Гладка шкіра стоп - це ознака здоров'я і правильного догляду. Як же потрібно доглядати за пяточками, щоб не соромно було надіти відкрите взуття або, наприклад, піти на так популярний сьогодні масаж стоп в салон?
Далі ми розповімо вам про основні правила догляду за шкірою стоп, але в разі, якщо сухість, тріщини на п'ятах викликані будь-яким дерматологічних захворюванням, вам обов'язково потрібна консультація кваліфікованого фахівця.
Основні правила для м'якої шкіри стоп:
- Періодично, хоча б пару разів на тиждень, проводите масаж стоп з маслами або жирним кремом. Така процедура не тільки посилить кровообіг і пом'якшить шкіру, але і надасть сприятливий вплив на весь організм в цілому, так як в стопах знаходиться безліч нервових закінчень практично всіх органів.
- У літню пору перед виходом на сонце обов'язково змащуйте стопи зволожуючим кремом.
- Щодня, приймаючи душ, не забувайте масажувати шкіру стоп спеціальної жорсткої щіточкою і пемзою. Після живіть шкіру кремом.
Правильний догляд за п'ятами включає в себе наступні процедури:
- Очищення.
- Ванночки для ніг.
- Маски з використанням жирного крему.
Ванночки для ніг:
1. Для пом'якшення грубої шкіри допоможе яблучний оцет. Додайте в таз з теплою водою дві столові ложки оцту, потримайте в ньому ноги 15 хвилин, потім потріть шкіру пемзою і жорсткою щіткою. Завершіть процедуру холодним душем для ніг. Після того як шкіра
висохне, змастіть її живильним кремом.
2. У невеликому обсязі теплої води розчиніть столову ложку рідкого мила і дві чайні ложки питної соди. Ретельно збовтайте воду до утворення піни, опустіть в неї ноги, потримайте 15 хвилин, потім зробіть все те ж саме, що описано в попередньому рецепті.
4. Для злегка шорстких п'ят підійде крохмальна ванночка. Щоб її приготувати розчиніть дві столові ложки картопляного крохмалю в літрі холодної води, ретельно перемішайте і вилийте в таз з гарячою водою. Час прийняття такої ванни - двадцять хвилин.
Маски для стоп:
1. Ретельно перемішайте половину чайної ложки картопляного крохмалю, чайну ложку лимонного соку і один курячий жовток. Отриманий склад нанесіть на сухі ступні відразу після прийняття ванни, душу або ванни для ніг. Дочекайтеся, поки маска повністю висохне і утворює корочку, а потім змийте її теплою водою і намажте ноги кремом.
2. Придбайте в аптеці рідкий гліцерин в скляному бульбашці. Додайте в ємність трохи оцтової есенції, щоб заповнити її до країв, збовтайте, нанесіть рідину на ватний диск і змастіть їм шкіру ступень. Одягніть на ноги поліетиленові пакети, а зверху теплі шкарпетки. У такому «обмундируванні» лягайте спати, а вранці в душі злегка потріть п'яти пемзою, потім нанесіть жирний крем. Ефект ви помітите вже після першої процедури. У запущених випадках зробіть кілька масок. а для профілактики використовуйте засіб один раз в тиждень-два. Такий склад досить ефективний навіть в тих випадках, коли ніякі інші засоби не допомогли зробити п'яти м'якими і гладкими.
Під впливом грибкової інфекції, або просто через тривалу відсутність належного догляду, на п'ятах можуть з'являтися тріщини, що заподіює великі незручності і навіть біль при ходьбі. Для позбавлення від тріщин можна застосовувати, в тому числі, і перевірені народні засоби.
Народні засоби для п'ят:
1. Маска з меду.
На ніч, перед сном нанесіть на п'яти натуральний мед, надіньте поліетиленові пакетики і шкарпетки. Вранці змийте медову маску теплою водою. Повторюйте процедури кілька днів поспіль, поки тріщини не заживуть.
2. Маска з вівсянки.
Зваріть звичайну вівсяну кашу на воді, без солі, дайте їй трохи охолонути, додайте п'ять столових ложок оливкової або лляної олії. Розділіть кашу на дві частини і покладіть її в міцні поліетиленові пакети.
