Не застосовувати звичайне косметичне мило для інтимної гігієни
Який кислотно-лужний баланс у нашої шкіри? Правильно, 5,5. Чи знаєте ви, що pH піхви набагато нижче - 3,3? Природа спеціально його "окислила", щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини. Звичайний гель для душу робить "інтимний" баланс більш лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочницю і вагініт, і "включає" червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, "кислими" засобами. Вони м'яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору і знімають подразнення слизової.
Важливо! Гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, свербіння або паління - звертайтеся до гінеколога.
Приймати інтимний душ мінімум два рази на день
В ідеалі він необхідний після кожного відвідування дамської кімнати. А якщо такої можливості немає, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьйоном. У них немає спирту, що викликає подразнення слизової, зате багато зволожуючих рослинних масел, заспокійливих екстрактів лікарських трав і відновлювальної кислотно-лужний баланс молочної кислоти.
Важливо! Купуйте серветки тільки з позначкою "інтимні" і тільки в аптеках.
Щоденні прокладки міняти кожні чотири години
НЕ рідше! Адже все, що вони ввібрали, - прекрасне середовище для розмноження бактерій. Чим довше ви використовуєте прокладку, тим менше від неї користі і тим більше вірогідність запалення. До речі, це ж правило стосується і прокладок для критичних днів.
Важливо! Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без аромату, а не ароматизованим.
Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень викликано інфекціями піхви, які виникають через незнання елементарних правил догляду.
Прокладки для критичних днів використовувати із урахуванням "крапельок" на упаковці
Їх кількість - 2, 3, 4, 5 - означають, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. Щоб ви знали, однією крапелькою маркірують тоненькі щоденні прокладки, хоча зазвичай на коробках її не зображують. Шістьма краплями або написом "night" забезпечені нічні прокладки - вони ширше денних і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять в перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки з чотирма і більше краплями, а в інші дні - з двома-трьома.
Важливо! Носіть з собою прокладки в індивідуальній упаковці. Це ж стосується і щоденних.
Ноу-хау медичних технологій - спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких позбавляє новинка, не тільки запалення органів малого таза, порушення менструального циклу, спайки, ендометріоз, але і. геморой.
Вкладати тампони тільки в перші дні менструального циклу
Міняти їх потрібно кожні дві години. Перевищення терміну експлуатації провокує сухість піхви і подразнення слизової оболонки, а також загрожує швидким розмноженням небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в гігантських дозах, можуть потрапити в кровоносну систему і стати причиною так званого синдрому токсичного шоку.
Важливо! Не користуйтеся тампонами при запальних захворюваннях піхви і шийки матки.
Захищатися від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни
Недарма їх радять наносити навіть перед купанням в басейні або у відкритому водоймищі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати і в якості лубрикантов при заняттях сексом, якщо природного мастила виділяється недостатньо. Вони пом'якшують, зволожують і заспокоюю слизову оболонку, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для дам бальзаківського віку. Справа в тому, що по сорока змінюється гормональний фон, і рН слизової статевих органів ставати більш лужним.
Важливо! Краще купувати креми для інтимної гігієни в аптеках, а не в секс-шопах.
Максимально зручна нижня білизна - це запорука інтимного здоров'я
Чи відомо вам, що найбільше нарікань у гінекологів викликають модні нині трусики стрінги і танга? Безумовно, вони виглядають красиво і сексуально, але тоненька смужка під час ходьби "працює" як переносник бактерій з анусу до статевих органів. Крім того, якщо білизна дуже щільно прилягає до шкіри, воно перекриває до неї доступ кисню і порушує кровообіг.
Хіт-парад "правильного" білизни
З бавовни або шерсті. Вбирає вологу, дозволяє шкірі дихати і не створює живильного середовища для бактерій. Але у нього є мінуси - воно швидко розтягується і втрачає вигляд. А вовняне зовсім неприйнятно в спеку.
Синтетичне - красиво, але не витримує ніякої критики в тому, що стосується користі для тела: не вбирає і не пропускає вологу. В результаті на шкірі можуть з'явитися висипання і подразнення.
З мікрофібри красиво виглядає і не шкодить інтимному здоров'ю. Єдине "але" - коштує недешево.
Важливо! Яке б білизну ви не вибрали, перевірте, щоб ластка обов'язково була з бавовни.
Інтимна гігієна дуже важлива для здоров'я жінки. І хоча зараз косметичні компанії пропонують широкий вибір спеціальних засобів (гель для інтимної гігієни, спеціальне мило для інтимної гігієни, серветки з лосьйонами і т.д.) деякі жінки вважають за краще користуватися «бабусиними» рецептами інтимної гігієни. У цьому є раціональне ланка, так як не завжди ми можемо бути впевнені що в покупному гелі або милі дійсно міститися цінні екстракти лікарських рослин. Якщо ж приготувати спеціальний відвар вдома самій, як і користь можна не сумніватися.
Якщо Ви прихильниця народних рецептів і не дуже довереяте готовим складом можна скористатися бабусиними рецептами для інтимної гігієни.
Настої для підмивання.
