Літо - пора довгих прогулянок у відкритому взутті. А значить, ніжок будуть потрібні додатковий догляд і увагу.
Як уникнути тріщин і натоптишів на ступнях ніг?
Якщо причина криється в хвороби, вирішити проблему може тільки лікар. А ось для тих, хто просто багато ходить або часто носить незручне взуття, ми пропонуємо кілька простих засобів, які допоможуть уникнути появи хворобливих тріщин, мозолів і натоптишів, або позбутися від них, якщо ті вже з'явилися.
СПА - салон в звичайному тазику
Постарайтеся не менше трьох разів на тиждень готувати ніжок ванночки. Тримаємо 10 хвилин в теплій воді, потім акуратно пемзою видаляємо огрубілу шкіру. Для загоювального ефекту в воду можна додавати відвари трав, ефірні масла або морську сіль.
Збори для ванночок:
- М'ята, звіробій і кропива - для свіжості;
- Хвоя, чебрець, кора дуба - проти пітливості;
- Ромашка і календула - для дезінфекції;
- Відвар картоплі - для пом'якшення.
Контрастні ванночки.
Слід приготувати два тази з холодною і гарячою водою і по черзі опускати туди ноги. У холодній воді тримати не більше 15 секунд, а в гарячій - не більше 3 хвилин. Сама процедура займає близько 10 хвилин. Тонізує і стимулює кровообіг.
Ванночки з мила і соди.
На 2 літри гарячої води необхідно взяти столову ложку соди і половину чайної ложки мінерального мила. Потримайте ноги у воді 15 хвилин. Пом'якшує і дезінфікує шкіру.
Компреси для ніг
Після ванночки «заполіруйте» ефект живильним компресом. Пропонуємо кілька ефективних компресів.
- Повапните п'яти густою сметаною. Через годину змийте теплою водою.
- Зваріть лушпиння картоплі і збийте до стану пюре. Півгодини в картопляної масці - і ви позбудетеся від мозолів і натоптишів.
- Візьміть чистий капустяний лист, відбийте кулінарним молотком, поки не піде сік. Прив'яжіть його до хворої п'яті на всю ніч.
- Змішайте дві столові ложки меду, один жовток і одну столову ложку рослинної олії. Масу нанесіть на стопи, оберніть харчовою плівкою, потім одягніть шкарпетки. Через дві години змийте теплою водою.
Наріжте корінці оману на дрібні шматочки, промийте і заваріть в окропі. Змочіть в заварці щільну тканину, прикладіть до п'ят і тримайте не менше півгодини. При щоденному застосуванні компрес сприяє швидкому загоєнню тріщин.
Харчування для шкіри ніг
При проблемах з п'ятами необхідно щодня змащувати стопи маззю, кремом або простим вазеліном. Найкраще підійдуть засоби з гліцерином, сечовиною, воском, лецитином, екстрактом алое, колагеном, пантенолом і маслами. Замість крему можна використовувати і ефірні масла: касторове, оливкове, волоського горіха, чайного дерева, кокосове і кунжутне.
Ще один спосіб, як прибрати натоптиші на ступнях.
Візьміть 1 ст. л. 70% - ного оцту, 1 ст. л. рослинного масла, 1 сире яйце. Все перемішайте в баночці і поставте її в холодильник. На наступний день з цієї суміші вийде мазь білого кольору. На ніч распарьте ноги і прикладіть мазь до тих місць, де ороговілі шкіра. Зверху накладіть нетугу марлеву пов'язку і надіньте носок. Вранці сполосніть ноги. За п'ять процедур натоптиші повинні зникнути. Додайте в теплу воду перекис водню (на 1 л води - 2 ст. Л. Перекису) і потримайте в ній ноги 20 хвилин. За цей час загрубілі шкіра розбухне, і її легко буде видалити пемзою або пилкою.