Підлітковий вік - дуже важливий період в житті дитини. Саме в цей час він робить перші кроки на шляху до дорослого життя, вперше ставить цілі, визначає життєві цінності. З плином життя все може помінятися, але основа закладається вже зараз. Але, як правильно ставити цілі і досягати бажаного, більшість з них не знають, втім, як і багато дорослих :) А через відсутність цілей виникає стан нудьги і невизначеності - це закон. Якщо ви помітили, що ваша дитина нудьгує, не знає чим йому зайнятися, потрібно просто допомогти йому поставити цілі. Є дуже хороший спосіб, як можна підбадьорити його.
На порозі дорослого життя, або Постановка цілей для підлітків
Підлітковий вік - дуже важливий період в житті дитини. Саме в цей час він робить перші кроки на шляху до дорослого життя, вперше ставить цілі, визначає життєві цінності. З плином життя все може помінятися, але основа закладається вже зараз. Але, як правильно ставити цілі і досягати бажаного, більшість з них не знають, втім, як і багато дорослих :).
А через відсутність цілей виникає стан нудьги і невизначеності - це закон. Якщо ви помітили, що ваша дитина нудьгує, не знає чим йому зайнятися, потрібно просто допомогти йому поставити цілі. Є дуже хороший спосіб, як можна підбадьорити його.
Моєму синові 11 років. І зовсім недавно я помітила, що він «занудьгував». Оскільки почалися літні канікули, всі основні завдання навчального року були досягнуті, а нові ще не поставлені. Він став млявим і безініціативним. Я зрозуміла, що щось треба з цим зробити. За родом своєї діяльності я тренер з постановки і досягнення цілей, і, природно, я вирішила застосувати на 11 річного підлітка то, що я знаю і вмію. Результат виявився кращим, ніж я могла припустити. І я хочу поділитися з вами своїм досвідом і спостереженнями.
Перед тим як ставити цілі, дуже важливо «розчищати» увагу, тому що цілі не так легко формулювати. Якщо ви зараз підійдете до своєї дитини і попросіть його виписати всі свої цілі і бажання, він навряд чи зможе це зробити. Це цілком зрозуміло, тому що існують певні процедури, які допомагають налаштуватися на постановку цілей. І перше що ви можете зробити - це «розчистити увагу» і звільнити простір для творчості.
1. Дайте своїй дитині аркуш паперу, і нехай він випише все незавершені справи, які він колись почав і не завершив.
Навіщо це робити? Якщо ми щось починали і не закінчили, нашу увагу все одно повертається до незавершеним справах, «засмічуючи» наш розум. І тільки вільне увагу дозволяє нам ставити нові цілі і планувати. Ця вправа допоможе вашій дитині легше подивитися в майбутнє, завершити всі свої незакінчені справи і сконцентрувати свою увагу на цілях.
2. Після того як він випише всі свої незавершені справи, нехай ще раз на них подивиться, і проставить реальні терміни їх завершення.
Нехай він реально оцінить, коли завершить всі свої «незавершёнкі» і вкаже дати. До речі, якщо справа втратило свою актуальність, його просто можна викреслити зі списку, таким чином, на ньому і буде поставлена крапка.
Наприклад, починав колись ваша дитина ходити на карате, але кинув не досягнувши результату. Зараз, він точно знає, що чорний пояс по карате йому не потрібен. Нехай сміливо викреслює цей пункт - це і буде остаточним завершенням цієї справи.
Зазвичай, після виконання даної вправи, спостерігається великий інтерес, зосередженість і бажання працювати з областю цілей. Але до того як почати формулювати цілі, необхідно виконати ще одне завдання.
3. Дайте дитині другий аркуш паперу, і нехай він напише 41 бажання або більше.
Нехай пише все, що хоче, все, про що він мріє. Це можуть бути речі, ігри, досягнення, місця, де хоче побувати, люди з якими хоче зустрітися і т. Д. Все, що прийде вашій дитині в голову.
Як показує практика, у дітей і підлітків немає проблем з бажаннями, і вони з легкістю їх формулюють. Вас може вразити, наскільки діти легко і глобально мріють. У списку бажань мого сина виявилося: стати акціонером компанії Lego, придбати нерухомість в Москві.
Тепер, коли список бажань готовий ...
4. Зробіть таблицю, де ваша дитина повинна поставити цілі за всіма ключовими областям свого життя на кілька років вперед.
Це може бути фізична область (спорт, здоров'я), особистісна (розвиток, освіту), сімейна і інші області, які він сам захоче для себе вибрати. Нехай розпише свої цілі на 5 років, що він хоче досягти по кожній області в цьому році, в наступному і так на 5 років.
Якщо у вашої дитини виникли питання, і він хоче з вами порадитися, обов'язково допоможіть йому. Тому що дуже часто діти не пишуть свої цілі не тому, що їм нема чого бажати, а тому що їм не вистачає інформації. У цей момент ви можете розповісти йому багато цікавого, запалити його інтерес щодо майбутнього. Сміливо використовуйте список бажань. Адже мета - це бажання у якого є дата.
Це заняття допоможе дитині самостійно оцінити, які результати, він хоче отримати через рік, два і запланувати, до чого він прийде через 5 років. І він зможе усвідомити, і скорегувати свої дії вже зараз. Наприклад, ваша дитина хоче закінчити школу із золотою медаллю, але у нього є проблеми з математикою. Тепер, він сам може оцінити, і прийняти СВОЄ рішення, що краще зробити, щоб вийти на позначку «відмінно». І це буде його рішення. Помічено, що людина набагато краще досягає цілі, які поставив сам.
У його в таблиці на кожен рік і по кожній життєвій області має бути поставлено не менше 3 цілей. Список незавершених справ може допомогти в заповненні цієї таблиці цілей, нехай бере звідти справи, які хоче тепер завершити і розставляє в ті області і ті роки, коли він це зробить. Коли ваша дитина закінчить, у нього буде дуже багато ідей і енергії для руху до своїх цілей.
Дітям важко відразу сформулювати свою основну життєву мету. Найкраще, що ви можете зробити для своєї дитини, це дати йому можливість спробувати себе в різних областях. Саме тоді ваша дитина зможе оцінити, що йому насправді подобається і по-справжньому цікаво. Це допоможе йому приймати рішення в майбутньому.
Багато батьків вважають, що дитині не варто в такому віці давати працювати, тому що цих труднощів тож в життя буде дуже багато, і він ще встигне «наробитися». І вони мають рацію в одному - труднощів дійсно буде багато, але не від усіх ви зможете вберегти свою дитину. Зате вже зараз ви можете його підготувати до різних життєвих ситуацій - давши йому знання і досвід, які дозволять легше жити, і домагатися своїх цілей.
Ця вправа займе всього пару годин вихідного дня, але воно допоможе вашій дитині стати самостійною, цікавою і успішною особистістю.
Тамара Смолякова, бізнес-тренер з управління часом BogushTime, виконавчий директор консалтингової компанії Executive Formula Int.
