У тих, хто спить в цій позі, менше проблем зі спиною, їх рідше мучить печія, і навіть зморшки у.ніх не утворюються.
Якщо у тебе хвора, нещодавно травмована спина, то тільки лежачи на ній ти зможеш спати без болю, стверджує видання The Hindustan Times. Якщо у тебе проблеми в шийному відділі хребта, то найкраще відправлятися в царство Морфея не просто лежачи на спині, але ще і підклавши під шию щільний тканинний валик або спеціальну подушку. Загалом, все в цьому положенні для сну добре, крім хропіння. Як відомо, саме лежачи на спині хропе людина видає максимально гучні звуки.
Що ж, якщо твоя дівчина не може заснути поруч з тобою, спробуй Друге, з точки зору правильності, положення для сну - на боці. «А як же хвора спина?» - запитаєш ти. Все просто: вчені рекомендують підкладати під коліна невелику подушку, щоб розвантажити поперековий відділ хребта. До речі, краще спати на правому боці - кардіологи рекомендують не тиснути зайвий раз на серце. А щоб «на бічній» не страждали шия і плечі, не забувай про розтяжці і правильної подушці (тільки от від зморшок вона тебе не врятує).
Найшкідливіше спати на животі. Зморшки і навіть здавлені органи - це квіточки порівняно з травмами спини і шиї, які можна отримати в процесі регулярного багатогодинного скручування хребта. Постійно напружені м'язи спини, скручені суглоби і затиснуті багато нервові закінчення. Загалом, тобі краще відучитися спати на животі. Постарайся прийняти більш правильну позицію на спині або на боці. Дізнайся, як підвищити якість сну, а з ним - і життя.
Джерело: The Hindustan Times
Може спати на спині це і дуже полечзное заняття, але все ж підійде явно не всім, та й можуть бути різні хвороби спини, думаю що для деяких з таких хвороб буде вкрай небажаний такий сон. А що ще не приємно, то це хропіння, адже на скільки я знаю, хропуть люди, в основному, коли сплять саме в такому положенні. Я б порадив людям з травмами або просто болем в спині просто звернутися до лікаря за консультацією, ну і, звичайно ж, вибрати хороший ортапедіческій матрац!