Хронічні захворювання: не вказані
Доброго дня. Уже 14 років страждаю нав'язливим контролем свого дихання. Колись давно, ще в студентські роки, після стресової ситуації в зв'язку з іспитом в інституті, я, зробивши усвідомлений глибокий вдих, раптом відчув необхідність зробити його ще раз. Зробивши ще раз, у мене з'явилося відчуття, що цього недостатньо, і потрібно робити глибокі вдихи ще і ще. З'явилося відчуття втрати автономності дихального центру, стало здаватися, що якщо я не буду змушувати себе робити дихальні руху, то організм не буде дихати сам по собі. З цього моменту я став просто катувати себе нав'язливими дихальними рухами, викликаючи собі гіпервентиляцію і іноді запаморочення. Коли я подумки відволікався від свого дихання, то дихання приходило в норму, але раптово згадуючи про нього, я миттєво провокував напад нав'язливого контролю. Поступово з роками ця проблема стала відходити на другий план. Я переконував себе в тому, що дихання це рефлекторний процес, незважаючи на те, що воно піддається контролю і регулювання, і організм ніколи не дасть мені задихнутися, і своїми нав'язливими свідомими вдих і видих я лише мучу і катувати себе, але по суті від цього нічого не змінюється. Однак, напади нав'язливого контролю дихання все одно періодично траплялися. Я дуже боявся, щоб це не помітили оточуючі. Тому завжди, і на роботі і вдома, коли перебував не один, то намагався докладати всіх зусиль, щоб дихання було максимально безшумним і непомітним. Однак, і до цього я звик. Але зовсім недавно я випадково натрапив на одну статтю - про дихальних практиках. У ній я прочитав фразу, яка спровокувала в мені найсильніший новий страх. Там було написано про те, що неправильне або занадто тривале користування дихальних вправ (зокрема, згадувалася широко застосовується в йозі - пранайяма, а так само метод Фролова та інші дихальні техніки), може привести до деавтоматизации дихання. Іншими слова, такий надмірний контроль дихання, якому сприяють ці практики, може створити ситуацію, коли організм перестає дихати сам по собі, і дихальний процес починає вимагати постійного свідомого втручання. І тут у мене з'явилася думка: адже я теж протягом багатьох років контролюю своє дихання, роблячи посилені нав'язливі дихальні руху, а так само іноді затримуючи і сповільнюючи його, коли спілкуюся з людьми, забезпечуючи його безшумність. Виходить, що я своїм нав'язливим контролем теж можу себе довести до втрати автономності дихального центру. Таким чином, у мене з'явився новий страх і в зв'язку з цим мій нав'язливий контроль дихання відновилося і посилився. Свідомо намагаючись відволіктися від думок про диханні, я, навпаки, провокую, посилений контроль за ним. Виходить зворотна реакція. Заспокоюю себе тільки тим, що уві сні, коли мою свідомість відключається, то я продовжую дихати. Значить, дихальний центр не втратив своєї автономності. Але при цьому все одно турбує питання: а раптом він втратив свій автоматизм частково. Хотів би запитати: чи не може мій нав'язливий контроль дихання спровокувати повну або часткову втрату автономності дихального центру, як це відбувається у деяких людей, що практикують контроль дихання при виконанні дихальних практик? Це питання жахливо мене турбує
Теги: як перестати контролювати дихання
Нав'язливі думки Дуже потрібна ваша допомога. Все почалося з того, що 4 роки тому, в.
Невроз Доброго времени суток, після сильного стресу рік тому, (загинув кохана людина).
Нав'язливі дії, думки. Після пологів через два місяці чоловік відвіз гостювати в село.
Втрата контролю над думками? Вибачте, ось сьогодні наприклад, я помітила одну дивну.
Невроз або психоз Доктор. Я народила 7 місяців тому. Під час вагітності на 8 місяці.
Допоможіть, я в розпачі У мене дуже заплутана і складна ситуація. Почалося все в.
Нав'язливі думки Нещодавно моїй рідній тітці поставили діагноз хвороба Альцгеймера, с.
Стерта, уповільнена шизофренія? Уже 15 років страждаю від нав'язливих думок, страхів.
Нав'язливі думки, страх Я перебуваю в декреті. Нещодавно завершила гв і з тих пір, перед.
Втрата почуття реальності, тривога Підкажіть будь ласка що робити з такою проблемою.
Нав'язливі думки про заподіяння шкоди Допоможіть благаю! Я пишу ситуація докладніше - може.
Страх стати маніяком, обсессии Мене звуть Тимур, з дитинства страждав нав'язливими думками.
Постійна тривога, страх Панічні атаки були і раніше, але я вміла перемикатися.
Невротичний стан ДОПОМОЖІТЬ БУДЬ ЛАСКА! Добрий день. Мені 34 р, моя вага 90 кг.
Не забувайте оцінювати відповіді лікарів, допоможіть нам поліпшити їх, задаючи додаткові питання по темі цього питання.
Також не забувайте дякувати лікарів.
