До весілля залишилися лічені тижні: обраний ресторан, відправлені запрошення, куплені кільця, родичі і друзі поспішають заздалегідь привітати з урочистою подією. Здавалося б, все йде прекрасно. Але майбутніх молодят раптом починають терзати сумніви: а чи не зарано я виходжу заміж / одружуся? А того чи партнера я вибрав (а)? Невелике нервову напругу перед весіллям - цілком природно, адже це серйозний крок, який тягне за собою різкі зміни в житті. Але буває і так, що нареченого або наречену за кілька місяців або тижнів до весілля долає справжня паніка: пропадають спокій і сон, втрачається радість життя, гризуть нав'язливі сумніви в правильності власного вибору, і сама думка про майбутнє торжестві викликає страх і відторгнення. Це вже симптоми предсвадебной лихоманки.
Історія з життя
Ось одна досить типова історія. Її розповіла фахівця клієнтка центру психологічної допомоги.
«Лідія М. - молода жінка двадцяти семи років. Маючи диплом одного з престижних вузів, дівчина знайшла високооплачувану роботу перекладача в міжнародній компанії. Робота їй дуже подобалася, і в планах у М. було побудова кар'єри, і вже потім - шлюб і народження дітей. Однак, коли постійний партнер Лідії, Денис Б. попросив її руки, дівчина одразу ж погодилася. У батьків і двох старших сестер відношення до Б. було неоднозначним. З одного боку, завдяки наявності у Б. постійного високого доходу, він був непоганий партією. З іншого боку, вони помічали, що Лідія не цілком щаслива в цих відносинах. Денис Б. був досить егоїстичним і жорсткою людиною, котрі виявляють ознаки поведінки домашнього тирана.
Практично весь час до весілля М. доводилося боротися з внутрішнім дискомфортом. Дівчину мучило безсоння, втрата апетиту, незрозуміла тривога. Лідія постійно перебувала в пригніченому настрої, і майбутнє свято не радувало її - вона ледь могла змусити себе зайнятися вирішенням організаційних питань. За місяць до реєстрації шлюбу Лідія навіть зібралася скасувати весілля - причиною послужила серйозна сварка з нареченим, який наполягав на тому, щоб після весілля вона залишила роботу і присвятила себе ведення домашнього господарства. Однак М. боялася реакції з боку нареченого, а також членів сім'ї, друзів і знайомих, які могли засудити такий різкий і несподіваний вчинок. Крім того, як зізнавалася М. «дуже хотілося утерти ніс заміжнім сестрам і подругам». Не витримавши нервового напруження, дівчина вирішила звернутися в центр психологічної допомоги ».
Спеціаліст допоміг зрозуміти, в чому криється причина мучать М. сумнівів і негативних емоцій: Лідія боялася повторення моделі сімейних відносин, які існували в шлюбі її батьків. Мати Лідії - обдарована художниця, в молодості подавала великі надії, відмовилася від власної кар'єри і присвятила все життя сім'ї. Про матір М. говорили, що вона поховала власний талант на догоду своєму жорсткому і владному чоловікові. Лідія бачила, що Б. багато в чому схожий на її батька, і боялася, що після шлюбу також, як і мати, перетвориться в тінь себе колишньою: стане «додатком» до свого чоловіка, безкоштовної домробітницею для сім'ї і потоне в морі побутових проблем, назавжди втративши можливість займатися улюбленою справою. Лідію це лякало, Б. навпаки, не визнавав іншої моделі шлюбу, крім класичної: чоловік-добувач + дружина-домогосподарка. М. бачила, що самопожертва не принесло щастя її матері, і зрозуміла, що не бажає для себе такої долі. Однак відверту розмову з Б. не привів до взаєморозуміння. Б. продовжував наполягати на тому, що йому потрібна «домашня» і слухняна дружина, а не кар'єристка. Протиріччя між партнерами виявилися нерозв'язними, і весілля довелося скасувати.