Такий відвар, наприклад, допомагає навіть вилікується від молочниці і дуже корисний для інтимної гігієни:
* Збір з ягід ялівцю звичайного,
* Трави деревію звичайного,
* Листя шавлії лікарської,
* Евкаліпта прутьевидного,
* Квіток ромашки аптечної,
* Календули лікарської,
* Бруньок берези повислої
* Тополі чорної.
Для приготування настою 2 столові ложки збору заливають одним літром окропу, настоюють ніч у термосі. Настій застосовують для місцевих ванн 1 раз в день. У разі молочниці приймають по 1 / 3-1 / 4 склянки 3-4 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс - 1 місяць.
Настій для підмивання протимікробний:
* Кора дуба 3 частини
* Коріння кропиви 2 частини
* Трава низки 1,5 частини
* Лаванда 1 частина
Як приготувати відвар: одну столову ложку збору залити 150 мл крутого окропу, закрити, настояти 2 години, зцідити, долити ще 150 мл окропу і відвар готов. Можна підмиватися. Цей ароматний відвар має протизапальну і протівомікробіое дію.
Є відомості що можна використовувати для особистої гігієни мед. Мед розводять з кип'яченою водою в співвідношенні 1. 10.
Настій для підмивання з ромашки
* 1 ст. л. сухих квіток ромашки,
* 1 склянку окропу.
Спосіб приготування. Квітки ромашки залийте окропом і настоюйте протягом 15 хвилин. Підмиватися настоєм 2 десь у день. Після цього не обполіскуйте статеві органи водою, а акуратно промокніть чистим рушником.
Настій для підмивання з календули, череди і деревію
* 1 ст. л. череди,
* 1 ст. л. квіток календули,
* 1 ст. л. квіток деревію,
* 2 склянки окропу.
Спосіб приготування. Трави змішайте, залийте окропом і настоюйте 20 хвилин. Перед вживанням настій процідіть. Застосовуйте настій для підмивання 2 рази в день вранці і ввечері.
Настій для підмивання з листя евкаліпта
* 1 ст. л. сухого листя евкаліпта,
* 1 склянку окропу.
Спосіб приготування. Листя евкаліпта залийте окропом і настоюйте 20 хвилин. Перед вживанням настій процідіть. Застосовуйте настій для підмивання і ванночок.
Настій з кори дуба і низки
* 1 ст. л. кори дуба,
* 1 ст. л. череди,
* 2 склянки води.
Спосіб приготування. Воду доведіть до кипіння, всипте в неї трави і варіть на водяній бані 15 хвилин. Остудіть, процідіть і додайте 0,5 склянки холодної кип'яченої води. Обмивайте відваром інтимні місця 1-2 рази на день.
Настій з ромашки, календули і м'яти
* 1 ст. л. сухих квіток календули,
* 1 ч. Л. сухих квіток ромашки,
* 1 ч. Л. м'яти.
Спосіб приготування. Трави змішайте і залийте окропом, настоюйте протягом 20 хвилин. Підмивайтеся приготованим настоєм 2 рази на день.
Лимонний і гранатовий соки відомі своїми протизапальними властивостями. При їх використанні зверніть увагу на те, що лимонний сік повинен бути добре розлучений водою, так як він може висушити слизову і посилити подразнення.
* 1 ч. Л. соку граната,
* 1 ч. Л. соку лимона,
* 1 склянку води.
Спосіб приготування. Соки змішайте і розведіть теплою водою. Підмивайтеся отриманим розчином увечері перед сном, після прийняття душу.
Настій із квіток граната
* 1 ст. л. квіток граната,
* 1. склянку окропу.
Спосіб приготування. Квітки граната залийте окропом і настоюйте протягом 20 хвилин. Підмивайтеся настоєм по мірі необхідності, для зняття роздратування і свербіння.
Настій з кореня алтея
Ранозагоювальну та антисептичну дію алтея зробило цю рослину одним з найпопулярніших засобів народної медицини для лікування будь-яких подразнень.
* 2 ст. л. подрібненого кореня алтея,
* 2 склянки води.
Спосіб приготування. Корінь залийте холодною водою і настоюйте 8 годин. Перед вживанням настій підігрійте. Використовувати для промивання роздратованого места 1-2 рази на день вранці і ввечері.
Збірний трав'яний настій
* 3 ст. л. насіння льону,
* 1 ст. л. кореня алтея,
* 1 ст. л. квіток ромашки,
* 1. ст. л. квіток мальви,
* 1 ст. л. квіток буркуну,
* 3 склянки окропу.
Спосіб приготування. Трави змішайте, залийте окропом і настоюйте протягом 15 хвилин. Після цього настій процідіть через марлю. Настій використовуйте для щоденних підмивання, поки не зникне роздратування.
Настій з ромашки і мати-й-мачухи
* 1 ст. л. сухого листя мати-й-мачухи,
* 1 ст. л. сухих квіток ромашки,
* 1. склянку окропу.
Спосіб приготування. Трави залийте окропом, настоюйте 20 хвилин. Після цього настій процідіть і розведіть склянкою холодної кип'яченої води. Обмивайте роздратоване місце за допомогою ватного тампона. Після цього акуратно промокніть м'якою тканиною.
Дотримуйтеся особистої гігієни і будьте здорові!