Фахівці повідомляють, що в зв'язку з останніми похолоданням кількість травмованих через ожеледицю зросла в рази. Давайте розберемося, як запобігти травми під час ожеледі, і що робити, якщо падіння уникнути не вдалося.
Розпізнаємо удари і переломи
Сльота і ожеледь - основні причини типових зимових травм - ударів і переломів, що сталися від падіння. Відрізнити щодо нешкідливий забій від серйозної травми можна самостійно. Якщо людина відчуває сильний біль, спостерігається набряк і деформація кісток, потрібно обов'язково звернутися до лікаря - швидше за все це перелом. В такому випадку, надавати допомогу повинен фахівець - він зробить рентген і накладе гіпс.
Ще один вид травм - розтягнення
Симптоми схожі на ознаки перелому: сильний біль в області суглоба, але синяк і набряк утворюються трохи пізніше. Перша допомога при розтягуванні - прикласти холод і зробити пов'язку за допомогою еластичного бинта.
Ще одна небезпека ожеледі - вивихи
Як знизити ймовірність травм
Лікар-травматолог рекомендує дотримуватися кількох правил, щоб уберегтися від травм під час ожеледиці.
- Один з найважливіших моментів - правильний вибір взуття. Потрібно носити взуття на плоскому ходу з хорошим протектором - так людина зможе скоротити ймовірність падіння.
- Додатково можна посилити захисний ефект, вибравши спеціальні накладки на підошви або "льодоходи".
- Ходіть як пінгвіни - дрібними кроками і намагайтеся утримувати центр ваги над тією ногою, яка попереду.
- Важливо освоїти мистецтво падіння: коли відчуваєте, що ось-ось впадете, постарайтеся присісти і згрупуватися - це допоможе вберегти кінцівки від переломів.
- Якщо розумієте, що падіння не уникнути - ні в якому разі не виставляйте вперед руки.
Бережіть себе і будьте здорові!
