"А раптом? А раптом? А раптом ... Раптом це станеться? Раптом то, чого я так боюся, все-таки трапиться? »Ці думки не дають спокою, обдають тривожним холодком, від них виступає піт і стискається серце. Збуджений свідомість малює все страшніші картини того, чого я так не хочу, щоб сталося.
«Раптом чоловік знову почне пити, мене переведуть в інше місто, раптом новий начальник звільнить мене, а мама не переживе операцію; раптом син знову потрапить до лікарні, раптом дочка поїде на навчання, і надалі залишаючись там жити ... .вдруг, раптом, раптом ... ось кішка старенька, раптом вона помре днями? »
Як це не дивно звучить, але за кожним страхом є бажання, щоб так воно і було. І чим яскравіше, «збудливий» цей страх, чим більше енергії в нього інвестовано, тим сильніше це бажання. Тільки воно не з розряду тих, в яких собі визнаються.
«Кожен раз, коли відчиняються двері, я думаю, а раптом він знову прийшов п'яний? Я прислухаюся до його голосу в коридорі, до його кроків ... Ні, тверезий. Дивно ... Адже давно не п'є ... Невже кинув? Зовсім ?! »- і незрозуміло розчаровує це жінку або радує.
«Моя мама готується до операції, вся сім'я на вухах, операція на серці, тільки і розмов про неї вже півроку: як це складно, як страшно, що потрібні будуть ще операції. Я боюся ... що вона операція не переживе. »Втомилася сім'я від мами, що скажеш. Скільки можна вже рідних тероризувати розмовами про свою смерть, та про хвороби.
«Я не хочу, щоб мене переводили в інше місто. Це постійні відрядження, чужі люди, тривалі переїзди ... »
«Я боюся захворіти на рак ..»
«Я боюся, що у мене заберуть ноги, і чоловік буде возити мене в колисці, ні не колисці звичайно, а в інвалідному кріслі ...»
У кожного страшного і небажаного події є друга сторона медалі. Це бонуси, які ми отримуємо, якщо це відбудеться.
Саме ці бонуси лежать в основі нашого збудження, ваблять і розбурхують нас.
Пам'ятаєте анекдот про кішку: «Вчора в сусідній двір ходила, коти зловили і згвалтували. Куди світ котиться! Боже як страшно жити! Завтра ще піду ».
Як не важка втрата, в ній завжди є придбання.
Якщо вам складно побачити і визнати, що ж ви отримуєте, якщо всі жахи, які малює ваша фантазія, все-таки з вами відбудуться, то скористаєтеся допоміжним вправою. Воно відоме, як Декартові координати, застосовується для прийняття складних рішень, тому що допомагає побачити приховані нюанси. А нам якраз це і потрібно.
Розкреслите лист на чотири частини. Кожну з частин озаглавьте одним з питань:
- «Що буде, якщо в моєму житті це станеться? Або що прийде в моє життя разом з цією подією ».
- «Чого не буде в моєму житті, якщо це станеться? Або що піде з мого життя разом з цією подією. »
- «Що буде в моєму житті, якщо цього не станеться? Або що зміниться в моєму житті, прийде в неї або буде в ній присутнім, якщо ця подія не відбудеться. »
- «Чого не буде в моєму житті, якщо ця подія не відбудеться? Що зникне, піде з мого життя, якщо ця подія так і не відбудеться. »
В результаті у вас буде повний перелік втрат і придбань того, що вас так вабить і лякає одночасно.
Страх - це не те, що продукується із зовні, це наші власні думки і фантазії про те, що може статися. Це мрії про погане.
Може бути вистачить мріяти?