Побувавши в Інгушетії на турнірі «М-1 Challenge: Битва Нартов», спеціальний кореспондент Дмитро Ремізов зміг наживо насолодитися всією красою її гір. Краса - це, звичайно, добре, але в чому ж їх користь? Чому багато спортсменів спеціально їдуть на збори в гори? Ми вирішили, що про це потрібно дізнатися у бійців, яким частенько доводиться тренуватися і битися на високогір'ї.
1. В горах розряджений повітря, тому, тренуючись там, ти розвинеш свою витривалість
«Напевно, ти чув, що на тренуваннях в залах ми спеціально надягаємо респіратор (мова йде про масці, що імітує високогір'ї - прим. Ред.), Щоб створити цю умову? Так ось, в горах він не потрібен! Тут і так організму не вистачає кисню, тому поступово він звикає до цього. Так, важко, але зате коли ти повертаєшся в низовину і проводиш там бій, твоє тіло готове до великих навантажень і до того, що дихати буде непросто. Як говоритися, важко в навчанні - легко в бою ».
2. Є всі умови, щоб повністю відректися від проблем і повністю присвятити себе тренуванням
Шаміль Алібатиров, призер чемпіонатів світу та Європи з бойового самбо, головний тренер клубу «Горець»:
«В горах, на відміну від міста, нема на що відволіктися, тому ти більше сконцентрований на тренуваннях і майбутній поєдинок. Ніякої міської суєти, побутових або сімейних проблем - всі думки тільки про роботу над собою ».
3. Є можливості урізноманітнити свою «пробіжку»
«Як проходять тренування на рівнині? Зал і пробіжка в парку. У горах же є високі підйоми, спуски та інші перешкоди, які доводиться долати, а при розрядженому повітрі, коли тобі важко дихати, - це зробити не так-то просто ».
4. У горах тільки екологічно чиста продукція, яка допоможе зберегти тобі здоров'я і продовжити твоє життя
«Звичайно, великий плюс і в тому, що в горах все екологічно чисте, особливо, це стосується їжі, адже всі страви у нас готують з натуральних місцевих продуктів - через це ми рідше хворіємо і довше живемо. До речі, якщо хтось із читачів хворий на астму, то нехай приїжджає до нас - у нас є спеціальні курорти, які допомагають людям з утрудненням дихання ».
Звичайно, гори цілющі, але тільки не для спортсменів з рівнини, які приїжджають в гори на будь-якої турнір. В чому причина? Так в тому ж хвалена розрядженому повітрі!
Павло Вітрук. чемпіон Росії по УКАДО (універсальне карате), боєць «М-1», який довгий час не знав слова «поразка»:
«Найбільша складність при підготовці до бою - це разряженность повітря в горах. Спочатку, коли я тільки приїхав в гори, вирішив пробігти пару кілометрів. Але, подолавши лише кілька метрів, відчув таке ж почуття, як після тригодинного кросу!
Загалом, скажу, що до бою дуже важко підготуватися, якщо ти не знаходився в горах якийсь час і не пройшов акліматизацію. Думаю, якщо заздалегідь приїхати, хоча б тижні за три, то ти звикнеш, і дихати тобі буде нормально. Але приїзд відразу на зважування і бій - це помилка, яка позначиться в бою. Навіть люди помічають, мовляв, весь час показував хороші бої, а тут видихався швидко: починаються розмови, що погано готувався, халява ... А це просто на тобі позначається розряджений повітря! »
Статтю підготував: Дмитро Ремізов, спеціально для MMABoxing.ru
Фото: Тимур Агіров