Головна> Найкорисніші вітаміни для літніх людей при переломах
Перелом кісток вкрай рідко може бути небезпечним для життя, проте він супроводжується дуже болючими і неприємними відчуттями. Особливо це стосується людей похилого віку. В процесі лікування перелому застосовують різні методи, спрямовані на прискорене зрощення кістки. У період одужання важливо забезпечувати організм, особливо кісткову тканину, необхідними вітамінами і мікроелементами. У нашій статті ми докладно зупинимося на тому, які вітаміни для літніх людей при переломах необхідні в першу чергу.
Навіщо призначаються вітаміни для літніх людей при переломах
Найчастіше лікарі при лікуванні переломів у літніх людей виписують вітаміни, які виконують кілька функцій:
Підтримка кісткової тканини в нормальному стані, що сприяє поліпшенню її якостей і прискоренню процесу зрощення.
Збільшення щільності кісток, що благотворно впливає на їх міцність.
Переривання процесу руйнування кісткових клітин. Він зазвичай провокує порушення нормального харчування організму літніх людей.
Відновлення імунітету людини, оскільки втрата захисних сил викликає порушення цілісності тканин і сприяє відторгненню їх організмом.
Нормалізація кальцієвого обміну, активація надходження необхідних речовин до кісток у літніх людей при переломі.
Стимулювання регенерації кісткової і хрящової тканин.
Прискорення процесу зрощення кісток у літніх людей при переломі.
Зняття больового синдрому при серйозних пошкодженнях.
Останнім часом лікарі виявили тенденцію збільшення термінів зрощення кісток. Дане явище обумовлено дефіцитом споживання людьми похилого віку при переломах таких вітамінів, як кальцій, фосфор і інші найважливіші елементи. Також слід врахувати той факт, що в осіб старше 50 років значного поширення нестача вітаміну D, який забезпечує надходження кальцію в кісткову тканину. Також ця речовина сприяє синтезу певних елементів, які забезпечують нормальне зрощення переломів у літніх людей.
До вітамінів, які прописують лікарі літнім людям при переломах, відносяться карбонат кальцію (очищений крейду) і холекальциферол (D3). При регулярному прийомі даних препаратів медики спостерігають у своїх пацієнтів прискорення зрощення кісток на 30%.
Кальцій покращує нервову провідність, м'язові скорочення і бере участь в системі згортання крові. Вітамін D3, в свою чергу, відповідає за регуляцію обміну кальцію і фосфору, підтримує стан кісток, зубів, нігтів, волосся і м'язів, а також забезпечує зниження резорбції (розсмоктування) і сприяє збільшенню щільності кісткової тканини, компенсуючи дефіцит кальцію в організмі літніх людей, необхідного для мінералізації зубів.
Ще один вітамін, який необхідний людям похилого віку при переломах, - це D3, який активує всмоктуваність кальцію в кишечнику. Завдяки кальцію і вітаміну D3 в організмі зупиняється процес вироблення паратиреоїдного гормону, який небезпечний для літніх людей тим, що сприяє вимиванню кальцію з кісткової тканини.
Під час одужання після перелому літнім людям необхідний цілий комплекс корисних вітамінів і мікроелементів.
Препарати і вітаміни для літніх людей при переломах
На сьогоднішній день існує величезна кількість подібних медикаментів. Одні препарати мають важливими компонентами, завдяки іншим поживні речовини швидше засвоюються, а треті - сприяють відновленню тканин у літніх людей при переломах. Основні групи таких засобів представлені:
Препаратами кальцію, які досить часто використовують при лікуванні переломів кісток у людей похилого віку. Вони представлені трьома групами: монопрепарат, полівітамінними комплексами на основі кальцію і комбінованими засобами. Останні містять ряд елементів, які прискорюють всмоктування кальцію, що сприятливо впливає на кісткову тканину у літніх людей. Прикладом таких препаратів вважають «Кальцій Д3-Нікомед» і «Аквадетрим». Монопрепарати, в свою чергу, представлені карбонатом, цитратом, хлоридом та іншими речовинами. Мультивітаміни, як правило, недостатньо ефективні.
Вітамінами, що містять рослинні і тваринні компоненти і спрямованими на зміцнення кісткової тканини у людей похилого віку при переломах. До складу цих коштів входять рослинні екстракти, а також витяжки з хрящової або кісткової тканини тварин і риб. Прикладом такого препарату є «Румалон».
Засобами, що містять хондроїтин сульфат, які сприяють синтезу ключових елементів таких тканин, як кісткова, хрящова і суглобова. Також дана речовина деактивує дегенеративні процеси, що відбуваються в кістках у літніх людей. Препарати, що містять хондроїтин сульфат, - це «Структум», «Терафлекс», «Мукосат», «Хондроксид» та інші.
