додати хоча б пару кг. Що можна зробити? Порадьте, будь ласка!
Їсти вчасно, не відмовляти собі ні в чому і валятися на дивані з ноутом або перед телеком А головне, паралельно лікувати свої болячки свято вірити в краще! І ещё- не брати дурного в голову і важкого в руки))) Ммм, здається, все перечісліла- я так поправляюсь)))) Теж не полнушка, м'яко кажучи
Якщо немає апетиту, добре його викликають квашена капуста, яблука ..) І не давайте "черв'ячка" господарювати в шлунку, коли їсти хочется- відразу кидайте все і-за справу)))
Повідомлення від Чеширський кіт
Побільше бананів є))) Вони дуже калорійні!
до того ж, містять багато так необхідного серцю калію
(А ще вітамін В6, фолієву кислоту, залізо і т.д.)
Ось почитала і думаю, що б ще з'їсти, що б хоч 1кг набрати? Всі свята жерла як бегемот, а стала на ваги і ..- 2 кг. Найменший нервовий стрес і мої 48 кг перетворюються в 45кг.
Повідомлення від вікторія
Найменший нервовий стрес і мої 48 кг перетворюються в 45кг.
Думала я одна така, ан- немає. Якщо не нервнічаю- видужую, як тільки стрес починаю багато і часто є і худнути. Коли все у відносному спокої, поправляюсь на 2-3 кг за 2 тижні, як тільки виникає проблема-за 2-3 дня 2 кг скидаю. Так все життя, обмін речовин. напевно, такий. Мені всі заздрять, рекомендують бейдж повісити: "Хочеш похудеть- запитай мене як". Мені, здається, від наявності ВІЛ це не залежить. Потрібно багато є натуральної їжі, як то молоко, яйця, масло, м'ясо, все, бажано сільське, (тільки де взяти?) Спати побільше, поменше працювати (від роботи коні дохнуть), здійснювати вечірній моціон (дихати побільше свіжим повітрям) перед сном . Для мене це практично нездійсненно.