Богерчук Наталія Юріївна
Тиша в сучасному світі - це дуже рідкісна і цінна річ. Зараз інформаційне поле настільки величезна, що людина з минулого міг би загубитися в сучасному світі. Про це знято дуже багато фільмів, коли хто-небудь з минулого, проникав в наше століття і з ним відбувалися дивні і дивні для нього речі. Встаючи вранці, ми вже оточені звуками з усіх боків, і це не звуки природи, а дзюрчання води з сусідньої квартири, включений телевізор, звуки проїжджаючих машин за вікном. Психолог назвав би це постійною роботою всіх систем сприйняття навколишнього світу. Ми, по суті, не даємо цим системам відпочинку, причому навіть вночі. Найскладніше - це відключити не зовнішні подразники, а свої власні думки, якими завжди забита наша голова. Людина, яка ні на хвилину не відключає свої уявні процеси швидко втомлюється як емоційно, так і фізично.
Для відключення уявного процесу можна почати зі зміни або додавання зовнішньої тиші в своє життя. Тобто, можна виробити звичку, хоча б 20 хвилин в день знаходиться в повній тиші, і як це не парадоксально в повній бездіяльності. У ці хвилини до вас, на думку психолога, можуть приходити різні думки, закручуватися в клубок і не давати спокою, тому наступний етап - етап звільнення від думок. Ви можете вибрати одну думку, наприклад: «Я думаю про тишу» і завжди до неї повертатися, поступово замінюючи їй всі інші думки. Через, приблизно місяць, ви придбаєте звичку до тиші і тоді, цей час буде для вас величезним ресурсом. І цілком можливо, як відзначить психолог, що після хвилин тиші, до вас в голову прийдуть геніальні ідеї або рішення складних життєвих питань, з якими ви раніше не могли впоратися.
Коли в житті людини частим гостем є тиша, психолог б визначив, що тоді в душі і в серці поселяється спокій і умиротворення. Відомо, що на природі, далеко від міста сучасний міський людина відпочиває, розслабляється і виліковує свою душу. У тиші кожна людина може проаналізувати прожитий день, усвідомити свої помилки і заповнити свою життєву силу. Тиша дає вам заспокоєння і відчуття внутрішнього світу і гармонії.
«Не тиша чи передує всім дійсно великим, світових подій, і не тим чи дороги бурі і грози, що за ними ... тиша. Тиша - апофеоз усякої любові, тиша - колиска мудрих. Тиша вельми нерідко, навіть майже завжди, дає вам відчути в собі таке заспокоєння, таке блаженство свідомості бути обійнятим вищої гармонією почуттів, що ви, раз віддавшись їй, що не проміняєте вже її ні на які хвилювання, ні на яку насолоду! »М. К . Иогель, письменник.
Пошук за ключовими словами
психологічний центр
«Селф - Сімейний психолог»
(495) 792-4015
(Щодня з 9:00 до 21:00)
Москва, вул. Міщанська, д. 9.
(6 хвилин від м. Проспект Миру)