Глюкозаміном, відновлює нормальну структуру хрящової тканини, що особливо необхідно в процесі відновлення після перелому у літніх людей. Більш того, цей вітамін активує синтез синовіальної рідини, дія якої, в свою чергу, направлено на повернення рухливості кінцівок. Найпростішим препаратом вважається «Глюкозамін сульфат».
Кальцитріолом - речовиною, що виробляється в нирках. Даний вітамін забезпечує більш активне і швидке засвоєння кальцію організмом літніх людей при переломі, отже, сприяє зміцненню кісткової тканини. Проте результати останніх досліджень показали, що прийом таких препаратів, як, наприклад, «Рокальтрола», «кальцитріолом» і «Остеотріола», не завжди надає належний ефект.
Препаратами, до складу яких входить вітамін D, також часто виписуються лікарями літнім людям при переломах. Дані лікарські засоби випускаються у формі крапель, капсул і ін. Денна доза яких становить близько 1000 МО. Лікар може збільшити дозу препарату при необхідності.
Гормональними засобами. Жінки, які перебувають у стані клімаксу, характеризуються істотним зниженням змісту естрогену. Дефіцит даного гормону негативно позначається на стані кісток і їх щільності. У такій ситуації може допомогти гормональна терапія.
Бісфосфонатами - солями фосфору, що запускають процеси синтезу і відновлення кісток у літніх людей при переломі. До того ж, дані вітаміни сприяють запобіганню розпаду кісткової тканини у людей похилого віку при переломі. Прикладами таких препаратів служать «ібандронат», «Алендронат» і т. Д.
Кальцитонином - гормоном, який регулює процес кальцій-фосфорного обміну і нормалізує стан кісткової тканини.
Фторидами - вітамінами, які сприяють збільшенню щільності кісткової тканини у людей похилого віку при переломах. Але ці препарати не завжди ефективні.
Цинком, що активізує ріст клітин кісткових тканин, а також сприяє відновленню при переломах.
Аскорбіновою кислотою - вітаміном, необхідним для нормального формування кісткової мозолі при переломах у літніх людей. При її нестачі процес відновлення може бути істотно уповільнений.
Фолієвою кислотою, яка відіграє незамінну роль в процесі синтезу колагену в кістковій тканині.
Вітаміном К, який часто прописують людям похилого віку при переломах. Якщо дана речовина надходить в організм в недостатній кількості, тоді кальцій починає вимиватися з організму, а кістки зростаються значно довше.
Магнієм. Даний вітамін бере участь у формуванні кісткової мозолі на місці перелому.
Важливо розуміти, що будь-які препарати, в тому числі і вітаміни для літніх людей при переломах, призначаються тільки після консультації з лікарем.
Кальцій і вітамін D - основні вітаміни для літніх людей при переломах
Речовинами, що допомагають в процесі зрощення кісток, перш за все є кальцій і вітамін D. Саме ці вітаміни сприяють активному відновленню кісток при переломах у літніх людей. Завдяки даним елементам кістки зростаються досить швидко і без будь-яких ускладнень.
У всіх молочних продуктах (сметані, кефірі, йогурті, сирі, ряжанка, кисляк), особливо в нежирному сирі;
Горіхах, насінні (кунжуті, мигдалі і маці), бобових (квасолі, зеленому горошку, сочевиці, сої);
Овочах і фруктах, зелені і ягодах (в спаржі, моркви, морській капусті, брокколі, селері, ріпі, редисці, суниці, агрус, ожині, винограді, смородині, вишні та абрикосах містяться елементи, які сприяє хорошому засвоєнню кальцію);
Морепродуктах (особливо в сардинах і лососеві).
Вітамін D, який також призначають при лікуванні переломів у літніх людей, міститься:
У риб'ячому жирі. Також важливо відзначити, що даний продукт є джерелом омега-3 жирів;
Рибі (тріску і палтусі);
Сирому яєчному жовтку, олії і печінки;
Вівсі, кропиві, кульбабі, петрушці та хвоще;
Добре відомий факт, що організм здатний до самостійного синтезу вітаміну D за допомогою ультрафіолетових променів. Це свідчить про те, що в процесі відновлення літнім людям слід більше перебувати на сонці.
Проте кальцій і вітамін D є не єдиними вітамінами для літніх людей при переломах. Також часто лікарі рекомендують використовувати вітамін С. Дані елементи необхідно приймати комплексно, щоб отримати необхідний ефект. Вітамін С надходить в наш організм разом з солодким болгарським перцем і цитрусовими. Ці продукти можна вживати в чистому вигляді або пити як свіжовичавлені соки.
