Багато рад народної медицини для нормалізації тиску цілком розумні і мають наукове підгрунтя. Фото: Анастасія Осипова
Народних рад з приводу того, як привести в норму тиск, мало не більше, ніж способів угамувати нежить - від часнику до сечі мексиканського тушкана. Воно і зрозуміло - в нашій країні кожен третій або гіпертонік, або гіпотонік. Якщо людина говорить, що у нього тиск відмінне, на нього навіть якось косо дивляться (як на абсолютно непитущого, мовляв, або «зашився», або щось з ним не так). Загалом, зіткнутися з проблемою гіпертонічного кризу ризикує кожен з нас.
І нерідко трапляється, що родич, друг або колега, у якого тиск зашкалює, готовий впасти прямо на тебе, а лікаря якраз-таки поруч немає. Ось що думає з цього приводу наш експерт - кардіолог к.м.н. Тамара Огіева:
- Багато рад народної медицини для нормалізації тиску цілком розумні і мають наукове підгрунтя. Наприклад, те, що гіпертонікам корисна мочена журавлина або калина з цукром. У цих ягодах містяться біоактивні речовини - спазмолітики, тобто допомагають розширенню судин. Селера, наприклад, містить фталіди, які розслаблюють м'язи стінок артерій, що дозволяє уникнути спазмів і поліпшити кровообіг. А екстракт кульбаби допомагає м'яко знижувати тиск, виводячи з організму надлишок натрію без втрати калію. Все це здорово, але має сенс при тривалому застосуванні - для підтримки тонусу судин. Якщо ж мова йде про те, що тиск у людини різко підскочило або, навпаки, впало, треба вживати екстрених заходів.
ЯКЩО ТИСК ВПАЛО
- Гіпотонією вважається тиск нижче 110/70 мм рт ст.
- Не треба давати ніяких ліків - пігулок від гіпотонії просто немає.
- Випити підсоленої води (чайна ложка солі на склянку). Рідина затримається в організмі, тиск підвищиться.
- Чашку міцного солодкого кава.
- Потрібно прилягти на спину, піднявши ноги і опустивши голову. Полежати хоча б хвилин 15. Так кров доллє до мозку і тиск підвищиться.
- Можна прийняти 20 крапель кордіаміну або екстракт зеленого чаю в таблетках.
- Валер'янку, валокордин, кошти зі звіробоєм - седативні заспокійливі засоби можуть ще знизити тиск.
- Пити гліцин - ця «модна» амінокислота активізує мозок, але знижує тиск.
- Якщо незважаючи на всі заходи, тиск продовжує знижуватися і стало менше 85/60, викликайте «Швидку», є загроза колапсу.
ЯКЩО тиск підскочив
- Гіпертонією вважається тиск вище 135-140 / 90 мм рт ст.
- Є спеціальні засоби для екстреного зниження тиску. Без призначення лікаря їх не можна пити постійно, але на випадок кризи непогано мати під рукою. Це або анаприлін - таблетку 10 мг під язик одноразово. Цей препарат хороший, якщо перед кризом ви сильно понервувати - анаприлін знімає напругу і зменшує частоту серцевих скорочень.
Або ніфедипін (коринфар) - таблетку 10 мг під язик, можна повторити ще два рази з інтервалом по півгодини (максимально можна випити з перервами три таблетки, не більше!). Якщо тиск не знижується, викликайте лікаря.
- Прийняти м'яке сечогінний засіб (гіпотіазид 25 мг або триампур). Вони добре «розвантажують» судини мозку, знижуючи внутрішньочерепний тиск.
- Якщо під рукою немає спецзасобів, підійде спазмолітик - спазган. спазмалгон, но-шпа. Вони допоможуть в разі, якщо тиск підвищився через спазми.
- Найпростіше - опустити ноги в гарячу воду хвилин на 10. Кров віділлє до ніг, судинах голови і серця стане легше.
- «Лікувати» гіпертонію чарочкою коньяку - спочатку він розширює судини, але потім викликає спазм.