Лідія М. говорила: вона з самого початку знала, що цей шлюб був би помилкою, але все-таки прийняла пропозицію. Причиною цього поспішного і необдуманого згоди стала низька самооцінка Лідії. За її показною упевненістю переховувався комплекс неповноцінності: дівчина була впевнена, що їй буде дуже складно знайти нового партнера, особливо, такого завидного нареченого, як Б. З цих відносин М. вийшла в стані глибокої кризи, але кропітка робота спільно з фахівцем допомогли повернути їй душевну рівновагу. Також були опрацьовані приховані комплекси неповноцінності, панічний страх перед «штампом у паспорті», і підсвідомі побоювання повторити батьківський сценарій сімейного життя.
Це звичайна історія. Але вона допомагає зрозуміти: душевний дискомфорт ніколи не виникає на порожньому місці, а тому його не можна ігнорувати.
Як відрізнити звичайну передвесільну втома від депресії?
Як вже було сказано вище, невелике нервове напруження перед весільним торжеством, скоріше, норма. Весілля - одне з найбільш стресових життєвих подій. На шкалі стресогенності, складеної американськими психологами Томасом Холмсом і Річардом Реєм, йому відведено «щасливе» сьоме місце. Це дійсно відповідальний і серйозний крок, який повністю змінює весь уклад життя. Якщо ви переживаєте про те, якою буде майбутня церемонія, хвилюєтеся, чи зможете гідно впоратися з роллю дружини або чоловіка, але при цьому із задоволенням продовжуєте готуватися до весілля - значить, все нормально. Інша справа, якщо перед весіллям з'являються такі серйозні симптоми предсвадебной депресії:
- паніка і страх при одній думці про майбутнє свято;
- дратівливість, втрата апетиту і безсоння;
- відторгнення, небажання брати на себе клопоти з організації свята;
- почуття тривоги, зневіри і безвихідності;
- негативні думки по відношенню до майбутньої другій половині, нав'язливі сумніви в правильності свого вибору.
Чому виникає це хворобливе, неприємне і далеко не нешкідливий стан? Кожен випадок - унікальний.
Можливі причини предсвадебной депресії
Боязнь помилки, яку не можна буде виправити
Досить часто пов'язаними узами шлюбу виявляються люди, абсолютно не підходять один одному з багатьох причин. Так, розлучення ще ніхто не відміняв. Але розлучення - не панацея. Це силове вирішення проблеми на кшталт ампутації. Після розлучення чоловік залишається у «розбитого корита»: з величезними психологічними проблемами, до яких можуть додатися матеріальні труднощі. Розведеним чоловікові або жінці доводиться вибудовувати нові відносини, виходячи з попереднього негативного досвіду. Не кожен здатний зібрати з осколків невдалого шлюбу мозаїку нової і щасливого життя, особливо якщо колишнє подружжя вже встигли обзавестися спільними дітьми.
Сумніви у власному партнері
Перед весіллям включаються процеси переосмислення своїх відносин з обранцем, а також всіх його достоїнств і недоліків. Рожеві окуляри «цукерково-букетного» періоду спадають, і людина дивиться на другу половинку новими очима, починаючи задавати собі питання: «Вірний мій вибір? Чи не є він помилкою? ». Найчастіше це звичайна нервозність, викликана передвесільними клопотами і усвідомленням того, що шлюб - справа відповідальна. Буває, що наречений або наречена дійсно дають серйозний привід сумніватися в собі. Але буває, що нав'язливі сумніви - це «відлуння» важких, невдалих або травмуючих стосунків. Іноді стара душевна травма залишає занадто глибокий слід. І тоді людина починає мимоволі порівнювати нові відносини з тими, з яких він вийшов в стані глибокої кризи. Він боїться власного щастя, не вірить в його можливість, і не може позбутися нав'язливого ірраціонального відчуття, що в цей раз все також неодмінно закінчиться крахом.