Як замінник даної речовини літні люди при переломах можуть використовувати аптечну аскорбінку, яка також містить вітамін С, але в консервованому вигляді. Цей корисний елемент міститься в петрушці, чорній смородині, свіжому шипшині, жимолості, ківі, обліписі і ялівці.
Важливо відзначити, що при переломі літнім людям протипоказано вживати:
Алкогольні напої, які перешкоджають формуванню кісткової і хрящової тканини, що веде до руйнування кісток;
Жирну їжу у великих кількостях, яка перешкоджає засвоєнню кальцію;
Кава і міцно заварений чай;
Шоколад та інші солодощі.
При переломах кісток літніх людей можуть бути дуже ефективні і корисні не тільки вітаміни, але і різні народні засоби. Але важливо розуміти, що їх застосування можливе тільки після консультації лікаря. Найбільш ефективні і популярні рецепти представлені:
Порошком, приготованим з яєчної шкаралупи. Очистіть яйце, опустіть шкаралупу на 30 секунд в окріп, потім висушіть і розітріть її в порошок. Отриману суміш приймають по половині чайної ложки двічі на день.
Муміє, яке також є відмінним засобом при переломах у літніх людей. Для приготування розчину в склянку теплої води додайте одну таблетку речовини і розмішайте. Цей склад приймають протягом дня три - чотири рази. Курс лікування слід продовжувати від п'яти до семи днів, потім зробити перерву від п'яти днів до тижня. Також ви можете змішати муміє з маслом і масою змащувати місце перелому. Такий спосіб активізує процес зрощення кісток у літніх людей після перелому.
Міддю у вигляді порошку. Ви можете купити даний засіб в аптеці, але краще виготовити його самостійно. Для цих цілей вам знадобиться мідна монета. Її слід натерти, використовуючи напилок. Невелику щіпку отриманого порошку додайте в склянку теплого молока, потім в даний розчин додайте один яєчний жовток. Приймати це засіб літнім людям слід в процесі реабілітації двічі на тиждень по одній чайній ложці.
Маззю на основі живокосту, яка робить благотворний вплив на хрящову, кісткову і суглобовий тканини у літніх людей. Для того щоб виготовити мазь, вам буде потрібно 100 грам свіжого живокосту, який слід перемішати з такою ж кількістю свинячого жиру. Отриману масу приберіть в холодильник і настоюйте протягом п'яти днів. Коли мазь буде готова, наносите її на місце перелому три-чотири рази на день.
Секрети народної медицини для літніх людей при переломах кісток
Вітаміни для літніх людей при переломах є, безумовно, важливим засобом, але не єдиним. Для ефективного одужання необхідні також фізіотерапія і посильні фізичні навантаження.
До фізіотерапії рекомендується приступити вже на другий день після того, як літня людина отримав травму. Для того щоб знеболити, зняти набряклість, прискорити процес розсмоктування крововиливу і зрощення кістки, лікарями призначаються такі процедури, як:
УВЧ-терапія, що надає знеболюючу дію, також вона сприяє зменшенню набряку тканин;
Фізична активність також прискорює процес зрощення кісток у літніх людей після перелому. Проте врахуйте, що тонкі кістки потребують обмежених фізичних навантаженнях.
Для того щоб підібрати відповідні для літніх людей вправи, необхідно звернутися до фахівця з фізичної культури і фізіотерапевта. Також такі пацієнти можуть відвідувати групові тренування.
Можна займатися по 30 хвилин від трьох до п'яти разів на тиждень.
Фізичні вправи, як і вітаміни, не тільки сприяють прискоренню процесу відновлення, але також скорочують ризик подальшого перелому у літніх людей при падінні, роблять благотворний вплив на координацію, поставу і гнучкість тіла.
Слід щодня виділяти час на прогулянки. При поганій погоді літні люди можуть займатися ходьбою в домашніх умовах або в будь-якому критому приміщенні. Якщо їм важко займатися щодня, вони можуть виконувати фізичні вправи через день. Літнім людям слід завжди звертати увагу на своє самопочуття.
Фізична активність сприяє поліпшенню стану організму в цілому: активні люди більш енергійні і менше втомлюються.
Лікування перелому і зрощення кістки - досить тривала процедура, особливо для літніх людей. Для того, щоб відновлення пройшло максимально ефективно і швидко, необхідно строго дотримуватися рекомендацій лікарів. Тільки ми самі відповідальні за своє здоров'я.