Кажуть, що уповільнити старіння шкіри допомагають антиоксиданти. Що це за речовини і як вони впливають на шкіру? У яких продуктах містяться? Пропоную розібратися.
З одного боку такі процеси, як руйнування клітин, природні, адже на заміну старим з'являються нові клітини.
З іншого боку, з віком клітини втрачають здатність окислення і відновлення зруйнованих тканин, тому починається старіння шкіри. Призупинити цей процес допомагають речовини - антиоксиданти. Навіть саме слово анти - проти, оксидант - окислювальний процес, говорить сама про себе.
Антиоксидант - це речовина, яка сприяє відновленню клітин, зруйнованих вільними радикалами, і їх нейтралізації.
Вільні радикали - це нестабільні молекули кисню, які відновлюють НЕ спарені електрони за рахунок інших, повноцінних молекул, перетворюючи їх у вільні радикали. Так і відбувається ланцюгова реакція вільнорадикального окислення.
У шкірі антиоксидант уповільнює процеси фотостаріння. захищає клітини від ушкодження ультрофиолетовое випромінювання, а ще зменшує запальну реакцію від перебування на сонці тривалий час.
Тим самим антиоксиданти уповільнюють процеси старіння, знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань, раку, гастриту, м'язової дистрофії і так далі.
На щастя, природа створила продукти, овочі та фрукти багаті антиоксидантами, ось деякі з них:
вітамін А і каротин. містяться в яєчних жовтках, овочах і фруктах оранжевого кольору
вітамін С - у шипшині, цитрусових, зелені, фруктах і ягодах
вітамін Е - в горіхах, цільнозернових, печінки, рослинних маслах
селен - в рибі і морепродуктах, в червоному м'ясі - яловичина, свинина
рутин - в яблуках і чорниці
цистеїн - в яйцях і часнику, цибулі
флавоноїди - в червоному винограді, гранаті, журавлині, зеленому чаї
лікопін - в помідорах і динях
лютеїн - в темно-зелених овочах
лігнати - в насінні льону, кунжуті, гарбузі, вівсі, ячмені
коензим Q10 - в рибі, бобових, рослинних маслах.
Для того щоб отримати омолоджуючий ефект, потрібно вживати якомога більше цих продуктів.
До речі, виробники косметичних кремів від зморшок включають до складу кремів речовини, що містять антиоксиданти.
Контролювати надходження антиоксидантів в організм зручно за допомогою спеціальних біологічних добавок. Вони випускаються в спеціальних капсулах, що зручно для регулярного використання необхідної кількості антиоксидантів в добу (вказується виробником в інструкції).
Якщо хочете бути здоровими і виглядати молодо. позбудьтеся від шкідливих звичок і використовуйте в раціоні антиоксиданти.
Політика конфіденційності
Справжня Політика конфіденційності персональних даних (далі ПК) діє щодо всіх персональних даних, які адміністратор сайту - Лузанов Михайло Валентинович може отримати про Користувача під час використання сайту з доменним ім'ям zhenskajslabost.ru. Ознайомтеся уважно з Політикою конфіденційності.
1. Основні поняття
1.2. Обробка персональних даних - будь-яка дія (операція) або сукупність дій (операцій), що здійснюються з використанням засобів автоматизації або без використання таких засобів з персональними даними, включаючи збір, запис, систематизацію, накопичення, зберігання, уточнення (оновлення, зміна), витяг, використання, передачу (поширення, надання, доступ), знеособлення, блокування, видалення, знищення персональних даних.
1.3. Персональні дані - будь-яка інформація, що стосується прямо або побічно певного, або визначається фізичній особі (суб'єкту персональних даних).
1.4. Реєстрація на сайті (якщо надається) - сукупність дій Користувача відповідно до інструкцій, включаючи надання Облікових даних та іншої інформації, з використанням спеціальної форми користувальницького інтерфейсу Сайту з метою формування Особистого кабінету і отримання доступу до Закритому розділу сайту.
1.6. Файли Cookies - невеликий фрагмент даних, відправлений веб-сервером і зберігається на комп'ютері користувача, який веб-клієнт або веб-браузер кожен раз пересилає веб-серверу в HTTP-запиті при спробі відкрити сторінку відповідного сайту.
2. Загальні положення
2.1. Справжня Політика конфіденційності застосовується лише до інформації, одержуваної в ході використання сайту з доменним ім'ям zhenskajslabost.ru.
2.3. Використання Користувачем Сайту означає згоду з цією Політикою конфіденційності та умовами обробки персональних даних Користувача.
2.5. Якщо Користувач не згоден з умовами Політики конфіденційності, він зобов'язаний припинити використання Сайту.
3. ПРЕДМЕТ ПОЛІТИКИ КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
3.5. Користувач має право заборонити зберігання файлів cookies на своєму пристрої, що використовується для доступу до Сайту, відповідним чином налаштувавши свій браузер. При цьому слід мати на увазі, що Сервіси сайту, що використовують цю технологію, можуть виявитися недоступними.
4. ЦІЛІ ЗБОРУ ПЕРСОНАЛЬНОЇ ІНФОРМАЦІЇ КОРИСТУВАЧА
5. ЗАХОДИ ДЛЯ ЗАХИСТУ ПЕРСОНАЛЬНИХ ДАНИХ
Безпека реалізується програмними засобами мережевого захисту, процедурами перевірки доступу, застосуванням криптографічних засобів захисту інформації, дотриманням політики конфіденційності.
7. ПРАВА ТА ОБОВ'ЯЗКИ
8. Заключні положення
8.2. Зміни та доповнення набувають чинності з моменту розміщення на Сайті Політики конфіденційності зі змінами та доповненнями.