Набряк ніг - досить часте явище. Набряком страждають в основному жінки і повні люди. Само по собі неприємно, коли ноги набрякають. Але ще більш неприємно тим, що набряки серйозно порушують роботу судинної системи, примушуючи серце працювати з підвищеним навантаженням.
Багато хто вважає, що набряклість - косметична проблема, яка виникає через велику споживання рідини. Але це не завжди так. Існує багато причин набряклості, і багато хто з них не так вже нешкідливі.
Набряк ніг може викликати плоскостопість, застій лімфи, неправильний обмін речовин, варикозне розширення вен, проблеми з нирками або велике навантаження на ноги.
В основному набрякають щиколотки ніг - це може бути першою ознакою серцевої недостатності. У молодих людей набряк ніг відбувається в основному через проблеми з судинами. У літніх людей набряки зустрічаються через хронічні серцевих захворювань.
Причиною набряків може бути неправильно підібране взуття. Не варто носити туфлі як на дуже високих підборах, так і зовсім плоску взуття. Краще носити взуття на невеликому каблуці. Взуття має бути просторою, що не здавлювати ногу, а пальці ніг розташовуватися повинні в природному положенні.
При варикозному розширенні вен не носите панчохи, вони здавлюють частину стегна і порушують кровообмен. Носіть краще колготи - у продажу є навіть спеціальні лікувальні колготи.
* Після 7 години вечора намагайтеся менше вживати рідини. Для виведення зайвої рідини з організму використовуйте відвари з трав. Ефективні відвари з кори і ягід бузини при набряку ніг і нирок. Якщо на ваших ногах варикозні вузли, то накладайте на них розпарені листя бузини.
* Ялина. Настій: 1 ч. Ложку шишок залити 1 склянкою окропу, настоювати 30 хвилин, процідити. Випити перед сном.
* Візьміть польовий хвощ, спориш, березові бруньки - по 2-3 столової ложки кожного інгредієнта. 1 чайну ложку суміші на 1 склянку окропу, потім 15 хвилин на водяній бані, настояти 30 хвилин і процідити. По 1 столовій ложці 3 рази на день після їди. 3 дні пити, 1 день - перерва. Курс 3 тижні. Зберігати відвар потрібно в прохолодному місці.
* Береза. Настій: 2 ст. ложки листя залити 0,5 л окропу, настоювати 1 годину, процідити. Пити по 1/2 склянки до їди 4 рази на день.
* Є така рослина - астрагал. Виявляється, відвар з нього не тільки зменшує набряклість, але і благотворно впливає на серцево-судинну систему. Для приготування відвару 10 г астрагалу запарте склянкою окропу, повільно охолодіть і процідіть. Приймати відвар слід по 2-3 столових ложки 2-3 рази на день протягом 2 тижнів. Після триденної перерви курс лікування повторити. Загальний курс лікування триває 4-6 місяців.
* У відрі холодної води розчиніть пакет кам'яної солі, в розчин занурте махровий рушник, потім злегка відіжміть його і прикладіть до попереку хворого. Процедуру повторіть 10 разів. Незабаром після цього почнеться рясне сечовиділення, і набряки спадуть.
* 20 г сухих подрібнених коренів аїру залити 0,5 л горілки і після 10-денного настоювання приймати по чайній ложці 3 рази на день за 30 хв. до їжі.
* Треба натерти на тертці картоплю і зробити з ним на місця набряклості компрес. Тримати 1 годину. Після цього ноги витерти, але не мити. Курс лікування - 3 дні.
* Увечері взяти 2 середні цибулини, нарізати їх тонкими скибочками, пересипати цукром, а вранці, віджавши сік, випити його.
* Слід частіше приймати гарбузову кашу і пити сік з гарбуза. Це засіб незамінне при набряках, серцевих і ниркових захворюваннях.
* Сильні набряки ніг знімає сироп ягід горобини червоною. З перемелених ягід віджимають сік (1 л), додають 600 г цукру і вариться сироп, який додається в чай або компот по 1 - 2 ложки. Нирки очищаються від каменів, а набряки йдуть.
* Перемолоти свіже листя каланхое, наповнити ними наполовину півлітрову банку, залити банку до повного обсягу горілкою і настояти 2 тижні. Розтирати ноги перед сном цією настоянкою.
