Фізичний розвиток і акселерація
16. Наркоманія, алкоголізм, токсикоманія, профілактика
Значний вплив на вищу нервову діяльність дітей і підлітків робить нікотин. У малих дозах він гнітить гальмовий процес і підсилює порушення, а у великих - пригнічує і процеси збудження. У людини в результаті тривалого куріння порушується нормальне співвідношення між процесами збудження і гальмування і значно знижується працездатність коркових клітин.
Особливо руйнівна дія на вищу нервову діяльність дітей і підлітків робить уживання різних наркотичних засобів, у тому числі і алкоголю. Їх дія на вищу нервову діяльність має багато спільного, звичайно перша фаза характеризується ослабленням гальмових процесів, в результаті чого починає переважати порушення. Це характеризується підвищенням настрою і короткочасним збільшенням працездатності. Потім збудливий процес поступово послаблюється і розвивається гальмовий, що часто приводить до настання важкого наркотичного сну.
У дітей звикання до наркотиків і алкоголю звичайно не спостерігається. У підлітків же воно настає дуже швидко. З усіх наркоманій особливо широко в підлітків зустрічається алкоголізм, який призводить до швидкої деградації особистості. Підліток стає злісним, агресивним і грубої (Г. К. Ушаков, 1973). Перехід від побутового пияцтва до алкоголізму в підлітків відбувається приблизно за два роки. Сп'яніння в підлітків характеризується завжди більш вираженими змінами вищої нервової діяльності в порівнянні з дорослими; у них дуже швидко настає гноблення коркових процесів. В результаті послаблюється контроль з боку свідомості за поводженням, починають різко виявлятися інстинкти, що часто призводить підлітків на лаву підсудних. Вчителям і вихователям для організації ефективної боротьби проти алкоголізму серед підлітків необхідно вести пропаганду гігієнічних знань не тільки серед підлітків, а й батьків, так як, за даними спеціальних досліджень, серед малолітніх злочинців близько 70% «познайомилися» з алкоголем в 10- 11 років і в більшості випадків це була провина батьків.
Є дані, що діти у віці від 8 до 12 років отримували вперше напої від батьків у 65% випадків, у віці 12-14 років - в 40%, у віці 15-16 років - в 32%.
Хворобливі пристрасті - особлива група шкідливих звичок. Вони підривають спочатку психічний, а потім і фізичне здоров'я людини. Це - вживання алкоголю та інших наркотичних речовин, включаючи і нікотин, що міститься в тютюні. Наркотичні речовини (від грец. Наркотікос - приводить в заціпеніння, одурманюючий) - речовини, що викликають спочатку своєрідне збудження, а потім пригнічення центральної нервової системи. Крім етилового спирту та нікотину до них відносяться речовини, що містяться в опійної маці, індійської коноплі, південноамериканському рослині кока і деяких інших рослинах. Подібними ж наркотичними властивостями, вираженими в різному ступені, мають ефір, хлороформ, органічні розчинники, що використовуються в хімчистці, а також бензин.
В результаті прийому наркотичних речовин виникає особливий стан психіки - ейфорія, для якого характерні піднесений настрій, відчуженість від тривог і турбот, прилив помилкової впевненості в собі, заснованої на переоцінці своїх сил і можливостей; може спостерігатися також «приємна розслабленість», «умиротворення», сонливість. Небезпека ейфорії полягає в тому, що у людини, кілька разів зазнав цей стан, поступово розвивається прагнення відчувати його знову і знову, спочатку при кожному зручному випадку, а потім не рахуючись ні з чим, - це стан стає для нього дорожче всього іншого в житті . Коли прагнення до стану ейфорії, до діставання і прийому викликає її речовини повністю підпорядкує собі думки і вчинки людини, він уже важко психічно хворий, і хвороба ця називається наркоманією. Таким чином, алкоголізм - це різновид наркоманії.
Особливістю наркоманії є прогресування захворювання з посиленням залежності хворого від прийому наркотичної речовини. За характером взаємодії організму і психіки з наркотичними речовинами розрізняють кілька стадій.
Наркотичні речовини надають на організм токсичну дію, тому спочатку прийом алкоголю та інших наркотичних речовин викликає захисну реакцію організму: виникає нудота, блювота, запаморочення, головний біль і т. Д. Ніяких приємних відчуттів при цьому, як правило, не буває. При повторних прийомах захисна реакція слабшає і на зміну їй приходить вже описана вище ейфорія. Поступово розвивається нав'язливий потяг людини до алкоголю, яке полягає в тому, що людина (тепер уже хворий) постійно думає про випивку і викликається нею ефекті. Уже при думці про майбутній прийомі наркотичної речовини у нього підвищується настрій.
