні кімнати в своєму будинку. У нас і так достатньо місця, але я все одно раділа цим сюрпризів. Подруга сказала мені, що нові кімнати, знайдені уві сні, вказують на мої нові можливості. Сподіваюся, це означає, що я успішно впораюся з новими для мене обов'язками матері.
Секс під час вагітності
Вагітність може змінити ваше ставлення до багатьох життєвих радощів - від приготування обіду до занять любов'ю. Ваше ставлення до сексу під час вагітності залежить від ставлення до сексу взагалі, від почуттів партнера, від фізичних і емоційних змін, які принесла з собою ця вагітність. Гарантувати ми можемо тільки одне: під час вагітності відношення до сексу зміниться.
Для багатьох жінок і їх партнерів ці зміни приносять радість. Багато жінок швидше збуджуються, а оргазм настає швидше, стає більш частим і інтенсивним; багато чоловіків вважають своїх вагітних дружин більш сексуальними, ніж раніше. Для одних подружніх пар вагітність - це найбільш еротичний період їхнього шлюбу, інші переживають спад бажання або задоволеності. Більшість сімей говорять про чергуються злети та спади. На щастя, весь цей діапазон відчуттів можна вважати нормальним.
До доброї новини можна віднести і той факт, що знання допомагають більшості подружніх пар посилити насолоду від сексу під час вагітності. Якщо ви і ваш чоловік розумієте, чому сексуальні відчуття стають іншими під час вагітності (і з тієї ж причини протягом дев'яти місяців після пологів), то вам легше пристосуватися до цього біологічного факту. Це ще одна фаза вашого шлюбу, що вимагає чуйності і розуміння.
У перші місяці вагітності для багатьох жінок втома, нудота і страх викидня перетворюють секс в неприємний обов'язок. У другому триместрі - його називають медовим місяцем вагітної - рівень гормонів в крові знижується. Втома і ранкове нездужання зазвичай проходять, страх викидня у міру зменшення статистичного ризику слабшає, і багато жінок відчувають посилення бажання. Чоловік, якому подобаються нові еротичні відчуття його дружини, часто відчуває, що період очікування, коли вони були позбавлені сексу, окупається сторицею. Підвищена чутливість ерогенних зон до такої міри збуджує багатьох жінок, що в середині вагітності вони відчувають найсильніше бажання, якого не відчували ніколи в житті.
Не варто дивуватися, якщо в останні місяці вагітності ваше тіло буде занадто важким і незграбним, а мозок цілком поглинений майбутніми пологами, щоб отримувати задоволення від сексу. В останньому триместрі, коли збільшується живіт в буквальному сенсі постає між жінкою і її партнером, багато майбутніх матерів говорять, що всі їхні думки фокусуються на майбутнє материнство, а не на підвищенні сексуальності. Займатися любов'ю стає незручно - навіть якщо ваше тіло жадає насолод.
Будьте готові до змін. Для більшості жінок бажання йде рука об руку з рівнем їх енергії: знижується в першому триместрі, зростає в середині вагітності і знову падає в кінці.