- Небажано приймати ліки з кофеїном (цитрамон, каффетін).
Важливі не тільки самі цифри тонометра, але і різниця між верхнім і нижнім показником. Чим ця різниця більше, тим вище ризик інсульту (наприклад, підвищений тиск 180/100 небезпечніше, ніж 180/130). Це знак того, що організм не встигає перебудовуватися слідом за стрибками тиску.
М'яко знижують тиск напої з кислуватим смаком (багато фруктові кислоти є спазмолітиками, тобто допомагають розширенню судин).
Спазми судин і судинну головний біль допоможе зняти відвар зонтичних (кмину, фенхелю), радить фітотерапевт Олена Корсун.
Також спазмолітичну дію мають солодкі теплі прянощі - кардамон, гвоздика, кориця. Їх можна додавати в збір з трав або в чай. До речі, про чай: гіпертонікам краще зелений, а гіпотонікам - чорний солодкий.
У чоловіків підвищення тиску може давати загострення простатиту. Тривале, що не піддається лікуванню протягом артеріальної гіпертонії, може сигналити про судинних захворюваннях нирок. Нерідко «ниркова» гіпертонія переслідує молодих жінок.
Читайте також
Геннадій Онищенко: 45% передчасних смертей в Росії пов'язані з курінням тютюну
Вчені назвали п'ять найпідступніших алкогольних напоїв
Не ризикуйте з ними! [А також - в якому віці що безпечніше пити]
Американські лікарі знизили показники високого тиску
Тепер хворими гіпертензією вважаються ті, у кого "верхня цифра" більше 130, а не 140
Футболісти збірної Росії знялися в ролику на підтримку дітей з цукровим діабетом
Наука проти діабету: операції на шлунку, біосенсори для контролю цукру і суперліки
Провідні дослідники розповіли «КП», які новітні розробки допоможуть поліпшити якість життя людей, хворих на діабет.
Саме тому люди хворіють на діабет: дослідники назвали несподівані причини «цукрової хвороби»
У Всесвітній день боротьби з діабетом ми дізнались у ведучих експертів, як насправді впливають на розвиток цієї хвороби, сон, алкоголь, цукор і генетика.
Росспоживнагляд: щеплення від грипу в Росії зробив кожен другий
Однак це не означає, що у нас стане набагато менше кашляють і чхають, попереджають експерти.
Чому захворів Михайло Задорнов: здоровий спосіб життя не врятував сатирика
Знаменитості з діагнозом «шизофренія»
Вони прості смертні люди. З властивими всім плюсами і мінусами. І хворобами теж
Геннадій Онищенко: У рік в Росії помирає від нікотину 400 тисяч чоловік. І тютюнова мафія США продовжує проти нас агресію
Екс-головний санлікар країни, а нині депутат Держдуми знову б'є на сполох в ефірі Радіо "Комсомольская правда" [аудіо]
«Вже не вирок»: як лікують рак в Санкт-Петербурзі
Переживши перший шок від діагнозу, люди починають шукати, де і у кого лікуватися. Все більше росіян ці пошуки приводять до Петербурга. Дізналися, чому
Які модні тренди ЗСЖ допоможуть прожити довше насправді
А які швидше зашкодять здоров'ю, розповів російський дослідник, експерт по антивікової медицині, провідний російський сомнолог Олександр Калінкін
Знаючи ці правила, ви зрозумієте, на які суми зараз можна розраховувати в разі власної хвороби, захворювання дитини і як все оформити з найменшими витратами часу і нервів.
Вчені з'ясували, що відчувають померлі: вони все усвідомлюють і розуміють, що їх "не стало"
До Росії привезли найзагадковіше тварина, яке зберігає секрет перемоги над раком і старінням
Кореспондент «КП» побував в унікальній лабораторії і дізнався про науково-медичних планах дослідників [відкрита онлайн-трансляція з гнізда звірків!]
Взяли б вас в космонавти?
Пропонуємо пройти наш тест