Дуже часто в наші дні люди скаржаться на постійну втому, млявість, позіхання серед дня.
Багато хто помічає, що відчувають себе не такими, що відпочили. Це почуття обумовлено декількома причинами, але досить суттєвою причиною є подушка, на якій сплять люди.
Кожен визначає для себе сам, на який подушці краще спати. У цій статті ми спробуємо розібратися, яка подушка допоможе нам виспатися і відчувати себе бадьоро і життєрадісно.
Третю частину свого життя людина знаходиться уві сні.
Ще в давні часи сон викликав у людей безліч питань, шукали в ньому щось незвичайне, чарівне.
Деякі відомі люди любили поспати довше, такі як Енштейн або Рузвельт.
Наполеон, Ленін, Леонардо да Вінчі, навпаки, спали дуже мало, буквально 3-4 години. Фахівці стверджують, що норми щодо сну немає, кожен індивідуально прокидається, засинає, знаходиться уві сні довгий або короткий час, глибоко спить або поверхнево.
Повноцінний відпочинок організму, як виявилося після спеціальних досліджень, доступний далеко не кожному, і для цього є кілька наступних причин:
Виходячи з цих причин, багато хто став шукати можливість поліпшення якості сну. І одним з варіантів розв'язання проблеми є використання ортопедичної подушки.
Адже існує величезна кількість подушок з різним розміром, з різних матеріалів, і мають різні наповнювачі. При цьому необхідно чітко запам'ятати, що подушка повинна підбиратися індивідуально для кожної людини.
Якщо потрібно купити всій родині подушки, то однакові всім не підійдуть, потрібно підбирати окремо кожному члену сім'ї. Гарна подушка - це подушка, що повторює або копіює анатомічну форму і будову шиї і лопаток.
Це дає можливість правильно розташовуватися хребту під час сну, а також м'язи знаходяться в розслабленому стані. З цього випливає, що правильно обрана подушка - запорука спокійного і здорового сну.
Найпоширеніші розміри таких подушок такі: довжина їх від 40 і до 80 см, а ширина від 30 см до 50. Головне при підборі подушки - це простежити за тим, щоб вона по ширині не виходила за межі матраца. Висота ортопедичних подушок коливається від 6 до 16 см.
Матеріали подушок, як вже було відмічено, теж відрізняються своєю різноманітністю.
Подушка, зроблена з в'язкоеластичний піни, має особливість - «ефект пам'яті». Під дією тепла і тиску тіла на неї, подушка приймає таку форму, як анатомічна будова хребта людини, приходячи потім в звичайний стан. Якщо вас цікавить, на якій подушці краще спати при шийному остеохондрозі, цей варіант чудово підходить. Подушки з цього матеріалу добре підтримують шию, маючи певну жорсткість. Також тут є маленькі осередки, від яких залежить прийняття потрібної форми подушкою. Ці осередки допомагають навантаженні на хребет розподілятися рівномірно, сприяючи НЕ утрудненого току крові, послаблюючи біль голови, шиї при радикуліті, остеохондрозі, різних травмах і хворобах.
Поліестерова подушка характеризується гарною якістю нарівні з невисокою ціною. Для виготовлення таких подушок використовуються кульки з поліестеру і силікон для змащення волокон. При частому використанні її необхідно збивати і струшувати. Вона чудово регулюється по висоті, тому що з неї можна діставати зайве кількість кульок.
Всі сучасні подушки зроблені з таких матеріалів, які не викликають алергію, а також в них не заводяться кліщі або інші шкідники.
Крім того, є такі подушки, які виготовляються з натуральних матеріалів, це можуть бути подушки з лушпиння гречки, бамбука, евкаліпта та інших наповнювачів.
Давайте ка на прикладі двох наповнювачів проведемо експеримент.
Евкаліптові подушки добре пропускають повітря, зберігають тепло, вбирають зайву вологу, забезпечуючи потрібний для людини рівень вологості, довговічні і практичні. Вони особливо показані при радикулітах та інших захворюваннях шиї, які вимагають тривалого збереження тепла.
Бамбукові подушки мають антибактеріальні властивості, вирівнюють температуру, створюють охолоджуючий ефект, регулюють вологу. Вони добре пропускають повітря, а також прекрасно вбирають і сохнуть. Їх краще використовувати при різних видах остеохондрозу.
У питанні: «Які подушки краще вибрати?», Відгуки про які ви можете прочитати нижче, вам допоможуть консультанти магазинів, а також відмітки вдячних клієнтів.
Юляшка, 25 л. підприємець:
«Спасибо большое за бамбукові подушки!
Я взяла для всієї родини!
Спочатку хотіла взяти для свого маленького сина, але коли побачила, що це за супер-річ, зрозуміла - хочу і собі таку, і чоловікові! Користуємося і радіємо! Прекрасно спати на ній, хороший запах і натуральний матеріал! »
Інеса, 40 л. домогосподарка:
«Довго думала, які ортопедичні подушки краще,
відгуки читала, і зупинилася на подушках з в'язкоеластичний піни.
Жодного разу не пошкодувала про свій вибір.
Це прекрасні подушки, вони допомагають занурюватися в царство сну безтурботно і спокійно, без будь-яких болів або неприємного відчуття в області шиї. Після сну на такій подушці відчуваєш себе такою, що відпочила, розслабленої, легкої і вільної, а найголовніше - молодий! »
Катерина, 30 л. офіс менеджер:
«На роботі часто доводиться сидіти нерухомо за комп'ютером. Відчула, що спина вже під кінець - починає нити, боліти в ділянці попереку. Тому питання: «На якій подушці найкраще спати?» Гостро постало не просто так, а для поліпшення здоров'я. Купивши подушку з поліестеру зрозуміла, що це межа мрій! Вона і біль в спині зняла, і висипатися я стала, не кажучи вже про те, що відчуваю себе набагато бадьоріше, ніж раніше! ».