Вчені розробили дуже простий спосіб перевірити, чи страждає людина ожирінням. Це навіть зручніше, ніж обчислення індексу маси тіла!
Фахівці Університету Оксфорд Брукс пропонують такий варіант: потрібно взяти мотузку і заміряти з її допомогою зростання людини. Слідом за цим - складаємо її навпіл (з'єднуємо кінці) і намагаємося пролізти в петлю, що утворилася. Якщо талія туди не проходить - це сигнал, що зайва вага є і варто почати худнути. Цей метод вже перевірений на майже 3 тисячах добровольців. З його допомогою знайшлися проблеми з вагою у тих людей, які про них навіть не підозрювали.
Ступінь ожиріння зазвичай визначається по ІМТ (індексу маси тіла), хоча для цього існує безліч способів. Як визначити свій індекс маси тіла? Потрібно підставити свої параметри в формулу ІМТ - масу тіла до кілограмах розділити на зростання в метрах, зведений у квадрат: ІМТ = вага розділити на квадрат зростання.
ІМТ 19-25 є нормою;
ІМТ 25-30 свідчить про наявність «предожіренія» - підвищеної маси тіла, яку потрібно нормалізувати;
ІМТ 30-35 відповідає першого ступеня ожиріння;
ІМТ 35-40 говорить про другого ступеня;
ІМТ вище 40 - третя ступінь ожиріння.
За останні 30 років надмірна вага збільшився в два рази у дітей і в чотири рази у підлітків. Ожиріння в дитинстві підвищує ризик передчасної смерті і хвороб в зрілому віці.
Лікарі відзначають, що класичні підрахунки по методам ІМТ не особливо точні. Цей спосіб не враховує склад тіла (співвідношення м'язів і жирової тканини) і розподіл жирових відкладень. Адже особливо небезпечний жир в області талії.
За прогнозами ВООЗ, до 2030 року більше половини дорослого населення Европибудет страждати від тієї чи іншої форми ожиріння.