Найчастіше шлюбу панічно бояться люди, які виросли в нещасливих сім'ях: неповних; конфліктних; холодних, без емоційної прихильності між подружжям; сім'ях, де один / обоє страждали алкогольною чи наркотичною залежністю; сім'ях, де один з подружжя був домашнім тираном, а інший - його залежною і покірливо «жертвою», і т.д. Дивлячись на сім'ю своїх батьків, людина розуміє, що згоден на що завгодно, аби тільки не допустити повторення цього сценарію. У таких випадках часто виникає відраза до інституту шлюбу в цілому, і підсвідоме прагнення прожити своє життя по «антісценарію». Наприклад, якщо батьки перебували в багаторічному нещасливому шлюбі, чоловік буде підсвідомо намагатися всіма силами уникати шлюбних уз. Любов до партнера, прихильність, звичка, почуття обов'язку, громадський тиск, низька самооцінка або боязнь самотності найчастіше все-таки змушують відповісти «так» на пропозицію руки і серця. Але ж підсвідомий страх нікуди не подівся! Він шукає і знаходить вихід в симптомах найсильнішої предсвадебной депресії.
Людині взагалі властиво хвилюватися і сумніватися, беручи важливі доленосні рішення. Однак у людей тривожних, боязких, недовірливих, схильних до перфекціонізму звичайні передвесільні травлення можуть приймати хворобливі форми.
Що можна зробити, якщо у вас передвесільна депресія?
Перед урочистою подією у вас з'явилися всі симптоми предсвадебной депресії? Якщо ви не можете самостійно розібратися в собі і своїх почуттях, зрозуміти, в чому причини виникнення сильної негативної реакції на щасливе, здавалося б, життєва подія, - зверніться до фахівця. Не залишайтеся наодинці зі своїм душевним дискомфортом, не намагайтеся самостійно вирішувати цю проблему: іноді її коріння лежить занадто глибоко, щоб це увінчалося успіхом. Спроби ігнорувати, заглушати душевний дискомфорт, скарги «в жилетку» друзям, самоуговори або підготовка до торжества через душевний біль і зчеплені зуби - не вихід.
Психолог допоможе вам зрозуміти, де слід шукати справжні причини цього стану. Чи справді передвесільна депресія і боязнь вступу в шлюб пов'язана з конкретним партнером? Або це негативні підсвідомі установки, про які ви можете навіть не підозрювати? Постарайтеся розібратися в собі до весілля, щоб потім не довелося заліковувати душевні рани.
Ось один з позитивних прикладів того, як може допомогти своєчасне звернення до фахівця.
«Молода мешканка Санкт-Петербурга, Марія К. отримала пропозицію руки і серця від коханої людини. Спочатку дівчина відчувала тільки радісне нетерпіння, із задоволенням готувалася до майбутньої події, удвох з нареченим розсилала запрошення друзям і родичам. Але чим ближче ставала урочиста дата, тим більшу тривогу, занепокоєння і нервову напругу відчувала К. Дівчина стала дратівливою, плаксивою, часто зривалася на близьких, в тому числі, і на майбутнього чоловіка. На прийомі у психолога вона говорила, що сама не розуміє причин того, що відбувається з нею кризи. Марія зізнавалася: «Я просто не можу зрозуміти, чому мені так страшно. Адже я його люблю, і ми більше п'яти років разом. Він дуже хороший і порядна людина. Я так чекала цього весілля, а тепер взагалі нічого не хочеться. Я навіть не можу змусити себе поїхати в магазин, щоб вибрати сукню ».
В результаті проведеної тривалої і серйозної роботи разом з фахівцем вдалося з'ясувати, що причина мучать К. негативних емоцій криється в її минулому, і дійсно не має ніякого відношення до її партнеру. У дитинстві Марія росла в конфліктній сім'ї, скандали між батьками траплялися ледь не щодня. Дівчинка виросла зі стійким відчуттям, що щастя можливе тільки до весілля. Адже і все казки, які вона могла згадати, закінчувалися саме на цю подію. Страх повторити долю матері, нерозуміння того, що привело до краху стосунків у шлюбі батьків, неусвідомлені, що йдуть з дитинства, вина і безпорадність - все це викликало бурю негативних емоцій у душі нареченої. Марія зрозуміла, що породило її негативне ставлення до шлюбу. Поступово їй вдалося позбутися від негативних установок, усвідомити, що батьківська модель сімейних відносин не зобов'язана повторюватися в її власній родині. Дівчина заспокоїлася, загострення негативних емоцій знизився, зникло негативне ставлення до інституту шлюбу в цілому, і вона спокійно стала готуватися до майбутнього торжества. Зараз у неї міцний і щасливий шлюб, в якому підростає двоє дітей.