* Ластовень (корінь) є одним з радикальних засобів нормалізації серцевої діяльності і видалення набряків. Можна використовувати у вигляді порошку, що не більше 0,2 г в день. Використовують відвар столової ложки на склянку. Пити по 1/2 столової ложки 3 рази на день або у вигляді настоянки 15% -ної по 10 крапель 3 рази на день.
* Одним з найефективніших засобів є настій з коренів або плодів петрушки. 1 столову ложку сировини замочити в двох склянках окропу і настоювати протягом 8 - 10 годин, після чого пити столовими ложками протягом дня. Також добре допомагає настій з квіток і ягід глоду, який готуватися наступним чином: 1 столову ложку квіток і 1 1 столову ложку ягід глоду криваво-червоного залити двома склянками окропу, настоювати 30 хвилин, процідити, вживати по 1/3 склянки 2-3 рази в день.
* Змішати 6 жовтків і 6 чайних ложок свіжого пряженого масла, добре збити. Накладати на набряки, закріплюючи пов'язкою.
Змішати 2 столові ложки листя м'яти перцевої, 2 столові ложки кореневища аїру болотного, 2 столові ложки квіток бузини чорної, 3 ст. ложки квіток липи серцеподібної і 1 ст. ложку кропиви дводомної. 2 столові ложки збору залити двома склянками окропу, настоювати 40 хвилин, після чого процідити і приймати по 1/2 склянки 2 рази на день під час їжі.
* 1 столову ложку листя брусниці і 1 столову ложку мучниці звичайної залити однією склянкою склянкою окропу, гріти під кришкою на водяній бані протягом 30 хвилин, але не доводячи до кипіння, настоювати 10 хв, процідити і відновити в колишньому обсязі, додавши необхідну кількість кип'яченої води. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день.
* Капустяні припарки прекрасно знімають набряки, запальні процеси і болю: виріжте зі свіжого листа товсті жилки, розімніть качалкою і прикладіть до хворобливої ділянки, закріпивши марлевою пов'язкою або пластиром.
* Можна також варити в глиняному горщику 340 г морської цибулі в двох літрах вина, до тих пір, поки не випарується одна третина вина. Ці ліки дати хворому, починаючи з однієї столової ложки, а потім кількість збільшувати, доводячи до п'яти ложок, а потім знову зменшувати до однієї ложки.
* Зварити м'ясистий інжир в воді і наточити до нього одну частину тертого вовчого лика, дві частини соди, півтори частини Дубровника. Давати хворому по 1 столовій ложці 3 рази на день.
* Брусниця звичайна. Відвар: 2 ст. ложки листя залити 1 склянкою води, кип'ятити 15 хвилин, процідити. Випити протягом дня.
* Дуже корисний сік молочаю, якого беруть в кількості 3 г і п'ють з жовтком яйця, звареного некруто.
* Конопля посівна. Відвар: 4 ст. ложки насіння залити 1 л води, кип'ятити 15 хвилин, настоювати 1 годину в теплому місці, процідити. Пити гарячий відвар по 1/2 склянки кожні 2 години (6 разів на день).
* Пити відвар з лляного насіння. 4 ложки насіння на один літр води. Кип'ятити 10-15 хвилин. Каструлю закрити і поставити в тепле місце. Дати настоятися одну годину. Можна не проціджувати. Для смаку можна додати лимонного або іншого фруктового соку. Пити по півсклянки через дві години 6-8 разів на день. Результат досягається через дві-три тижні. Краще пити гарячим.
* Зробити збір:
Ялівцеві ягоди - 20 г,
Корінь дягелю - 20 г,
Василька квітки - 20 г,
Хвощ польовий - 30 м
Столову ложку збору заварити 2 склянками окропу, кип'ятити 10 хвилин, процідити і приймати по 1 столовій ложці 3-4 рази на день до їди.
* Можна приготувати відвар з білої редьки: 400 г на 1 літр води з однією чайною ложкою солі, кип'ятити 10 хвилин, остудити і пити як воду.
