Адже ви неодноразово помічали, наскільки чутливі подушечки пальців, на них сконцентровані мільйони чутливих рецепторів, які відчувають навіть дрібну піщинку або тонкий волосся. Крім рецепторів на кінчиках пальців і по всій долоньці розташовані і рефлексогенні точки. мають зв'язок з кожним органом нашого складного організму, а також концентрується енергія нашого тіла. Поєднуючи пальці в певні комбінації, ми можемо перенаправляти енергетичні потоки туди, куди нам необхідно, розслабляючи створилося напругу і ліквідуючи застійні явища.
Для оздоровлення організму можна вибрати одну-дві мудрі і працювати з ними, наприклад тиждень. Не варто міняти їх щодня. Якщо вам стало легше, намагайтеся виконувати вправи пальчиками ще кілька днів, для закріплення енергетичного ефекту. А тут, описана методика виконання мудрий.
Мудра підвищує імунітет, Линга-Мудра.
Линга-Мудру (Linga-Mudra) називають ще Піднімає мудрою, оскільки вона мобілізує захисні сили організму, підвищуючи освіту імунних клітин. Мудру рекомендують виконувати при будь-яких простудних захворюваннях, якщо у вас запалилося горло, бронхи або легені, закладений ніс або почався нежить, кашель, запалені носові пазухи. Вона розігріває енергетичні потоки, що сприяє відходженню слизу з дихальних проходів.
Ця вправа врівноважує подих і знімає задишку, що виникає при магнітних бурях. Значно розігріває тіло людини, підвищуючи температуру, що сприяє знищенню хвороботворних мікроорганізмів.
Техніка виконання мудрі, що підвищує імунітет: Линга-Мудра виконується двома руками, з'єднайте обидві долоні, а потім схрестіть між собою пальці правої і лівої руки. У чоловіків, при перетині пальців зверху повинен бути великий палець правої руки, з'єднайте його з подушечкою вказівного пальця правої руки, в кільце. Великий палець лівої руки тепер в цьому кільці, тримайте його вертикально.
При перетині пальців у жінок, зверху повинен бути палець лівої руки, з'єднайте його з вказівним пальцем цієї ж руки в кільце. Тоді в кільці буде великий палець правої руки, тримайте його вертикально.
Вправа виконується по 10-15 хвилин, три рази в день.
Елементи підсилюють виконання мудрі, що підвищує імунітет.
Вправа. Щоб швидше підвищити температуру тіла, тим самим активізувати імунну систему, фахівці рекомендують перед виконанням Линга-Мудрі. зробити таку вправу:
Початкове положення: поставте нoгі на ширину плeч, а pуки, сoгнув в лoктях расположітe на уровнe гpуди, долонями до тіла. На рахунок раз, робите повільний вдих і при цьому развeдіте pуки в сторoни, голову поверніть праворуч. На счeт двa, на видиху, вернітeсь в ісходнoе положеніe. На счeт три, на вдиху развeдіте руки в сторoни, а голову поверніть вліво. На рахунок чотири, роблячи видих, поверніться у вихідне положення. Зробити 10 таких повторень.
Тепер можна присісти і виконати мудру підвищує імунітет.
Дихання. При виконанні мудрі дихайте зазвичай, спокійно і рівно.
Візуалізація: Можна уявити, як всередині тіла разгоряется вогонь, в якому згорають мікроби, бактерії, біль, страх, токсини і шлаки організму.
Цілющі рослини. Виконання Линга-Мудрі рекомендується доповнювати прийомом настоїв з цілющих рослин, наприклад, ехінацеї вузьколиста, аралія, брусниця, виноград, женьшень. лохина.
Додаткові рекомендації. Оскільки, виконання мудрі підвищує температуру тіла, фахівці рекомендують пити прохолодну воду і є охолоджуючі організм фрукти: апельсини, мандарини, йогурт.
Не слід виконувати вправу більше 3 разів на день, що може викликати в організмі апатію і інертність. При появі цих ознак, слід перервати виконання вправи. А тут, ви можете почитати: мудра для гормональної системи.