Напад ревнощів екстрена допомога

Напад ревнощів екстрена допомога
Ревнощі. З'їдає зсередини, руйнує стосунки, позбавляє спокою. По суті, ревнощі - це прояв страху. Страх втратити близьку людину, страх опинитися гірше кого-то, страх замість похвали отримати осуд і т.д. Ревнощі може виявлятися не тільки до іншого дорослій людині, але і до дітей, батькам, тваринам, роботі, захопленням. Залежно від цього, а так само від того ревнують вас або ревнуєте ви, застосовуються різні підходи в роботі з цим станом. Ми ж в рамках цієї статті поговоримо про те, що робити, якщо ревнуєте ви, а ваша ревність пов'язана з можливою зрадою близької людини. Власне, дії, які будуть тут представлені, в певній мірі можуть бути застосовні в будь-якому випадку виникнення ревнощів. Це свого роду екстрена допомога в критичній ситуації, яка допоможе вам впоратися з емоціями. Для того щоб до кінця вирішити проблему, все-таки краще в подальшому звернутися до фахівця.

  1. В першу чергу слід знизити накал емоцій, викликаних ревнощами, а точніше можливої ​​зрадою або навіть доконаним фактом зради. Для цього постарайтеся відповісти собі на питання: «Що у вашому житті може бути гірше, ніж факт зради близької людини?» Я вас запевняю, точно знайдеться щось більш страшне, в порівнянні з чим, зрада дружини або чоловіка здасться дрібною, незначною неприємністю . Після цього перекажіть ситуацію в позитивне русло фразою: «Як добре, що ...». Наприклад: «Як добре, що діти здорові».
  2. Якщо вас турбує загроза можливої ​​зради або можливість повторної зради, перерахуйте фактори, ситуації, які можуть підштовхнути вашого близької людини до цього кроку. Найкраще написати їх по пунктам на папері. Пишіть все, що приходить вам в голову, навіть на перший погляд абсолютно дурні ідеї. Згадайте і ті чинники, які можуть ставитися особисто до вас.
  3. Після цього, дивлячись на цей список складіть інший, в якому перерахуйте ваші можливі дії, які можуть створити ці ситуації. Тоді ви будете знати, чого вам точно не потрібно робити. Намагайтеся уникати цих дій.
  4. Визначте, на які фактори, ситуації з першого списку ви особисто можете позитивно вплинути. Тобто які ваші дії допоможуть запобігти виникненню цих ситуацій. Тепер ви знаєте, що можете впливати на обставини і контролювати ситуацію. Починайте діяти. Тільки пам'ятайте про те, що агресія, навіть натяк на неї, тільки ускладнить ситуацію. І якщо не впевнені, що зможете уникнути роздратування, краще зробіть паузу. І поверніться до першого пункту.

Ці пункти будуть досить ефективні в тих випадках, коли сама по собі схильність до зради в минулому була не характерна для вашого партнера, але щось раптом змінилося у ваших стосунках. Якщо ж людина принципово дотримується думки, що зв'язки на стороні - це цілком природно і нічого поганого в цьому немає, то, швидше за все, ви особисто в цій ситуації безсилі. Лише перший пункт допоможе вам зберегти самовладання.

А щоб взагалі не було причин для ревнощів, пам'ятайте, що на строгих заборонах і, тим більше, на страху ні любові, ні поваги не виникне. Якщо близька людина вас боїться, рано чи пізно він від вас втече. А душею втече швидше рано, ніж пізно.

Схожі статті