Серед причин, за якими тайський бокс набирає популярність і поширюється по всьому світу, можна виділяти доступність цього виду єдиноборств людям з різною конституцією тіла, комплекцією і віком.
Це універсальний вид спорту, який розвиває всі групи м'язів за рахунок різноманіття технічних елементів.
Але іноді початківці спортсмени губляться у всій безлічі ударів і тактик і витрачають деякий проміжок часу на пошук свого стилю ведення бою.
Для того, щоб дещо полегшити це завдання, ми вирішили представити до статті, в якій мова піде про типологію статур бійців і про те, які манери ведення бою підійдуть для того чи іншого типу.
У науці ще в давнину вчені на основі спостережень помітили, що всім людям в середньому властиво кілька типів будови тіла. Згодом з'являлися різні типології, які виділяли типи конституцій тіла і пов'язували фізіологічна будова з певними психологічними і фізіологічними особливостями.
Серед таких теорій, однією з найвідоміших, є типологія вченого Вільяма Шелдона, який виділив три морфологічних типу: ектоморф, мезофорф і енодоморф. Його теорія отримала широке поширення, в тому числі і в спорті, наприклад, в бодібілдингу.
У цій статті ми не будемо поглиблювати в теорію, просто скажемо пару слів про те, яку техніку може вибрати для себе боєць з тих чи інших статурою.
Конституція тіла і тактична стратегія бою
Розглянемо три типи статури спортсменів, акцент в поділі зробимо на співвідношення зросту і ваги, показники, які відіграють основну роль у бойових мистецтвах.
Даний тип є ектоморфний вид будови тіла, який характеризується наступними особливостями:
- короткий тулуб,
- довгі кінцівки,
- вузька груди і плечі,
- м'язи зазвичай тонкі і подовжені.
Варто зазначити, що такий тип можливо один із самих переважних в тайському боксі. Така будова тіла дає вам перевагу в роботі ногами. Якщо ви високий і сухий, то найчастіше ви будете зустрічатися на рингу з більш низькими спортсменами, а це дає можливість працювати на довшій дистанції і діставати суперника довгими руками і ногами.
- Приділяйте увагу на тренуваннях відпрацювання ударів ногами. Це буде вашою коронкою. Сильний, високий удар в голову - відмінна заявка на нокаут.
- Дуже часто довгі бійці чомусь виявляються не дуже координовані. Напевно, тому що довгі кінцівки складно піддаються управлінню. Як би це смішно не звучало, але іноді буває і так. Тому працюйте не тільки над окремими ударами, але і над технікою пересувань, над серійними ударами.
- Наступний момент - клінч. Ваш суперник, який найімовірніше буде більш низького зросту, постарається зблизити дистанцію, щоб перейти в більш зручне і вигідне для нього положення. Ваше статура дає вам перевагу в роботі в клінчі. Тому сміливо заходите в нього. Високе зростання дасть можливість працювати ліктями зверху і наносити потужні удари колінами, особливо не нагинаючи противника. Майте це на увазі, і відпрацьовуйте роботу в клінчі, знаючи свої переваги.
Як хорошою ілюстрації такої будови тіла можна привести зірку і легенду муай тай ДИСЕЛ Ноя, який більшу частину своїх боїв закінчив достроково, відправивши суперника в нокаут коліном. За його коронний удар його прозвали «Коліно, пронизує небо». Маючи зріст 183 см. Він став чотирьох кратним чемпіоном Люмпіні у вазі 61, 2 кг. після чого йому довелося покинути ринг в зв'язку з тим, що суперники просто перестали виходити з ним на бій.
Робота бійця ДИСЕЛ листопада на падах
Боєць низького зросту з щільною м'язовою масою
Це мезоморфних тип статури, який характеризується:
- широкою грудною кліткою,
- широкими плечима,
- довгим тулубом,
- щільною мускулатурою,
- висока м'язова сила.
1. Ви можете вибрати тактику першого номера в бою, що передбачає активні атаки і напирає, підтискає манеру. Намагайтеся через обманні рухи підібратися ближче до суперника, щоб вийти на зручну для вас дистанцію - середню і ближню. Тут ви можете проявити свою перевагу - силу удару. Напрацьовуйте на тренуваннях потужні удари руками, як прямі, так і бічні. Можливо ви будете мати свої улюблені комбінації, які ви будете використовувати для вчинення нокауту. Саме така тактика може стати вашим основним козирем.
2. клінчу краще уникати з високорослими спортсменами. Але, наприклад, робота в скручування так само може бути одним з ваших коронних елементів за рахунок добре розвинених швидкісно-силових показників. Невисокий зріст, а як наслідок низький центр тяжіння допоможуть вам використовувати рух всього тіла, щоб перевалити суперника.
Подивіться, як бився Рамон Деккерс. коли він був на піку своєї кар'єри. У декількох боях він зустрічався з тайським бійцем - Кобань. Обидва спортсмени досить невисокого росту, при цьому демонструють жорсткі і блискавичні удари.
Найкращі моменти боїв Рамона Деккерс
Боєць нормального (атлетичного) статури
Оптимальне поєднання зростання і ваги дозволяє вибрати практично будь-яку тактику ведення бою. Багато відомих професійні бійці тайського боксу. Буакав, Саенчай і інші, є яскравими представниками цього типажу.
Як рекомендації можна сказати лише те, що вам слід навчатися всім технікам, але вибрати те, що вам більше подобається, що краще виходить і зробити це своїм коронним елементом.
Той же Саенчай, наприклад, є настільки великим майстром тайського боксу, що здійснює нокаути абсолютно різними ударами.
Тому тренуйтеся, зробіть свій технічний арсенал і вчіться працювати з бійцями різних статур.