Поступово залежність людини від алкоголю посилюється. За відсутності його наркотичного ефекту людина не тільки відчуває, що йому чогось не вистачає, але і починає відчувати хворобливе і важко переноситься стан, зване абстиненцією. Вона проявляється загальним нездужанням, зниженням працездатності, тремтіння кінцівок, ознобом, болями в різних частинах тіла і т. Д. Це - прояви фізичної залежності від наркотичної речовини. При цьому багато хворобливі симптоми добре вже помітні для оточуючих. Найбільш відоме і добре вивчене стан абстиненції - алкогольне похмілля.
На цій стадії розвитку хвороби людині потрібні значно більші дози наркотичної речовини, ніж на початку захворювання, тому що при систематичному вживанні його наростає стійкість організму до отрути (т. Е. Розвивається толерантність). В результаті для досягнення бажаного наркотичного ефекту хворому доводиться вживати все більшу кількість алкоголю (відповідно іншого наркотику).
Мотивами початку вживання наркотичних засобів є наслідування більш «досвідченим», цікавість; у дівчаток цьому сприяє наявність істероїдних рис характеру в умовах стресових або психотравмуючих ситуацій. Підлітки, що вживають наркотичні речовини, надають інтенсивний тиск на невживані: цьому сприяють властиві підлітковим групам і компаніям установки типу «роби як всі», і протистояти цьому тиску може лише якийсь інший вид активної діяльності, загальний для групи і привабливий для неї, а не просто бездіяльність.
Вчителю необхідно вміти розпізнавати особливості поведінки учня, підозрілі в плані вживання ним наркотичних речовин. Це коливання активності і настрою протягом короткого часу (кілька годин), охолодження до колишніх занять, зміна кола спілкувань, відчуженість, незвичайні збудження або загальмованість.
Завданням школи в профілактиці наркоманії є своєчасне виявлення учнів, схильних до вживання або вживають ті чи інші наркотичні речовини, і спрямування їх до відповідних підрозділів створюваної в країні наркологічної служби - для остаточної діагностики, виявлення референтної групи, з'ясування, де було сформовано зацікавлене ставлення до наркотичного речовині, встановлення джерел отримання наркотику. Учень, що вживає наркотичну речовину, повинен бути взятий на облік і спрямований на лікування; в звичайній школі він залишатися не повинен: наркотична схильність потребує лікування.
У роботі з профілактики шкідливих звичок учитель повинен діяти спільно з батьками. Учням ж слід роз'яснити лише сутність пияцтва і алкоголізму, наркоманії як особливого явища, її аморальність, несумісність із здійсненням життєвих планів людини, руйнівність для психіки і здоров'я, але не розкривати властивостей конкретних наркотичних речовин (крім усім відомих алкоголю і тютюну), так як це може лише послужити розширення наркотичного «кругозору» учнів. З цієї ж причини, з урахуванням регіональних умов, слід проводити заняття та бесіди з учнями лише про відомих в даній місцевості речовинах, не згадуючи ті з них, які там не відомі. Необхідно активну співпрацю школи з педагогами-організаторами при ЖЕКах і ДЕЗах мікрорайонів, що примикають до школи, при виявленні окремих підлітків і підліткових компаній, які вживають наркотичні речовини.
Оскільки до вживання наркотичних речовин учнів штовхає в ряді випадків не тільки цікавість, роздратування або тиск групи, але також і незадовільний з тих чи інших причин їх психологічний стан, необхідно вести в школі роботу по психогигиене, за допомогою медичних працівників, психологів навчати школярів зняттю психічного напруги шляхом перемикання на нові види діяльності, що сприяють психічної розрядки, залучати їх до активні заняття фізичною культурою, в художній самодіяльності ь і т. д. Головне при цьому - підібрати індивідуально учню такий вид активної діяльності, який, по-перше, був би посильний для нього і, по-друге, результати якого сприяли б досягненню позитивних емоцій.
17. Гігієна харчування
На думку фахівців, формула здорового харчування є сумою трьох рівнозначних доданків: фінансових можливостей сім'ї, асортименту харчових продуктів і рівня освіти в питаннях раціонального харчування. Основа раціону харчування дітей - дотримання добової потреби в основних харчових інгредієнтах. У харчуванні дитини значне місце повинні займати морепродукти: риба, морська капуста, а також морські безхребетні (гребінці, мідії, кальмари, креветки, трепанги). У них міститься велика кількість йоду і марганцю, інших мікроелементів, необхідних для нормального росту і розвитку організму дитини. Слід обмежувати споживання рафінованих продуктів, віддавати перевагу натуральній їжі. Провідні фахівці-кардіологи не рекомендують вживати кип'ячену воду. Для серця корисна саме сира вода (зрозуміло, знезаражена). Необхідно з раннього віку привчати дітей до обмеженого споживання солі, цукру. Раціон харчування дітей повинен містити достатню кількість овочів і фруктів.
Фізичний розвиток і акселерація
Інформація про роботу «Вікова фізіологія і шкільна гігієна»