Одягніть їх на ноги, міцно зав'яжіть і залишіть на дві-три години. Пересуватися з кашею на ногах вкрай проблематично, тому займіться чимось лежачи або сидячи. Поруч з собою краще заздалегідь поставити таз з водою,
щоб потім не посковзнутися, човгаючи в ванну. Робіть таку маску щодня протягом тижня, і ви не впізнаєте свої п'ятки.
3. Регулярне застосування ванночок з кропивою позбавить від тріщин на п'ятах. Дві столові ложки висушених і подрібнених листя рослини заваріть літром окропу, дайте настоятися під кришкою протягом двадцяти хвилин, додайте трохи теплої води, опустіть в ванночку ноги і протримаєте 15-20 хвилин. Процедури проводите щодня протягом двох-трьох тижнів.
4. Мазь на основі кореня лопуха ефективно справляється з різними ранами і тріщинами, в тому числі, і на п'ятах. Для її приготування подрібніть свіжий або висушений корінь лопуха, половину склянки рослини залийте ста грамами розтопленого вершкового масла. На повільному вогні кип'ятіть цю суміш близько п'яти хвилин. Перекладіть мазь в скляну баночку з кришкою, зберігайте її в холодильнику. Щодня ввечері змащуйте їй п'яти, а зверху надягайте поліетиленові пакети і шкарпетки.
5. Відіжміть 100 грамів соку алое, додайте до нього 50 грамів евкаліптової олії і 150 - касторової. Ретельно перемішайте всі компоненти, змащуйте отриманим складом потріскані п'яти.
6. Змішайте чотири столові ложки ланоліну і така ж кількість соку каланхое. Використовуйте мазь щодня на ніч.
7. У селах раніше від тріщин на п'ятах застосовували компреси з распаренного кореня оману, робити їх потрібно щодня протягом тижня.
8. Придбайте в аптеці цинкову мазь, змастіть їй ступні на ніч, вранці тріщини стануть значно менше. Залежно від стану п'ят проведіть кілька процедур.
9. Приготуйте мазь, що складається з узятих в рівних пропорціях нашатирного спирту і гліцерину. У теплу воду додайте на кінчику ножа марганцівки, попарте в цьому розчині ноги 15 хвилин, після не витирайте, а дайте висохнути. Сухі стопи змастіть маззю, поверх одягніть шкарпетки і лягайте спати. Вранці злегка потріть п'яти пемзою. Проводьте таку процедуру один раз в два-три дня, і зовсім скоро ваші п'ятки будуть м'якими, як у немовляти. Для профілактики достатньо однієї процедури на два тижні.
10. Промийте три бульби картоплі середнього розміру, не очищаючи, зваріть їх у невеликій кількості води. Чи не зливаючи відвар, розімніть в ньому картоплю, щоб вийшло рідке пюре. Картопляну масу помістіть в таз, додайте до неї трохи прохолодної води і столову ложку питної соди. Розпарювала ноги в такій ванні 10 хвилин, потім потріть стопи пемзою, обполосніть ноги прохолодною водою, змастіть їх жирним кремом, а залишки через кілька хвилин просочіть серветкою.
11. Змішайте біле вино з гарячою водою у співвідношенні 1: 3, распарьте ноги, після такої процедури ороговілі шкіра дуже легко видаляється пемзою або жорсткою щіткою.
12. Компреси з горілкою успішно справляються з тріщинами на п'ятах. Два шматочка лляної тканини просочіть горілкою, прикладіть їх до ступень, поверх замотайте ноги поліетиленом і надіньте теплі шкарпетки. Робіть такий компрес на ніч, а вранці потріть п'яти пемзою і змастіть їх кремом. Крім усього іншого, горілчаний компрес позбавляє від простудних захворювань.
13. Не викидайте картопляні очистки, а приготуйте з них відвар. Распарьте в ньому ноги, а на суху шкіру нанесіть солідол. Тріщини на п'ятах зникнуть вже після двох процедур.
14. Навесні, в період цвітіння різних рослин, зберіть зустрілися вам квіти. Доведіть на повільному вогні до кипіння соняшникову олію, додайте до нього квіти, накрийте кришкою і залиште настоюватися на ніч. Вранці процідіть масляний настій - ліки від тріщин готове. Змащуйте їм стопи на ніч, зверху можна надіти поліетиленові пакети і шкарпетки.
Як ви вже змогли переконатися, народні засоби для п'ят вкрай прості в приготуванні і застосуванні, перевірити їх ефективність завжди можна на власному досвіді.