Уявіть, що в кожній галузі, в кожній сфері життя відбувається щось подібне.
Особиста ефективність - вельми відома фраза, і пов'язують її з коучингом, тренінгами особистісного росту, розумними книгами і самодисципліною. Однак, мало хто здогадується, що швидше, надійніше і дешевше підвищити особисту ефективність за допомогою психотерапії.
Ні коучинг, ні тренінги не зможуть дати того, що дасть психотерапія: безболісного, без ломки і стогонів переходу зі стану «я нічого не вмію, у мене не вийде, я не встигаю і мій бізнес стоїть на місці, тому що в країні все погано »в стан« я встигаю зробити багато, і при цьому не відчуваю себе конем на скачках, бізнес розвивається, я бачу мету і йду до неї, а мій дохід зростає ».
Психологи давно довели: люди змінюються, якщо знати і вміти застосовувати закони психіки.
Люди думають про себе неправду
Ми звикаємо думати про себе певним чином. Наприклад, мама говорила, що ви повільні, а батько - що ви нікчемний телепень. Вчителька запевняла, що в вас немає потенціалу і розвивати нічого, а дружина щодня повторює, що даремно вийшла заміж за такого невдахи. Колись в дитинстві ви повірили своїм батькам і досі "відповідаєте".
Особисту ефективність найефективніше підвищувати за допомогою психотерапії
Навіть якщо ви не пам'ятаєте цього, ваша підсвідомість привчило вас думати про себе саме так. І це уявлення набагато сильніше впливає на ваше життя, ніж реальні можливості. Звикнувши думати про себе, як про дурному, повільному невдаху ви підсвідомо вважаєте, що не заслуговуєте кращої долі.
Чи можна це виправити за допомогою розпорядку дня, календаря завдань і ранкової пробіжки? Навряд чи. Проблема лежить в області психіки, а значить там її і потрібно вирішувати.
Які якості можна розвинути за допомогою психотерапії?
Спілкування з власним несвідомим і моделювання нових уявлень про себе на підсвідомому рівні - це найпотужніший і один з найшвидших способів змінити своє життя, переосмислити себе, розкрити свої таланти і досягти успіху практично в будь-якій сфері.
Ви зможете абсолютно по-іншому будувати своє життя:
- побачити можливості, яких раніше не бачили
- вирішувати конфлікти, залишаючись у виграші і не нажив ворогів
- не боятися активних дій
- навчитися ефективно планувати час
- опрацювати комунікативні навички
- опанувати емоціями і не приймати поспішних рішень
- навчитися ставити цілі і досягати їх швидше, ніж запланували
- бути впевненим в собі, не боятися стати успішним
- жити без страху, перемогти прокрастинація, перестати плисти за течією
- усвідомити свої здібності, пізнати себе справжнього
- знайти любов
Як скоро з'являється ефект від психотерапії?
Складно сказати, скільки сеансів психотерапії потрібно саме вам: є люди, яким потрібна порівняно невелика корекція, але є й ті, кому потрібна глибока і тривала робота. Одне можна сказати точно: якщо ви хочете змінюватися і не саботуєте прохання психотерапевта - ефект буде.
Ефект від глибинної особистісно-орієнтованої психотерапії можна не відчувати, але ви обов'язково побачите його. Багато моїх клієнтів оцінюють ефект такими словами. «Я жив як ніби п'яним. А потім протверезів ». Люди оцінюють ефект за результатами: вийшла заміж (одружився), бізнес став приносити гроші, взаємини з родичами налагодилися, знайшов роботу і т. Д.
Звичайно, психотерапія - це не диво і одного-двох походів до психотерапевта буде недостатньо. Але ви ж не чекаєте ефекту від двох сеансів масажу або фізіотерапії? Мінімум потрібно пройти 12 сеансів, щоб ви змогли побачити якісь зміни в собі або в життя.