* У теплу воду (1 відро води) покласти 1 ст. л. харчової соди, стакан солі і 1 ч. л. йоду. Зробивши такий розчин, покласти ноги в таз і гріти їх, скільки можна терпіти. Робити таку процедуру 10 разів.
* Корисно пити під час набряків ніг сухе вино, змішане з медом. Вина повинна бути в два рази більше, ніж меду. Такий рецепт корисний і при ожирінні, для тих, хто бажає позбавитися від зайвої ваги. Приймається засіб при лікуванні набряків по п'ятдесят грамів, по три-чотири рази на добу. Бажано вживати засіб перед прийомом їжі.
* При пухлинах ніг застосовувати ванни з міцного відвару трави мокриці
* 1 частина скипидару на 2 частини касторової олії. Розігрійте масло, влийте в нього скипидар і розтирайте ноги. Після масажу надіньте на ноги бавовняні шкарпетки.
Можна спробувати інший рецепт: один яєчний жовток змішайте з чайною ложкою скипидару і столовою ложкою яблучного оцту. Вийшла сумішшю енергійно розтирайте ноги.
* Зробити збір:
Волошка синя (квітки) - 10 г,
Мучниця звичайна (листя) - 20 г,
Петрушка городня (листя) - 10 г,
Береза повисла (нирки) - 10 г,
Вахта трилистий (листя) - 40 г,
Дивосил високий (корінь) - 10 г.
Столову ложку збору заварити 2 склянками окропу, кип'ятити 10 хвилин, процідити 3 рази в день за 15-20 хвилин до їди як сечогінний засіб.
* Настоянка календули - по 30-50 крапель 3 рази на день до їди протягом місяця.
* Корисні настої м'яти, 30 грам заварити достатньою кількістю окропу, дати постояти, приймати кілька разів в день.
* При набряках ніг обернути їх на ніч пластиром, зробленим з воску, оливкового масла і води При необхідності процедуру повторити.
* Так само корисний для втомлених і оточених ніг криомассаж (масаж шматочками льоду). Краще, якщо лід приготовлений не зі звичайної води, а з настою лікарських трав і рослин. Наприклад, з шавлії, квіток арніки гірської, пупавки фарбувальної, деревію, м'яти перцевої, евкаліпта.
У боротьбі з набряками ніг використовуйте мазі: ліотон, ессавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. У цих мазі міститься рутин і гепарин, які зміцнюють капілярну систему. Гарні мазі, зроблені на основі кінського каштана.
Винничук, які допоможуть зняти набряк ніг:
Трав'яна ванна: змішати в рівних частинах квітки ромашки, м'яту і березове листя, 100 грам залити літром води, настояти протягом години, розбавити гарячою водою і десять хвилин парити ноги (температура не повинна перевищувати 38 ° C).
У воду ванночки можна додавати морську сіль, вона добре допомагає при набряклості і розслабить ваші ноги. На 5-10 хвилин можна опустити ноги в холодну воду, потім легкими щипками масажуйте набряклі ділянки знизу вгору.
Ванночки для зняття втоми: 100 грам ялівцевих ягід на літр води; 100 грам морської солі на літр води; 1 ст. ложка сухої гірчиці на літр води; дві чайні ложки питної соди на літр води.
Так само ефективні контрастні ванночки: потрібно тримати ноги в гарячій воді, періодично опускаючи на невеликий час їх в дуже холодну. За бажанням в такі ванночки так само можна додати відвари трав або морську сіль.
Крім ванночок для ніг корисний масаж. Після вечірнього душа витріть насухо ноги і починайте розминати їх спочатку від стоп, самомасаж починають з великого пальця ноги по гомілці, потім від коліна до стегна. Корисно натискати на такі точки: на нігтьову пластину, на підставу пальця.
Можна розминати стопи ніг, катаючи по підлозі маленький гумовий м'ячик.
Робіть гімнастику для ніг.
Поставте праву ступню на ліву. Підніміть носок якомога вище, потім таке ж вправу виконайте з правою ногою. Встаньте на шкарпетки і постійте кілька секунд. Потім зробіть 5-10 стрибків на пальчиках. Сядьте на стілець, підніміть ноги і робіть обертальні кругові рухи ступнями. Зігніть пальці ніг вниз і різко розігніть їх нагору.