Наше життя є те, що ми думаємо про неї.
Марк Аврелій
Абсолютно не важливо, усвідомлена думка або підсвідома, якщо вона негативного характеру, то в будь-якому випадку її згубний вплив неминуче. Нав'язливі ідеї, забобони, патологічний страх не тільки отруюють Ваше життя в сьогоденні, але і притягують в неї все більше небажаних подій.
Тому сутнісні завдання - це навчиться проявляти пильність. Як тільки відчуваєте, що залучені в переживання з будь-якого приводу, відразу починайте відслідковувати хід своїх думок, і, не даючи ніякої оцінки того, що відбувається, чітко усвідомте, що викликані обставинами негативні емоції ще ніколи не допомагали вирішенню тієї чи іншої ситуації. Можна сміливо стверджувати, що спочатку зробити це надзвичайно важко, так як звичка з головою іти в свої страждання дуже сильна. Почуття жалості до своєї «ущербною» особистості буде заважати тверезому підходу до ситуації. Але з часом, коли прокинувся здоровий глузд знову вступить в свої права, буде складно зрозуміти, як до цього очевидний абсурд міг управляти Вашим життям.
Все це, звичайно, добре, але що робити з думками, які продовжують невпинно твердить про те, як Вам погано, і що весь світ ніби змовився проти Вас, нещасних? Просто усвідомлення наявності таких у своїй голові навряд чи допоможе від них позбавитися.
Але в цьому якраз і є фокус. Вам не треба від них позбавлятися, точніше, немає необхідності вживати ніяких активних дій, в цьому напрямку. Для того, щоб вони самі покірно Вас покинули, їх потрібно просто ігнорувати. Визнати, що вони мають місце бути в даний момент. Змиритися з тим, що під їх впливом Ви навіть відчуваєте відповідні відчуття. І проігнорувати, розуміючи всю безглуздість подальшого виношування і заохочення їх розвитку.
Якщо Ви станете боротися і захочете зусиллям волі витіснити тривожні думки, то обов'язково зіткнетеся з проблемою, що, опираючись будь-чого, Ви тільки це підсилюєте.
Це те, що стосується першої негайної реакції на зовнішні подразники і адекватного підходу до всього того, що відбувається. Сам же образ позитивного ставлення до життя, вимагає від Вас більше часу і зусиль. Головне - вибрати ракурс руху, який призведе до того, до чого кожен з нас прагне.
Як відомо, у кожної людини своє уявлення про те, як повинна виглядати ідеальна життя. Немає і не може бути одного, єдино правильного щастя, яке б задовольняло потреби всіх людей. Те, що для одного благо, для іншого може виявитися неприйнятним або навіть неприпустимим. Але все ж нас дуже часто намагаються переконати в зворотному.
Відштовхуючись від вищесказаного, є одна безумовна для виконання правило, без якого можна все життя пробігати від одного нав'язаного стереотипу до іншого, не розуміючи, чому ж ця ненаситна жадібність ніяк не може вгамувати свій голод. І правило це дуже просте. Треба перестати «ковтати» весь той «вкрай необхідний» для життя мотлох, який з відвертим юродством кидають нам виробники різного рівня.
Не будемо заглиблюватися в те, як так сталося, що нам з дитинства прищеплюють жадібність, заздрість і жадібність. Це окрема і досить об'ємна тема. Соціологія, сімейна і стадна психологія на даний момент не є об'єктом нашої уваги. Відзначимо лише те, що все це сильно заважає концентруватися на конкретних, по-справжньому важливих особисто для Вас цілях.
А без чіткого уявлення про те, чого Ви щиро хочете, неможливо знайти душевну рівновагу хоча б з тієї причини, що в нашій природі закладено прагнення до самореалізації. Але дуже важливо пам'ятати, що це повинна бути реалізація Вашого внутрішнього потенціалу, а не сліпе прагнення прожити чуже життя, базуючись на позиції престижу, моди або чого-небудь ще в такому дусі.
Часом буває дуже важко знайти відмінність між тим, чого ми дійсно хочемо, і тим, що є вбитих в нашу свідомість як щось беззастережно, всіма бажане.
Наприклад, я природно хотів би бути директором Миру. Але при цьому терпіти не можу роль управлінця і відповідальність, пов'язану з прийняттям глобальних рішень. Зате мені це обіцяє великі багатства і світове панування.
Тобто, якщо я буду прагнути до цієї почесної посади, зваблюючи виключно статусом і, відверто, жадібністю, то досягнувши своєї мети, надовго піду в депресію, так як буду займатися тим, що мені зовсім не подобається. А гроші і влада втрачають свою цінність, як тільки починаєш усвідомлювати їх нікчемність в порівнянні з душевним рівновагою, внутрішнім комфортом. Одним словом, щастям.
Для того, щоб знайти свою справу, треба грунтуватися виключно на внутрішніх відчуттях. Іншими словами, якщо те, чим ми займаємося, приносить нам задоволення, значить цим не варто нехтувати, незалежно від того, що на цей рахунок думають інші. У будь-якій справі є професіонали. Так чому ми часто прагнемо досягти висот в тій сфері, яка нам не подобається, але вважається престижною або перспективної, і замикаємо мрії про улюблене заняття в темній комірці? Адже ми можемо все! А коли до чого-небудь підходиш ще й з душею, відкриваються безмежні можливості. Це саме так, і найголовніше тут - віра і цілеспрямованість.
Звичайно ж, бути людиною позитивним - це зовсім не означає бути бідним. Бажання жити красиво і комфортно який суперечить принципам позитивного мислення. Просто не можна забувати про те, що прагнення мати хорошу машину, гідне житло і інші матеріальні принади не повинно перетворюватися в моральний тягар, що цього ще немає, або в заздрість тому, що це вже є у кого-то другого. А також треба чітко собі усвідомити, що все в світі відносно, і так званого багатства це теж стосується. І якщо, маючи певний достаток, Ви все ще продовжуєте, бажати до нудоти все нові і нові «цяцьки», значить це в Вас говорить поневоленим свідомість, яке втратило здатність чути свій внутрішній голос.
За матеріалами з книги: Оскар Рай. "Зупини свої думки. 9 основних принципів щастя"