А проблема поширюється тільки на кулькові ручки або на будь-які? Якщо тільки на кулькові, то пишіть гелієвими, як сказала Ірчан, тому що кульковою нам доводиться натискати (особливо якщо ручка погано пише), від цього рука напружується. У всякому разі, у мене таке було: кульковою доводилося натискати, рука напружувалася і боліла. А гелиевой натискати не доводиться: я помітила, що навіть якщо гелівая пишу довго, рука не болить, як при кульковою. Якщо і гелієвими, і кульковими вам однаково важко писати, то або ви відвикли (довго не писали), або до лікаря треба: або суглоби лікувати, або ще що-небудь по неврологічної частини
Диктофон добре мати, якщо він якісний і знаєте, що вас не підведе. Розповім випадок на цю тему. Я вчилася в школі для ДЦПшек. У всіх у нас у кого, руки боліли, у кого ноги. У мене рука нормально працює, а ось у одного мого однокласника Сергія, з руками проблема: руки трясуться сильно, пише погано, незрозуміло і не може швидко писати, та не те що писати-навіть "потрапити" в рядок - настільки руки трясуться (з -за хвороби)! Так наша класна сказала йому, що бажано купити диктофон - в інституті лекції записувати (бо сам писати він явно не зможе, встигати точно не буде). А у мене хоч руки здорові, вони на той момент теж були слабенькі: я не вміла швидко писати, як не намагалася натренувати руку, все без толку. І я сумно сказала: "Ой, Любов Костянтинівна, тоді мені теж потрібен диктофон, так грошей немає хороший купити!" (А дешевий швидко зламається) - 4 роки тому
Так классуха мене у відповідь засміявся: "Що, в коледжі все з диктофонами ходять? Навіщо тобі диктофон?" Мені прям прикро стало: як вона мене не розуміє! Я пояснила їй, що писати не буду встигати. Це в школі встигаю, т. К. Під нас підлаштовуються. А вона відповіла: "Так будеш встигати! Це Сергій не зможе!" І училка мала рацію! Спочатку, я звичайно, не встигала, навіть якщо скорочувала. А потім стала встигати (мабуть, рука адаптувалася). А то переживала, що на диктофон грошей немає! (Коледж закінчила, диктофон так і не купила) =)) - 4 роки тому
Хороші і потрібні поради вам дали - про звичку-бо давно вже відвик до писання, про диктофон, про гелеві ручки. До речі, пір'яні чорнильні теж дають мінімальне навантаження на кисть, але не для всіх підходять, оскільки випадкове, природно, свіжі чорнило будуть розмазуються по папері.
Значно допомагає прискорити лист активне застосування традиційних скорочень слів. різного роду абревіатур, значків з області математики, хімії, астрономії, астрології і так далі.
Унікальний метод скоропису - стенографія.
Стенографічний спосіб записи раз в 7-10 перевищує швидкість звичайного листа!
Однак стенографію за два дні не освоїти.
Можна знайти курси (2-3 місяці занять),
але можна освоювати стенографію і вдома, самостійно.
Що для цього потрібно?
Скачайте з мережі підручники (доступно безліч)
або почніть вчитися на сайтах по стенографії онлайн, наприклад:
Ось деякі поради початківцям:
Приклад стенографічною записи окремих слів:
